昨日は、糖質38.2グラムにおさえれましたよ!!やればできる!といいますか、ランチをローソンロカボ商品にして、夕食を家で取れば60g以下におさえられるようにな…
5月30日(木)●身長:162cm●体重:49.8kg(±0.0)●体脂肪:25.7%(-0.2)【朝食】・ご飯・肉野菜炒め・バウムクーヘン【スタバ】・バナナ…
かなり久々にブログ更新しております。ダイエットについてのブログを書いておりましたが、数年経過し更に痩せにくい身体に………!!!仕事のストレスとか、家庭のストレスとかそんな言い訳してられません…!!!!!wとにかく今日からまたダイエット開始します!!!!
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
【今朝の体重】30日メンテナンス後183日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
昨日は朝から諦めモードだったし帰りにスーパーによって週末分と思ってビールを買ってしまったしついつい、飲んでしまいました朝の数字です体重77.5体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚つくね6個野菜3種・・・思い出せないアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3900㎉今月超過カロリー▲3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...4連休は無理だった
【ホールフーズ】88ドル分!アサリ5粒で600円!😳【ハワイ暮らし】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はホールフーズへ。beetto(45日ダイエット)食材などを買い出し〜アサリを1/3パウンド購入。お刺身で食べていい魚はこのカジキかマグロだけだそうで、セールになってたしマグロを購入。(頼めばカットも
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2308日目
5月30日(木曜日)晴れのち薄曇り 今日は早朝こそなかなか良い天気でしたが、次第に青空だった空に雲がうっすらとかかり、夕方にはほぼ曇り空となってしまいました。 そこで今日もちょこっと日光浴をしてみたのですが、気温がかなり上がってきてる為、あ
最新投稿されない。 なぜだろう??ランキングに参加しています!🍀ダイエット日記🍎糖尿病☀️脳卒中↑ぽちっと応援お願いします٩(ˊᗜˋ*)و応援して頂けたら、喜びます♡
数ある雑務の一つとして、YouTubeの動画をゴニョゴニョ。やりながらふと感じる。今はもう完全合法サイトだなあと。昔はYouTubeって言ったら世を憚って見るイメージだった。ニコ動全盛期だったしな。時代は変わるもんだ。まったく未来なんて予測できん。「将来、◯◯は儲かる!」なんて具体的なイメージ持って投資できる人はすげえなと。自分は遠い将来の経済成長くらいしか信じられんわ。今日一日今日は早起きに成功。睡眠時間6:56 8...
マスクを買い替えたらすっごい蒸れるやつでマスクの内側が汗で…肌荒れしてきた(泣)肌に優しい美容液ファンデで肌を休ませ中…これとパウダーセットが最強!! 今週は…
こんばんは!お久しぶりです...またブログを再開していきます!ちょっと酷い湿疹?写真があるので、苦手な方は戻ってください。↓↓★-----★-----★-----★-----★最近あったことなんですが、私の足が痒
みなさま、お疲れさまです。2024年5月30日の報告です。 体重79.20kg (前日比-0.35kg) BMI 30.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼きそばおにぎり(しその実)目玉焼き 野菜サラダ 夜食 チャーハンハンバーグ野菜サラダ ポトフ 運動 ジョギング 約30分 明日から天気が崩れるらしいので、夜食後はジョギングをしてきました。 序盤で少し足をくじいてしまったせいもあり左足の膝を痛めてしまったのですが、後半からはあまり気にならなくなったため、走りきることができました。 ただ大きな怪我になると運動どころではないので、次からはあまり…
とうとう本当に痩せなくてはならない時がやってきましたΣ( ̄□ ̄ )
お久しぶりです 何度目?って感じですが、懲りずにまたここへ戻ってきました 今回は、本当に痩せなくてはならないことが起きてしまい、本当に本気です!! 理由は…
本日の体重63.4kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:ガーリックチキンドリア夕:ヤクルト夜:からだにユーグレナSAD2改 コラーゲン…
いやー流石にちょっとこの体重は萎えました\(^o^)/昨夜は激しくやらかしたわけではないのですが、ジム無しで数時間ダラダラ食いした結果コレです。どうせ増えるんならもっとヤバそうなものガッツリ食べれば良かった/(^o^
☀晴天☀ ですが 風は冷たく 良い感じの天候 毎朝の日課 家庭菜園✔チェック✔で 今日が収穫時 って程 立派に育った🥒きゅうり🥒が有り コリャ 今日 食べるしか無いでしょ✨って事で本日の 食事には 鮮度抜群きゅうり が登場します🎵 本日の体重…52.6キロ (朝食)...
こんばんは! 昨日の記事から少し考えてみて、 とりあえず絵を描くことは ひとまずお休みして、 省エネモードでやってみることにします。 シンプルになるかと思いますが、 よろしくお願いします🙇♀️ 今日の記録 本日の体重|65.5kg(前日比±0.0) トータル減|−24.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ようやくやらないといけないことが 一区切りしてすこし気持ちが落ち着きました。 なにやら喉が痛い気がするのは 気のせい…?? 前回の記事はこちらから✨ …
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
5/29(水)の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/29(水)の運動ストレッチ → ピラティス ダイエット Level.2(30分)→ピラティスダイエットLevel.3(30分)5/29(水)のごはん朝ごはん紫蘇おろし納豆ごは...
