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目標体重 40kg台(男) 新着記事

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  • スマホゲームが結構好きで

    会社から帰り、急いで夕食を作って食べたら、もう頭カラッポにしてくつろぎたい・・・って思う。 ついつい楽なスマホゲームを始めると、これがなかなか終えられず。 結局やろうと思った片付けとかが今日もできな

    りぃー子

    りぃ-子’s SCRAP BOOK

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  • エクササイズ 3821日目 逆腹筋

    JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング今日のエクササイズ(朝食前)クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身ワークアウト 60分10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分筋膜リリース 太もも&腹&背中 12

    まるこ

    トレーシー・メソッド体験記

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  • 筋トレでだるくなくなった。

    わずかな筋トレで、血行が良くなったような感じ。 コリやだるさがだいぶ無くなって、胃もたれが楽になった。 だるくてだるくて、切ない程だったのが、全然快適になった。 でも、その代わり食べるものが美味しくて

    りぃー子

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  • 「同期のサクラ」思い出す、寂しさ

    今日のサクラ、自分もそういう経験があったなと思い出した。 友人は皆人に好かれ、人生快調で、自分だけが取り残された気持ち。 元々人間関係にストレスを感じやすく、それは多分柔軟性が低くて自己肯定感が持

    りぃー子

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  • エクササイズ 3820日目 クローディア・シファーとヨガ

    JUGEMテーマ:ヨガ今日のエクササイズ(朝食前)クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 下半身ワークアウト 60分10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分(時間をおいて)P

    まるこ

    トレーシー・メソッド体験記

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  • エクササイズ 3819日目 たった1分の腹筋・・・きつかったぁ〜(^^;)

    JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング今日のエクササイズ(朝食前)クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身ワークアウト 60分10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分筋膜リリース 太もも&腹&背中 12

    まるこ

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