体罰教師(マウンティングの心理) 体罰教師(マウンティングの心理)|百人一首ソングライター:じょぷりん友人の記事を引用させていただきました。 引用元の動画をぜ…
ダイエット50日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら。 体重 +0.1kg 体脂肪 -0.6% 筋肉量 +0.5kg 体重はあまり変化がなかったけど、体脂肪が減り、筋肉量が増えてました! 筋トレがんばった甲斐がありました~...
アニメ「治癒魔法の間違った使い方」治癒魔法も強化すると武器になる?(妄想)
【配信】Netflix 他 【原作】くろかた 【キャラクター原案】KeG 【監督】緒方隆秀 【出演】 ウサト 坂田将吾 スズネ 七瀬彩夏 カズキ 高梨謙吾 ローズ 田中敦子 アマコ 会沢紗弥 ブルリン 渡辺明乃 黒騎士/フェルム 悠木碧 トング 伊藤健太郎 ミル 堀井茶渡 アレク 奈良徹 ゴムル …
切りました❣ 昨日は、朝、雨降りのため、 孫「送って行って~」 から始まり、 ママさんのテニスの時、 午後も孫男子の送迎のため、 ママさんがいないときは、 下二人の孫の子守りでした(;'∀') 夕飯食べさせるところまでで、 我は、たべたきがしませんのよ(;^_^A 子守りの...
先週の土曜日からリングの鉄骨に吊るしてあります。3月の「設立20周年パーティー」の会場入口に飾ってくれていた横断幕です。パーティーの会場は広かったので、あまり…
食欲に負けた〜あと少しだったのに…ちょっとスイカ🍉とバナナ🍌と牛乳を買いに立ち寄ったスーパーで、お惣菜コーナーに近づいてしまった…唐揚げが7割引やった…買って…
昨日よりは少し体重減りましたが、なかなか62kg台にはなりませんこのプチ山を超えたいと思います体重目標は56kgなんです健康的で体によい体重を目標にしてますフ…
おはようございますいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですこちらの使いやすいやっと探せた接着キルト芯が来たので片面接着キルト芯 スパイダー…
ほとけのざってどんな花? ホトケノザってどんな花?|百人一首ソングライター:じょぷりんホトケノザってどんな花? 知っているようで知らない花、 ホトケノザ。 …
【今朝の体重】30日メンテナンス後173日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
脂肪吸収を抑える!?”粉”(レンジでできるチーズケーキのレシピ付き♥)
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
【La vie】99ドル・サンセットスペシャル ディナー@リッツカールトンワイキキ【ハワイグルメ】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!先月のリッツカールトンワイキキ宿泊記録の続きです。→【リッツカールトン・ワイキキ宿泊記録】1泊12万円!サービスの素敵なホテルでした🌴 : ハワイネコ ブログ→【リッツカールトン ワイキキ】記念日サー
5月20日(月)●身長∶162cm●体重∶50.7kg(+0.4)●体脂肪∶24.9%(-0.7)【朝食】・ご飯・野菜スープ・焼き肉最近ご飯を食べた後に下腹が…
梅酒をすくう道具を探していますこの瓶の中に入ってるやつが欲しい100均を巡っても、今のところ出会えません朝の数字です体重78.1体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏の卵とじ冷ややっこ切り干し大根のマヨネーズ和えキムチアルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計1400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3000㎉今月超過カロリー▲1600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@...中身だけほしい
【夫とbeetto2日目】2周目は少し遊び心を・ミキサーで大根おろし・夫が意外と続いてる【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeetto、2日目の記録です。私は2周目!夫は初挑戦。朝のストレッチ。朝のスムージーは夫がトマトで、私がケール。(小松菜の代用品です。これは過去のインスタライブにて部長公式認定!)このグ
EH-SP60-H 【長期5年保証付】パナソニック(Panasonic) EH-SP60-H(グレージュ) リフトケア美顔器 バイタリフトブラシ
やっと禁酒30日か・・ 飲んで倒れるように眠るのが習慣となっている。 今日は嫁さんが住み込みで働かせてもらった方の元へ、 私は叔母に会いに行った。 ひょっとしたら、もう最後…
朝、目が覚めると腰が痛い。ここまで痛いのは久しぶり。10年くらい前のデブな頃は、腰が痛いのなんてしょっちゅうだった。腰痛ベルトを着けないと動けないこともしばしば。病院でMRIとって椎間板ヘルニア診断を貰ったこともある。そして、2,3年くらい前にも腰が痛くなることは確かにあった。ただしこれはジョギングが原因。無茶して走るとだいたい膝か腰に来る。今でも腰サポーターを欠かさないのはそれが理由。で、そんな痛みが今...
