エクササイズ 5273日目 クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(朝食前)チベット体操 6分ストレッチ 10分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット 腹筋&ヒップ&脚 25分ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtub
母が家に来た時、歩いて買い物に行く体力が無かったので、 シニアカーを購入し練習していました。 でも、その車庫の前に母の部屋の増築の資材を置かれてしまって・・・っていうか、確かに他に置き場が無くて。 そ
【吉祥寺でダイエット中の方へ】ダイエット中でもクリスマスケーキを食べられる⁉︎
12月のイベントと言えば“クリスマス”ですね。クリスマスにはケーキを食べる方が多いと思います。 しかしダイエット中の方はケーキなんて食べたいけど食べられないと考えているでしょう。 そこで今回はいくつかのポイントを守っていただければダイエット中でもケーキを食べられる方法をご紹介したいと思います。
【新宿御苑店に新しいパーソナルトレーナーが入ります!】そんな岡野トレーナーの自己紹介
皆様初めまして! 12月より新宿御苑店にて働く事になりました岡野玄也(おかのげんや)と申します! まずは私の過去の経歴やパーソナルトレーナーになったきっかけ、大会での出場した際の実績、 今後担当させて頂くお客様に向けてメッセージを送りましたので、是非拝読して頂けると幸いでございます。
人によって「効く」運動は違うのかもしれない。 私の場合、若い頃腕立て伏せはかなりダイエットに効いた。 何故なら、太りやすいのが胸とお腹と背中だから・・・ 腕立て伏せは全体が温まって気持ちが良い。 当
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ(朝食前)P90X X Stretch 20分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット 腹筋&ヒップ&脚 25分ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分
【六本木・赤坂でダイエットにお困りの方必見!】ダイエットに重要な3つのポイント解説☀️
こちらの記事を読まれている方で、ダイエットを始める上で進め方が分からない、目標まで辿り着けない、など様々な悩みをお持ちの方はいらっしゃると思います😌 ダイエット・減量を成功させるために、私の実体験を通して栄養・食事の考え方など3つのポイントをご紹介していきます!!
寒くなりましたね。 冬がやってきて、会社帰りにスーパーに寄るのが面倒になってきました。 寒がりなので冷たい風に当たるのが辛くて。 ともかく、出かけるのも動くのもおっくうになってしまう。 でもこれじ
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