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私は紫外線の降り注ぐ ☀️暑い夏☀️ が 苦手💦 だから言って 寒い冬 なら良いか…と言うと それも違い 寒いのもダメ❗っと厄介な身体… なので 基本 シーズン的に 春&秋 が活動 出来る時期🎵って事でまず コノ夏をやり過ごずぞ✨ 本日の体重…52.5キロ (朝食・昼...
4毒抜き×グラフ化ダイエットの威力!60代オジサンのカロリー人体実験日記【食事記録開始から、1,638日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)1600日前の食事記事📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人...
今日は昼・夕ともに検食でした。朝の検食はどうしても脂質が多めになりがちですが、昼や夕の検食は脂質が控えめなことが多く、バランスを取りやすい日もあります。今日はまさにそのパターンだったので、昼にプロテインを追加して、全体のPFCバランスは良好...
4毒抜き×グラフ化ダイエットの威力!60代オジサンのカロリー人体実験日記【食事記録開始から、1,638日目】
60代男性が実践する“4毒抜き”×レコーディングダイエットで36kg減量に成功!毎日の食事・体重・カロリー収支をグラフで検証しながら適正体重を維持。
ダイエット6436日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
And Just Like That…S3第8話『舞い降りた幸せ』ネタバレ全開感想|エイダン再び
『And Just Like That…』シーズン3 第8話「舞い降りた幸せ」ネタバレ感想 『アンド・ジャスト
イオン(トップバリュー)プロテインバーのカロリーとタンパク質
イオン・トップバリュープロテインバーのカロリー・タンパク質・PFCを網羅
7月16日(木)●身長:163cm●体重:50.3kg(−0.1)●体脂肪:31.9%(+1.2)【朝食】・サラダ+フライドオニオン【間食】・アイスティー・し…
今日は久しぶりに 1日中 お天気の良い日に 成りまし✨最近 不安定な天候が多かったので 紫外線がダメな私でも ☀️晴天☀️ が 嬉しい🎵 とは言え…起床したのが遅かったので チョット 出遅れ感が有り 損 しちゃってるかな❗❓ 本日の体重…53.5キロ (朝食・昼食) シ...
【体重92→55kg】60代オジサンの「4毒抜き×人体実験」!」【食事記録開始から、1,637日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)1600日前の食事記事📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人...
【体重92→55kg】60代オジサンの「4毒抜き×人体実験」!」【食事記録開始から、1,637日目】
60代男性が“4毒抜き”とカロリー収支で36kg減量達成!日々の食事・体重・消費カロリーを記録し、理論体重との整合性をグラフで徹底検証。
【ダイエット54日目】一進一退でも、記録と睡眠が支える減量生活
停滞期?それでも記録をやめない理由前日のむくみも落ち着いて、体重は再び99kg前半まで戻ってきました。このあたりからがなかなか進まず、停滞しているようにも感じますが、ここまで来られたのは日々の記録があったからこそ。だからこそ、焦らず、腐らず...
ダイエット6435日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
7月16日(水)●身長:163cm●体重:50.4kg(−0.1)●体脂肪:30.7%(+0.4)【朝食】・ご飯+もやしと豚肉の香味炒め【間食】・アイスコーヒ…
アララ~❗今日は お天気が 朝から悪いのね🌧️ 特に予定は無いので 問題は無いけど…アッ❗❗ 🌧️雨🌧️ がシッカリ降ってくれると 梨 が育つ🎵 周辺に 梨園 が多いので旬の時期 訳あり梨 を お安く購入🛒するのが 毎年の楽しみ なの✨ 本日の体重…53.8キロ ...
「4毒抜き×ダイエット実験」オジサンのカロリーと体重は連動するのか?【食事記録開始から、1,636日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)1600日前の食事記事📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人...
「4毒抜き×ダイエット実験」オジサンのカロリーと体重は連動するのか?【食事記録開始から、1,636日目】
60代オジサンが挑戦する「4毒抜き×カロリー収支」生活。家計簿・食事・運動・体重を可視化した人体実験記録を公開中!
今日は会議が長引き、更新がこの時間になってしまいました。とはいえ、どんなに忙しくても「毎日書く」ことだけは死守していきます。さて、今朝の体重は 前日比+1.8kg と大幅な増加でした。とはいえこれは想定内。朝のXでも投稿しましたが、私の場合...
【1084日目:-23.8kg】過食で精神科への入院を考えています
過食が収まらないので、真剣に精神科への入院を考えました
ダイエット6434日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
熱中症対策 アイスネックリング【屋外でも室内でも暑さ対策】
予想以上にライン作業がキツイ
また熱中症気味? 保冷剤マフラーと手作り経口補水液
56歳、美容と健康&園芸生活
【知識だけ増えて貧乏まっしぐら】行動できない人が“お金持ち体質”になる7つの習慣
6月収支
かき氷を食べてアイスクリーム頭痛
ポンコツ車のバッテリーが上がる
火災保険が高過ぎる!水災補償は必要だけど…悩みます
心が疲れた時に車の中で口ずさむ歌 今井美樹さんの「PIECE OF MY WISH」
今日も草むしりバイト 暑いけど風が気持ちいい
シェフは名探偵のオープニング曲があの歌に似てる
食中毒にならないかハラハラしてる
ローソン増量チキンカツ弁当は本物?3月の証拠画像あり
実家から帰宅した日はとにかく辛い 捨てたくないもの
「濃いめカフェオレ」で2〜3kg減!でも睡眠の質が低下? ~カフェインとの上手な付き合い方~
ダイエット203日目
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月17日】
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月16日】
【鍼灸師が解説】骨盤の開きが下半身太りを引き起こす?原因と対策をわかりやすく紹介!
あわただしい日々です
【スリミー漢方】1週間飲んでみたリアルな感想と食事ルーティン公開|副作用は?効果は?正直レビュー
ダイエット18日目 今日頑張ったら3連休!
約2週間のダイエット結果は?
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ゆるくダイエット中~♪ (お食事前&お食事中の方は後でね)
ダイエットの話、その3(彼女と別れてみた)
夜勤でボロボロの生活をなんとかしたい!健康管理できる指輪「RingConn」が気になってます。【介護職にもおすすめ】
彼との温泉旅行(H合宿編)⑧
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