目標体重 40kg台（男）ブログ村 新着記事

みなさんこんにちは！ THE PERSONAL GYM菊川店の太田です！ つい昨日のことになりますが、私は埼玉県越谷市にて開催された「ビーフ佐々木クラシック」という大会に行ってまいりました。この大会は

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 13th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Focus 30分。朝は10時すぎまで寝ていた。その後11時前から運動スタート。一

第8関門2年連続のドナドナでした応援ありがとうございました

こんにちは！THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店です！ 「ダイエット中だけど、どうしても外食しないといけない」「定食屋さんに行っても、何を選べばいいか分からない…」 そんなお悩みをお持ちの方

はいさい！ぐすーよーちゅーがなびら！🌺 皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店トレーナーの山城です🦍 今回は、めちゃくちゃ大切な『休養』についてお話しして

午前中はお仕事午後の飛行機で函館にきました。通常運転です飛行機に乗る前に段差を踏み外し腰に激痛が走ったのも通常運転ですふくらはぎの違和感・・・は、なんでだっけ…

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 12th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Commit 30分。朝、ゆっくり起きたので

しばらく前にドラマを観て、とても面白くて印象深かったので、原作はどんな感じかと、ピッコマで無料で読み始めました。 途中まではほぼドラマと同じ流れなんですが、 映画のラストとは違う方向に流れて行きます。

朗読教室三回目です。 やっと教室の皆さんのお顔と名前が半分位一致するようになってきました。 会話にも少し参加できるようになってきて、 まだ朗読っていうより、教室での音読のままですが・・・ 教室では一

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 11th Workout 19分（時間をおいて）TABATA Intention 30分。午前中、少し遠くまで通院。その前に2つの運動を終えられ