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筋トレ後にストレッチをしなかったら腰痛に!そのとき効果的だった動画
ごきげんよう、みかねーです。 実は腰痛持ちな私。ぎっくり腰も何度か経験済み。そして、今はトゥーマッチに運動すると腰が痛くなってきちゃう。 先日も、筋トレ後のストレッチをしないでいたら、翌日腰痛に。やっちまったなぁ~と思っ […]
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