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JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 13th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Focus 30分。朝は10時すぎまで寝ていた。その後11時前から運動スタート。一
【ボディメイク中でも外食OK!】定食屋さんのご飯で、賢く食べて健康的に痩せよう!!
こんにちは!THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店です! 「ダイエット中だけど、どうしても外食しないといけない」「定食屋さんに行っても、何を選べばいいか分からない…」 そんなお悩みをお持ちの方
成長したけりゃしっかり休め!!沖縄那覇店トレーナーが愛用しているおすすめのケアグッズをご紹介!!
はいさい!ぐすーよーちゅーがなびら!🌺 皆さんこんにちは!THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店トレーナーの山城です🦍 今回は、めちゃくちゃ大切な『休養』についてお話しして
午前中はお仕事午後の飛行機で函館にきました。通常運転です飛行機に乗る前に段差を踏み外し腰に激痛が走ったのも通常運転ですふくらはぎの違和感・・・は、なんでだっけ…
皆さんこんにちは! 麻布十番店トレーナーの姫野です。 今回は筋トレ「ビック3」とも言われているデットリフトについての解説・身体への良い影響をお話ししていきます♪ 最後までご覧いただければと思います💪
エクササイズ 5846日目 TABATA 5回目−43日目 ストレッチの日
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ(朝食前)P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 12th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Commit 30分。朝、ゆっくり起きたので
しばらく前にドラマを観て、とても面白くて印象深かったので、原作はどんな感じかと、ピッコマで無料で読み始めました。 途中まではほぼドラマと同じ流れなんですが、 映画のラストとは違う方向に流れて行きます。
朗読教室三回目です。 やっと教室の皆さんのお顔と名前が半分位一致するようになってきました。 会話にも少し参加できるようになってきて、 まだ朗読っていうより、教室での音読のままですが・・・ 教室では一
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 11th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Intention 30分。午前中、少し遠くまで通院。その前に2つの運動を終えられ
今日はお天気もだったので気圧的にもしんどい1日でしたけどもう考えてもしょうがない。なるようになる。と思えるようになりました少し前を向けたので先日買ってきたウェ…
今日は何の日6月29日は夢中でトレーニングの日「Fit Boxing」を紹介
ミトコンドリア が活性化する 運動 / 筋力トレーニング ※ ミトコンドリア筋力トレーニング
【生命のエネルギー・その2】酸素をエネルギーとしない生き物
卓球競技、団体戦の肝はダブルスです(^^♪
認知症だった両親について思うこと
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卓球の全国大会へ向け練習中~・・・(^^)/
【デジタル式ジャンプロープを見つけた♪】
耳鼻科で言われたこととは!?
クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと
茅ヶ崎竜泉寺の湯・炭酸泉\(^o^)/
長寿の鍵は生活習慣ーアメリカの心臓専門医が推奨する科学的に実証された習慣
運動を続けるための対策
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やっぱりお尻痛~い💛ルミクロ ポータブル
6/28 ~抜けない癖~
ダイエット201日目
職場の100円おかずで ランチだけダイエッター!(横浜)
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【 アンチエイジング な 食事法 】 1日2食 の始め方 ※メリットと実践法
2025.6.29 2016年からの体型写真ときのうはパン祭り…な件。
『 無事の生還。3週間休みなしの運行を走り切って 』
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6/25 ~とんでもない~
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