NIKE+iPodに関するトラコミュです。 ランニングやウォーキングのデータをiPod nanoに転送して 走行距離や時間・消費カロリーなどを教えてくれるNIKE+iPodが大好きな人達におすすめのコミュです。 音楽とともに駆け抜ける疾走感、音楽と運動をより楽しみたい人達あつまれ！！
一家そろってバーミヤンへハッピーアワーでビールをたくさんいただきました一杯は安くても、たくさん飲んでしまったので、結構高くついた朝の数字です体重74.0体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ＊＊＊***//////////昨日食べた物朝ヨーグルト、蜆の味噌汁昼なし夜ぶりの刺身ネギトロ野菜サラダポテトとミンチのお菓子いろいろそば１玉アルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計1200kcal運動自転車６キロ150kcal今...バーミヤンでハッピーアワー
中年親父の変身日記
48日め。股関節悪化のため休養・・できず。歩いてしまいました。
昨日の実績 ウォーキング 10426歩。 股関節のために、できるだけ歩かず、休養4日め！ のつもりだったのですが、 全然、休養できませんでした。 仕事の日は休養は無理そうです。 昨日は、どうしても仕事の都合で いつもよりかなり歩き回らざるを得ず、 スマホをもって動いていたら、なんと1万歩オーバー。 通勤は、バスと電車に乗ったので、往復でも2000歩くらい。 ということは、8000歩もなんやかや…
スローダイエット
おはようございます！走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！ わがままランナーのPONです^^ 本日の体重 体重はしばら
～わがままラン～楽しく走りながらダイエット！
新MEC食12ヶ月14日目！適度な糖質と活動量で−１㎏♪【total−10.2㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−１㎏ 体脂肪率−１%お帰りtotal−１０㎏台♪【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖ 氷入り🧊麦茶２００㎖ ゴーヤオクラ…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
アラフォーから－１０ｋｇ！姿勢を変えて一気にお腹痩せを叶えるリターンボディダイエット主宰体質別ダイエット診断士市原美乃里です このブログでは、激太りに悩んだ私…
綺麗なアラフォーを目指して！東京都港区ママのダイエット・育児記録
2020年9月23日 月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド… 月曜断食スタート時より体重が増えてしま…
月曜断食でステキbodyになる！！
9月23日（水）●身長：162cm●体重：47.6kg(+0.3)●体脂肪：25.1%(±0.0)【朝食】・ハッシュドポテト今日はなっちんのバイト初出勤日★私…
かこのダイエット日記
パーソナルジム食事時管理の一環で毎日食べたものを写真に撮って提出しているトレーナーさんに「おっと！目を疑う！」「茶色いですね」そう言われたコチラの写真朝食のエビフライとポテト…「まさかのフライですね」「目を疑って何度...
メタぽっちゃりシンドローム
ひーくんの ほぼ 日常ブログ
セリアに行った時に購入したものです セーラー戦士みたいなメモ帳こちら、めちゃめちゃかわいい２つ欲しかったけど、ひとつしかなかった～魔法のスティックのようなイ…
*Princess Peach*（仮）
昨日のカネ恋、どうでしたか？ 1話より、さらに「う〜ん…」でしたね。 あれが遺作ではなんとも辛いです。 天外者には期待大です。 実質の大河主役みたいな作品ですよね。 本当に主役やって欲しかったな。 夢を叶えて欲しかった。 カネ恋からは不協和音を感じます。 今再放送でのだめカンタービレをやっていますが、 これと比べちゃいけないかもしれないけど、 役者さんたち、みんな楽しんでいるし、 みんなの…
BMI25以下への道
ロストアーク、はじめちゃった。（多少のネタバレ含みます。）開始早々操作が慣れなくて見知らぬ人やNPCに攻撃しまくってた。破壊と破滅の申し子みたいになってた。世界・・・っていうか村（？）救うぞ、みたい...
僕と私と強欲blog
前々から気になっていた新作オンラインRPGの「LOST ARK（ロストアーク）」。本日よりオープンサービスが開始されました。 説明は割愛します。他にも動画等で情報出てるんでね。とりあえずキャラ...
