目標体重 40kg台（男） 新着記事

10/17　木　松葉杖のレンタル料

13:00 18:30酢玉ねぎ・サバ・エビ・厚揚げ ご飯・カボチャ、玉ねぎ味噌汁 エビ 2週間ぶりに足の検診に行ってきた 経過が良好ということで　今日から即リ…

エクササイズ　３７６５日目　TAPOUT XＴ　３回目−５３日目　Yoga XT

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング今日のエクササイズ（朝食前）TapouT XT　Yoga XT　５１分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて）ザ・トレーシー・メソッド　ダンサー気分コース　３０分（時間をおいて）ビリー

3m18d /3歳半 厄介なこと

こんな時にこんな小さい赤ちゃんがいる時期にマンション水漏れ〜ふと、冷蔵庫の上の天井見たらえ？え？？ナニコレ！天井ブヨブヨしてるじゃん！上の階から水漏れですよ。…

「同期のサクラ」第二回から観始め

楽しみにしてたのに、気が付かないうちに第一回が終わってて、今日第二回から観始めた。 こんな風に生きたいと、思ってたなー・・・ なかなか周りに馴染めないくせに、だからといって自分の道をまっすぐ歩き通す

月礼拝　ヨガ

​夜のヨガ。​←早回し動画で動きの順番がわかりやすい！ 私は太陽礼拝より汗だくになるので、入浴前の方がいいかも。 太陽礼拝より、気持ちよくいろんなところが伸びたりほぐされたりする気がする。 骨盤のゆ

10/16　水　お弁当ばかり

9:00 12:00 19:30      義姉夫婦二人とも入院中に　義姉宅が　今回の台風で床上浸水したため 毎日片道40分かけて　連れ合いが掃除に行っている…

太陽礼拝　毎日やろう！っと

動画も微妙に部分が違ったりするけど、この動画が一番私の習っている先生の教えてくれたのに似てるかな。 練習しよう、楽しみ！

エクササイズ　３７６４日目　TAPOUT XT　３回目−５２日目　Buns & Guns、Ultimate Abs

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング今日のエクササイズ（朝食前）TapouT XT　Buns & Guns　３１分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて）TAPOUT XT　Ultimate Abs　１５分コアリズム　ク

カクテルビタミンで美しい肌へ【ドクターケイ】

カクテルビタミンで美しい肌へ【ドクターケイ】,美容オタク＆健康オタクです(o^^o)日々幸せに自由に生活する方法を綴っていきます♪