目標体重 40kg台（男）ブログ村 過去記事

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 14th Workout 19分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット 腹筋＆ヒ

草取りで汗をたっぷりかいたので塩分欲しくて でもこれ食べたら、暑くて汗だくになるんだけどね。 ちょっと前からいつでも買い置きしてある、サッポロ一番 久世福商店監修 「毎日だし」で仕上げた 塩らーめん（

先週は土曜が勤務日だったので、なんだか疲れが取れなくて、 「トシだなーーー」と実感するんですよね。 今週は、引継ぎも新人さんが真面目でしっかり細かく神経を使い頑張ってくれているので、教える側は先週ほ

本日の記事はトレーニングをされている方は必見の内容になっています＾＾ その内容とは「和菓子」についてです。なぜ和菓子がトレーニングをされている方に必見の内容になるかというと、筋トレと和菓子はものすごく相性がいいんです！ なので今回はなぜ「和菓子」と「トレーニング」は相性がいいのかを解説していきます

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分ストレッチ 10分Morning Fat Melter Program 14th Workout 19分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット

 『お迎え現象！？』母がグループホームに入ってから初めて父と姉が面会に行った（おちびは仕事）それまで父のことも誰のこともわからず「親きょうだいに会いたい」と言…

       食べた物 ↓       ご馳走様でした  

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事務仕事をしていると、今回の定額減税にはちょっと負担を感じているけど・・・(;^_^A でもまあ、今月は住民税だけでなく、給与も賞与も源泉税がゼロで、少しは恩恵を感じる月になった。 でも、実は恩恵をほとん

   お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場  夕食はバイキング        他にも色々ありました 私が食べたもの ↓     美味しく…