資産運用が必須と言われる中、本当にそうなのか疑問に感じる方もいますよね? 今回は、資産運用をしないとどんな未来が待っているのか、を見ていきます。 私の結…
ちゃんりょう氏と火曜朝一に目黒にあるえーちゃん食堂へ!!!0540着で待ち0人!!!ほんとは6時半オープンなのにすでにオープンしてる🫣この日は手揉み麺の純正ス…
【市況】東京株式(大引け)=502円安、国内外の長期金利上昇を警戒しリスク回避の売り30日の東京株式市場はリスク回避ムードの強い地合いで、日経平均株価が一時900円超の下げに見舞われた。その後は下げ渋
今朝の体重:63.0kg、前日比±0kg、トータル:-20.4kg/781日目 今年って蚊が多いのかな?まだ5月だというのに3日連続夜中に「プ~ン」というモスキートオンで起こされました。昨夜は3時45分でした。4時半には起きるので寝なおさな
今日の体重は73.0キロとかわりません。パソコンのエクセルで入力したものをone driveでスマホと共有してスクリーンキャプチャーしています。スマホでは画面…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
近所の善福寺川に小鴨が登場しました。今ってそう言う季節なんですね。今日見た家族には8羽の小鴨が居ましたよ。他にも、大きい方ではカワウなんかも見かけます。善福寺川って意外と自然豊かなんですね。今年は遅めの台風1号が関東に近づいています。被害が無いといいですね。ミウパパは、予定していたゴルフがキャンセルになって少々ガッカリです。ま、お酒でも飲んで風の音を聞いていましょうか。小鴨の季節
今年の夏は、KIDSクラスの「夏の特別教室」を開催いたします!以前は、昼間に夏トクだけの時間を作ってやっていましたが、今回は通常のKIDSクラスに参加してもら…
私の髪のことなんですが。 パーマをかけてさらにカラーリングもしているので、ここ最近パサつきが気になっています。 特に毛先、ヘアブラシが絡まって絡まって…"(-""-)" マペペ つやつや天然毛のミックスブラシ ブラウン 1個 シャンティ ビューティー お義母さんから誕生日に...
おはようございます通勤ウォーキングで汗だく。5月は夏という認識でいいかな?★今日の体重体重 58.6キロ 今日の体脂肪33.9% 今日のBMI 23.4…
【脂肪太り・解消】♥糖質を減らして脂肪太りを解消する食事法(^0^)b
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】 Tシャツ1枚をかっこよく着こなし…
昨日は、胸糞悪くなる動画を観てしまった…⤵😣 最近、夜逃げをする不届き者が後を絶たないらしい…💧 あり得ない話しだ⤵ 色んな事情
おっ!昨日より少し体重減りました昨晩は、相当な炭水化物を頂いたのですけどね 減りましたその理由は、便秘解消だと思われます昨晩は飲み会で、しっかり食べましたし、…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
【今朝の体重】30日メンテナンス後182日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
昨日も何とか休肝日を達成今晩も頑張れるかな・・・無理かもね朝の数字です体重77.1体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ホッケの干物トマト根菜の煮もの新玉スライスごはん2杯お菓子ちょっとアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計600kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲3150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平...3連休
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2307日目
5月29日(水曜日)晴れ 今日は朝からとても良い天気となりました。 なんとういか昨日、一昨日と朝から雨が降ってたのがウソの様です。気持ちがいいですね~ しかも気温の方も午前中は20℃ちょっとまでしか上がらなかった為、日光浴をするには丁度良い
まだ下痢が止まらないが、ようやく下火になった。 飲もうか迷うが、まだ固形物をあまり食べれないので 止めておく。 連続4日の禁酒はいつ以来であろう? また体重が80kgを切る…
今日は仕事が少なかったので16時上がりでした〜。なので時間に余裕ありまくりでしたが、今朝はアラーム1時間前に目が覚めてしまって寝不足気味だったのと今日はジムは行かないと決めていたので、サクッとスーパー行った以外は家の中でまったり
今日の昼はわけあってスシロー。超々久々の外食寿司。前回外食で寿司食べたのはどこも1皿100円の頃で、値上げしてから初のハズ。で、入店してから注文するも……落ち着かない。注文するたびに金がチャリンチャリン減っていくってのは、どーも嫌だ。そもそも、何皿食えば腹一杯になるのかがさっぱりわからん。終わりが見えない。「食べるのは、おなかいっぱいになるまで」なんて言っていたら、何人分食ってしまうやら。どれだけ食って...
【市況】東京株式(大引け)=298円安、長期金利上昇を嫌気し8割超の銘柄が下落29日の東京株式市場は主力株をはじめ幅広い銘柄に売りが広がり、日経平均株価は続落。後場は一段と値を崩し、一時300円を超え
みなさま、お疲れさまです。2024年5月29日の報告です。 体重79.55kg (前日比-0.20kg) BMI 30.7 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g肉じゃがハンバーグ たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gジャーマンポテトハンバーグ 野菜サラダ みそ汁(キャベツ、あぶら麩) 運動 ジョギング 約30分 今週は雨の日が多い予報という中、今日は1日晴れていたので夜食後にジョギングができました。 雨が降った次の日だったので湿度が高そうだと思っていたのですが、そこまでジメジメしておらず、ほどよく風もあったので数日前よ…
本日の体重63.2kg 本日のカロリー摂取朝:メロンバナナヨーグルト、プチトマト昼:からだにユーグレナSAD2改、プリン夕:ヤクルト夜:しゃぶしゃぶ食べ放題 …
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