今日は1時間の早出でしたが、なんとか早出した分早上がりできました〜。間食で食べた餅入り最中は同僚からの頂き物。これです〜!(公式より画像お借りしました)美味しい!!お昼はツナと塩昆布混ぜただけのZENBヌードル使用の楽チンパスタ。旦那が夜勤
みなさま、お疲れさまです。2024年5月20日の報告です。 体重80.20kg (前日比±0.00kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gヒレカツミートボール たまご焼き 野菜サラダ 夜食 野菜タンメン 運動 ストレッチ お仕事初日から眠すぎて、めっちゃ辛かったです笑 本当は夕方あたりに雨があがったため、散歩くらい行こうかなと思っていました。 しかし昨日の散歩で太ももを痛めたこともあり、今日はストレッチをすることに。 一応ストレッチの後にセルフマッサージもしたため、明日はジョギングしにいこうかと思います。 ランキ…
【市況】東京株式(大引け)=282円高で3万9000円台回復、一時600円超高も上げ幅縮小20日の東京株式市場で日経平均株価は反発。前週末の米株式市場でNYダウの終値が初めて4万ドル台に乗せたことを受
本日の体重62.2kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、キウイ昼:チーズナンセット夕:ヤクルト夜:からだにユーグレナSAD2改 コラーゲン8粒、黒ニ…
今日は朝から 🌧雨🌧 が降り イツモなら絶対 外出したく無いのですが…今日は 🦷歯科🦷の 予約日なんです💦治療では無く定期✔チェック✔ &口内磨き なので 全く痛くは無い んけど… 🦷歯科医院🦷ってだけで⚡緊張⚡しちゃう 本日の体重…53.0キロ (朝食) レ...
5/19(日)の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/19(日)の運動ストレッチ → バイトで10,000歩5/19(日)のごはん朝ごはん紫蘇納豆ごはん100g、お味噌汁(わかめ、高野豆腐)、人参ジュース+アマニ油...
2024年から新NISAがスタートしました。 年間投資枠が360万円に拡大され、非課税保有期間も無期限となり、長期的な資産形成が可能になりました。新NIS…
今朝の体重:62.1kg、前日比-0.5kg、トータル:-21.3kg/771日目 週末に食べ過ぎて月曜の朝は体重が増える。ということが多いんだけど、ここのところ節制していますし。昨日はスパゲティーやチャーハンなど娯楽色だったんだけど間食も
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
ドラッグストアに買いに行ったら3000円してた…楽天でポチる方が安いっ!《セット販売》 第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用 UVパウダーn SPF50+ …
こんばんは! 一気に暑くなってきましたね🫠 もうそろそろ冷房の季節でしょうか…? 今日の記録 本日の体重|66.0kg(前日比+0.8) トータル減|−23.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 すっかりとスルーしてしまったのですが、 実はこのブログを始めて 昨日で365日でした!!! 今日いつも通り記録しようとして、 あれおかしいな?🤔 となった次第です…… 生活の一部になりすぎて、 全然気が付かなかった……… 前回の記事はこちらから✨ mameho-…
こんばんは。いつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですこの記事の詳細です書こうとすると血圧が上がり体調が悪くなるのでタイミングを待っていたら…
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今週もスタートしましたね❤️梅雨入り前にカビ対策を✨洗濯槽のくずとりネットや柔軟剤ポケット、靴箱はエタノールや雑巾を使っておそうじ。完全に乾いてから、新聞紙📰…
やっと落ち着いてきた。何だか忙しくって記憶が無いくらいビューンと何日も立ってしまったわ。で、ダイエットなんだけど、まだ諦めてないわ。諦めたら終了、気を許したらマツコデラックスちゃんになる私。バナナ型。今までは糖質制限もしてみたし、3勤1休とか色々してきたけど、ドンドン増えていって止まらなかったわね。マックス62キロを超えた頃、体重計に乗れなくなってしまったわ(怖くて)。でも、激しいカロリーコントロールより、おにぎりダイエットの方が、楽なんじゃないの?頭がボーッとしたりタンパク質が過ぎても体臭がキツく成る気がして。増えても良いわって、ご飯を食べる様に変えていったの。主治医は糖質制限で痩せたからってズイズイ勧めてくるけど。男性だからね。50代女とは合わないかも…SAVASも捨てちゃった。ヨーグルトも毎朝食べて...スルスル痩せる?