僕と私と強欲blog
特にダイエットで言われるのが、「良質なタンパク質を摂りましょう」とよく言われます。「良質なタンパク質」の定義って何だと思いますか？この定義、国連食糧農業機関（FAO）、世界保健機関（WHO)、国連大学（UNU)によって定められています。日本
ダイエットで輝く自分になる
本日の体重？ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：海老チリ定食、こってりラーメン、半炒飯 餃子、うまい棒×３、キャベツ太郎、カツ棒 カプリコーン、お好み焼きパン、焼…
おっさんレンタル活動記、健康＆美容ブログ
やっほー、暴食のことりだよ。 食欲がとどまることを知らなくて最近体重計に乗れません。あると乗ってしまいそうで怖いので破壊しようか悩んでます。 それより今日やったTheHOUSE2でよくわ...
僕と私と強欲blog
本日の体重（夕食後に計測） 79.2kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝：煮物（かぼちゃ、インゲン、しめじ）、米、味噌汁（茄子、人参、おくら）、青汁 昼：弁当 夕：豚生姜焼き、煮物（蓮根、人参、のどぐろ天、インゲン、椎茸）、酢の物（焼き茄子、トマト、小葱）、鶏五目ご飯、味噌汁（...
記録するうたたね
ホームセンターへ肥料を買いに行って、少し畑を作りました9月23日（水）。冬野菜沢山なるといいなあ♪ そんな日の夫＆息子弁当は・・・ 「鶏肉のハーブソテー」です…
ゆーれんママのお家ごはん～カラダウキウキ！ヘルシーレシピ♪
【市況】東京株式（大引け）＝１３円安、欧米株波乱受け軟調も終盤戻り足強める２３日の東京株式市場は朝方売りが先行したが、前場中盤から日経平均株価は下げ渋り、後場終盤は小幅プラス圏に浮上するなど下値抵抗力
Pro&Tam JAPAN
秋は柔軟力を高めて細胞も元気にしよう〜長期実験‼︎食記録2020.9.23
こんばんは！人生最大級、1年で15キロ増の重いカラダとなり、只今クレンズライフスタイリスト返上中。年末まで5ヶ月かけてスッキリ戻そうとクレンズライフに取組む望…
クレンズライフのレシピ
2020/09/23 69.3kg(+1.2kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムアボカドエッグ(卵3個) ミニトマト さつまいもおかか煮 ホットコーヒー(無脂肪牛乳、MCTオイル) 昼 女のマグマ (↓竹脇まりなさんの沼アレンジレシピ参照) https://youtu.be/jB7vUMoxjkE 間食 プロテインバー 夜 女のマグマ ミニトマト ところてんキムチ納豆 黒にんにく ハム 雑穀米TKG 筋トレ後 プロテイン この連休中糖質をいつもより摂ったせいか、 連日甘いものを食べたせいか…… 顔に吹き出物が点々と。 私の場合吹き出物の原因は ほぼ100%食生活。 しばらくマグマ生活し…
日々７割で生きていく。
ダイエットも子育ても自分時間もすべてはあなたらしいライフスタイルで叶う 「私らしい毎日」で笑顔あふれる楽しい毎日を過ごせるようになる35歳からのワーママライフ…
カリスマワーママの日常〜食べ痩せダイエットと遊んで学ぶ家庭学習でご機嫌ライフスタイル〜
結局あれからキッチン片付けもやらずだらだら。毎日お部屋キレイにしてる方はほんとに偉いな･･･さっそく味噌汁作るの面倒くさくて今日は無し笑ほんとすぐなんでもやら…
ズボラだけどがんばりたい…。
WRC 9 ラリージャパン2020 SS-3 愛知県 長久手 フォード
長久手 長い直線のハイスピード区間がむずかしい。 すこし路面が濡れていてスリッピーです。 ゴール直前のジャンクションの左右をまちがえました汗 WRC 9には、幻のWRCラリージャパン2020のコースが収録されて
まったりんりん
オンライン花火 88w_day610(9/21)day611(9/22) 92.6(-0.7)kg
610日目 2020年9月14日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 グラタンみたいな奴 さばの塩焼き なすの炒めびたし サラダ キウイ昼食 なし間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.8kg （当初比-18.6kg） （昨日比-0.5ｋg）体脂肪率 31.1％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61基礎代謝 1916kcalBMI 31.0 --本日のワー
ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー
67.0きろ 46.5%昼、おろしハンバーグ、ごはん、ズッキーニ、ブロッコリー、ポテト、スープ大学芋のフラペチーノ夜、からあげくん、ごはんからあげくんとご…
超肥満だけど、辛いダイエットはやめた！
９月２３日 朝から体重計を二度見しました増えてると思っていたので減っているじゃないですか！ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ お通じがすっきりあったのとやっぱ「大…
私流ダイエット〜９０ｋｇからの挑戦〜
地元の枝豆サービスしてもらいましたここは水沢うどん清水屋天ぷらの盛り合わせテイストのうどんは瓢箪の形有名人も来てますねー精進揚げ美味しかった水澤観音に参拝する…
群馬に帰ってきました
こんばんは排卵期が終わり、生理前１週間ちょっとですはい、やってきました爆食ウイーーク止まらない、止まらない、食欲が止まらない お昼は普通におにぎりとサラダ…
デブのままでは終わらない
道の駅こもちで今夜の酒の肴購入地元のお酒と地元のつまみ何にしようお土産も買わなきゃミニ包丁とまな板を持ってきたのでベーコン購入あーあれだ珍宝館テレビでやってた…
群馬に帰ってきました
道の駅こもちからの散歩白井宿井戸が沢山地元の車が多くてのんびり歩けない保存されている家も実際に住んでいる様子中は見られない白井宿の道しるべタイムスリップした建…
群馬に帰ってきました
火曜の晩酌生野菜きんぴらゴボウ鮭とエノキのホイル焼きビール4缶焼酎水割り 8杯くらい焼酎とアーモンドその後、漬け物と納豆で晩酌終了、午後11時翌朝体重 66.…
アラフィフおやじダイエット
9/21（月曜日・敬老の日）朝の体重 46.30kg（-0.8）体脂肪率 26.1%BMI 19.3 食べたもの 朝バターコーヒーアイスコーヒー 昼プレーン…
LOVE ♥ RAW
ダイエット中のスナック菓子がやめられない、止まらない！そんな私がやめることが出来た方法
ポテチの袋を開けると、カスまで見逃さない徹底ぶりでポテチを食べつくす。そんな日々を送っていました。 仕事の帰り道に歩きポ
おうちで自分磨き｜ダイエットで可愛くなれる
今日の体重 77.2kg（昨日夜の体重 78.0kg）前日比−0.1kgMAX 84.3kg → −7.1kg昨日、3食ともお腹いっぱい食べたけど減ってました…
デブやめます！！！！！
鬼滅の宴DVDを買いました元声優オタクとしては、豪華声優さんの生アフレコの舞台を見てみたかったのです 特典のクリアファイル DVD 台本などが入っていました …
*Princess Peach*（仮）
なんかもう全然糖質制限する気ないな私･･･昨日は美味しくないご飯で満足しないまま結局夜中に我慢出来なくてクラムチャウダーのんでしまった･･･そして、起きてから…
ズボラだけどがんばりたい…。
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ダイエットを本気でがんばろうと思ってる人！ みんなで一緒にキレイになりませんか？ きっと痩せたら今よりいい女になれるよね？ 今年こそ痩せる！！！！信じてがんばろう♪ ダイエットはやっぱり挫折もしちゃうけど、同じ大幅ダイエットの仲間を見ればがんばれるかも よかったら参加してくださぁ〜い☆
食品やお総菜、デザートのカロリー･･･ ダイエットや美容には結構気になるものですよね。 美や健康を意識する人達のサポートコミュニティ広場です。 カロリーの情報交換しましょう！ きっと生活の役に立つはずです^▽^*
ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもＯＫです♪
新！オーガニックダイエット！ これをやれば絶対痩せる！
大豆たんぱくは、アジポネクチンを活性化したりし、脂肪を燃焼してくれるたんぱく質が多く含まれています。 現在、大豆たんぱくを使用したプロテインドリンクがたくさん販売されています。 この大豆たんぱくに関する記事をトラックバックしてください。
ダイエットの成功確率が高い、 体重や体脂肪率が減ってるというダイエットに関する記事をトラバしてください！
体型のこと、顔のこと、お肌のこと、いろいろなことで悩みが耐えない時代です。 どんなダイエット法でも実行してる話題などトラバしてください。
マイクロダイエットをこれからやろうと思う方、マイクロダイエットをやった体験談、マイクロダイエットを安く入手する方法などマイクロダイエットに関する内容であればなんでも結構です。
