「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。...(* ̄0 ̄)ノ おお、いきなりの、0.6㎏ 増加。何が起きた❓ (°ー°〃)「う〇ち」が、溜まってたか?最後の方...
今日も 朝 から ガンガン の ☀猛暑& 酷暑☀❗ シッカリ 水分補給🥤熱中症対策 を するぞー❗❗ 最近の マイブーム = スポーツドリンクをフローズン状に 凍らせた物🎵コレが 暑い日に ピッタリ✨最高⤴ 勿論 美味し過ぎても摂取し過ぎはダメ❗❗❗ 本日...
6月25日(土)●身長:162cm●体重:48.6kg(+0.2)●体脂肪:24.8%(+0.8)【おめざ】・わさビーフ 1/2袋今朝は法学研修会の復習+特定…
ダイエット5318日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
体重 −3,5kg 朝ごはん 卵がゆ 昼ごはん 黒坦々カレー、ごはん 夜ごはん とん汁うどん、エアリアル 歩数 4,026歩 今日は、朝がんばってその場足踏みしたけどその後全く動けなくなった。 体がおもい。 ごはんは、棚を開けて目についたものをチョイス。 もはや簡単に食べら...
時々、食べている「ヨーグルト健康入り」👇が、完成形です。パクパク、パクパク。(^///^)混ぜる前は、こんな感じです。それでは「ヨーグルト(健康入り)」の「お品書き」をはじめます。ベースのヨーグルトは。ビヒダス、プレーンヨーグルトです。1食で、200g 使います。200gで、たったの「92kcal」は嬉しいヘルシーさです、ヾ(≧▽≦*)oここに、「冷凍ブルーベリー」を入れます。「冷凍ブルーベリー」については、「COSぇもん食堂...
📒 カロリー集計 6月 24日分📙 突然「カロリー集計」を始めます。
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。なかなか、届きそうで届かない61㎏台ぞ。突然ですが、カロリー集計を始めます。(@_@;) ええええ、もう!今日...
朝は昨日作ったお弁当とパルテノ早く卵2個に戻りたい(ノД`)シクシク今日はムラムラそしてすごく暑いわ!でも、夫とラーメンを約束しているから。海鮮チャーハン(半分)餃子ラーメンなんて無理よ。汗だくだもん。チョット其処までが遠い…。歩数も少しだけ。で、暑いから日傘を使っていたわ。お店では腕にかけて…肉離れしそうに痛い!リングフィットで限界迄追い込んでる二の腕に、傘の負担は無理。今日はリングフィット出来ないわトホホ。しかし3時のお茶はやって来る。今日はクッキー。夫がお茶を入れてね💗最近の、休日の3時。夏用来たわ(´∀`)夕飯は生ハムチーズ、厚揚げ明太子の、つまみ。疲れたーしか、感想が残らない1日だったわ。約束だからネ。
6月24日 48.4kg:レーザートーニングと特定試験申込み
6月24日(金)●身長:162cm●体重:48.4kg(+0.5)●体脂肪:24.0%(+0.6)今朝は法学研修会の復習【朝食】・トースト+バター+いちごジャ…
暑い〰あぢぃよ 〰❗昨日 あんなに 吹いてた 風はドコへ❗❓動かなくても 辛い暑さ❗❗ こんな暑い日に 外出 なんて絶対 ムリ❗❗❗ って事で 今日は家で 溜まりに溜まった 家事 & 作り置き って 作業 を済ませちゃいましょ✨ 本日の体重…52.4キロ 懸賞ハガキ…2枚(...
ダイエット5317日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
体重 −4,1kg 朝ごはん チーズのパン、ブラウンシチュー 昼ごはん 弁当 夜ごはん パプリカと絹厚揚げのマーボー、ごはん 歩数 8,977歩 今日のパントリーチャレンジは、冷凍していたとろーりチーズのパンとスープストックトーキョーのブラウンシチュー。 今日からバカみたい...
朝ご飯量は満足なんだけど。酢の物欲しいなぁ。今日は講習だから途中でお腹が鳴らない様にパン食だけど。朝はゆで卵2つが最高みたい。良い感じで今の私にマッチする食事が見つかってきたよ。でもお昼には辛ダブチ…マジで辛い。ピクルスだと思って噛んだらビックリしたわ。イヤー、お家にお弁当(ご飯なし)が在るのに、遅くなりおにぎり買って合わせるくらいなら、食べていこうって。悪い習慣を止められない。だってシャーだよ。CMシツコイ(ノД`)シクシクしかし気になるレギンズ?買ってきたの。リングフィットは30分。暑さで、疲れてるのか粘れなかったわ。イツモならここら辺で力尽きる私。でも、夕飯に焼きうどんも作ったし、洗い物も全部済ませたし、洗濯物も終わってる。流石!筋肉は裏切らないね💗焼きうどん一本の味見とSAVAS。...GoodNews,BadNews
・ご飯・和風ハンバーグ(セブンイレブン)・ほうれん草とベーコンのソテー(セブンイレブン)・カリカリじゃことじゃがいものペペロンチーノ なっちんは水曜日から…
きゃ〜⤴ 今朝は なんて 素敵 な ☀晴天☀🎵 お天気 だと 自然と 元気 が 出るって モンダ❗ お散歩する❗❓ん〰💦日焼け は イヤ❗❗ デモ外出したい…あぁ?なんてワガママ❗❗❗ 結局 調整豆乳🥛買いに🛒行く 程度 かなぁ… 本日の体重…52.5キロ 株主...
2022.6.24(金) 体重:51.2Kg 体脂肪:28.9% 筋肉量:34.5Kg 7:30 納豆巻き(175)ヨーグルト(90)アルフォート(50)コーヒー 12:00 鶏のなす味噌炒め(200)玉子焼き(40)きゅうり浅漬け(40)オクラ浅漬け(20)味玉(80)
ダイエット5316日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
体重 −4,1kg 朝ごはん ベーコンとチーズのパン、コーンスープ 昼ごはん 弁当 夜ごはん 肉野菜炒め、ごはん 歩数 10,006歩 今日のパントリーチャレンジは、冷凍してた厚切りベーコンとチーズのパン。 ベーコンが厚切りごろごろで油が甘くて美味しかった。 暑くてバテてま...
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