エクセルでカロリー計算をはじめました。山本88歳さんのエクセル表をお借りしてあれこれ操作を覚えながら入力しています。間食をたして自分向きに合うように改造しよう…
ごめんなさいm(_ _)m訂正します‼️”速報!大当たり!!当選確率高くなっている気がする❣️”
下記の投稿を訂正します。キャンペーンが延期になったのか?私の早とちりか?まだまだ来年までチャンスありました。次回も絶対に登録します❣️遊・台湾で金運も開運も狙…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…
天空テラス 階段で足をやられる ~ゴールデンウイークの車旅~
木曜日の夜ごはんに食べた「日清の広島つけ麺」 ※画像お借りしました 辛口でさっぱりなの大好きだから食べたのはいいのですがおなかにすぐ来てしまい・・・ 今日も…
昨日は父方のお墓参りで、静岡県の富士宮へ。昨年の6月に叔父が亡くなったのですが、墓参りに行けていなかったのが、ずっと気になっていたんです。その帰り道に、富士山…
ダイエット49日目。 今日は、サッポロさとらんどに行ってきました。 天気も気温もちょうど良く、思いっきり楽しめました。 アスレチック遊具めちゃくちゃ充実してたし、 柔らかい素材のトランポリンやすべり台などもあり、子供たちは裸足でたくさん遊んでいました。 3~4人乗りの自転車...
こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですこちらを購入して孫っちの推しグッズを作っていますプリントプラ板 プラ版 プラバン 印刷 …
「お菓子よりタンパク質(食事)を選ぶ理由」について、私の考えを紹介します。せっかく、食事毎にカロリー計算、カロリーの制限を行っていたとしても、甘いお菓子やジュースの誘惑に負けて、摂取してしまっていては元も子もありません。この甘いものの誘惑が迫ってきた時、私はこの様に考えてお菓子の摂取を我慢しています。
おはようございますまた月曜から雨…朝の2駅ウォーキングを断念。土日もあんまり歩けてないのに歩数がやばいよ〜★土〜月曜日の体重体重 57.3キロ → 57.7キ…
今朝の体重増加は200gと言えども、分からない糖質60gは守った朝はヨーグルトとキウイとMCTオイル入り珈琲昼は手羽元5本と大根おやつにナッツとMCTオイル入…
しばらく前にダイエット用のおやつに、アーモンドフィッシュのフィッシュ(小魚)を作ったのだけどレシピを書こう書こうと思いながら、気がつけば数ヶ月過ぎておりました(^_^;)これ以上...
昨日のお昼はマック。チーチーダブチとナゲット5個、アイスキャラメルラテのMとポテト6本もらう。あとホットケーキパイもあったけど食べられなかった。娘はペロリ。さすが若い。今日食べよう。一昨日の松屋の豚汁も残ってる。お昼ご飯にやっつけよう。そうそう!
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