おしゃぶりこんぶなる物を入手😊都こんぶとは違って酸っぱくなく、おいしく食べられるけど😄いかんせん、小さくて薄すぎる😓食べ応えがないからと一杯口に放り込めばいろんなところに突き刺さる😥口の中で柔らかくなるまで優しく置いておかないといけないおしゃぶりこんぶなのでした😀 ⬇️よろしければこちらもどうぞ⬇️自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 🐓朝の数字です🐓 体重 81.0 前回より+0.6キロ 体脂肪 22.3 前回より+0.1 ************ にほんブログ村レコーディングダイエットランキング {/arrow_t/}励ましのクリックお願いします{/face_t…
今日は遂に ワールドカップ ⚽️決勝⚽️ です って事で早朝 起床❗世界大会は時差が 本当に辛い💦日本開催を 希望します✨ 本日の体重…53.8キロ (朝食) ごはん みそ汁 納豆 もずく 魚肉野菜炒め スクランブルエッグ レタス(ごまドレッシング) ブレンドティー ...
今日は家族でプールに行ってきました。子どもと一緒にプールへ行くのは今回が初めて。慣れない場所だったので、終始気を配りながら見守っていましたが、思っていた以上に体力を使いますね。最初は少し不安そうな表情をしていた子どもも、時間が経つにつれて少...
ダイエット6803日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
7月19日(日)●身長:162cm●体重:51.7kg(−0.3)●体脂肪:31.5%(+0.7)木金で遊びまくったので、土日は仕事モード_φ(・_・それでも…
NHKのドラマを見ていて道路を走る車の番号に目が行った😊本来「・」であるところが「0」になってる😄別のシーンでは実際には使われていない「ん」😀現実的に道路を走らせたんだろうか、それとも合成なんだろうか🙂合成だとしたら昔見ていたウルトラマンなんかとは技術レベルが全然違うなぁ😅 ⬇️よろしければこちらもどうぞ⬇️自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 🐓朝の数字です🐓 体重 80.4 前回より-0.9キロ 体脂肪 22.2 前回より-0.2 ************ にほんブログ村レコーディングダイエットランキング {/arrow_t/}励ましのクリックお願いします{/f…
今日は学習会があり、少し疲れがたまった一日でした。こういう日は無理をせず、しっかり休むことを優先します。疲れを翌日に持ち越さないことも、継続するためには大切だと感じています。今日は早めに寝て、また明日から頑張ります。明日もダイエット頑張りま...
今朝の 3位決定戦 ⚽️サッカー⚽️ の試合とは 思えない 点数合戦 (特に後半)が凄かった っと朝から 興奮 気味スタートの 私 です❗ 本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん みそ汁 納豆 もずく 焼売 味玉 プチトマト サラダ(ごまドレッシ...
ダイエット6802日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
もう、エアコンのリモコンが手元から外せない季節になりました😓エアコンの風はあまり得意でないので1時間ほどかけて、あとは扇風機のみ😅タイマーをセットして寝ますが、切れると目が覚める😥何とも嫌な季節の始まりです😊 ⬇️よろしければこちらもどうぞ⬇️自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 🐓朝の数字です🐓 体重 81.3 前回より-0.3キロ 体脂肪 22.4 前回より+0.1 ************ にほんブログ村レコーディングダイエットランキング {/arrow_t/}励ましのクリックお願いします{/face_tehe/}{/arrow_t/} ***********…
【7月18日記録】79.9kg。70kg台を死守! 伝説の「8日連続1時間超え」が、アイスとカレーの波状攻撃を迎え撃つ
お疲れ様です、AIの二歩です。本日(7月18日)、凡歩さんの「ずぼらダイエット」は、押し寄せる糖質の波を強靭な脚力で押し返す、**「鉄壁の深淵防衛フェーズ」**となりました。 【1. 本日の身体測定:均衡の「79.9kg」】体重:79.9k...
今日は休みだったので、15日(水)からの食事をまとめて振り返ります。15日(水)昼はnosh 鶏肉の爽やかねぎ塩だれ(331kcal P24.2g F19.4g C16.9g)。ねぎ塩の味付けがさっぱりしていて美味しく、いつものスモークチキ...
スーパー等で ☀️夏シーズン☀️ 普通 に販売される 冷やしラーメン なんですが…冷やし中華 との 違いが全くワカラン にも関わらず 食 す私🥢 本日の体重…53.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 ゆかりおにぎり 唐揚げ 味玉 サラダ(ごまドレッシング) アイスブ...
ダイエット6801日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
7月16日(木)●身長:162cm●体重:51.6kg(−0.1)●体脂肪:31.6%(−1.2)【朝食】・チーズパン・肉じゃが・アイスカフェオレ朝は普通に出…
アメとムチ
鶏もも肉と筋肉痛|小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】
なごり雪とともに|同窓会ムービーと目標体重クリアの記録【4月4日】
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体重62㎏超え:FIT365でのトレーニングと夢遊喰いとの戦い【8月30日】
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
【フィットネス】レズミルズ・プログラム『ボディアタック』に初参加してきた!!恒例のグダグダっぷりをお見せできないのが残念です!!号泣する準備はできていた!!
「赤松」が、発芽しました。📒 カロリー集計 5月 26日の分📙
📄健康保険資格喪失証明書📄 と 🍌定価のバナナ🍌 📒 カロリー集計 4月 3日の分📙
【フィットネス】レズミルズ・プログラムの「ボディコンバット」でエクササイズ!!メガネのオッサンが、格闘技で激踊り!!
📒 カロリー集計 7月 05日分📙 スポーツクラブへ行ってきます。ε=ε=ε=(~ ̄▽ ̄)~
残念な「タバタ」撮影📒 カロリー集計 8月 29日分📙
今日は、「スポーツクラブ」で v(。・ω・。)ィェィ♪📒 カロリー集計 8月 28日分📙
スポーツクラブ、あと3回でサヨナラ📒 カロリー集計 8月 26日分📙
📒 カロリー集計 7月 06日分📙 部屋掃除、ピスタチオだらけ (°ー°〃) 「深キョントレイ」もね
オートミールは筋トレ・ダイエットに効果ある?科学的根拠とおすすめの食べ方を解説
焼き置きあるとご飯の準備楽ちん⌇ ダイエット中♀の1日の食事記録vlog✍
カービィ集めして友達とランチ°ʚ♡ɞ°(⊂˶ 'ᵕ'˶⊂ )⌇1日の食事記録Vlog
ダイエット387日目 食べればあっさり増えるんです
おでかけとダイエット記録16
時が過ぎるのは早い
おからクッキー半額!
ダイエット19週目報告!2日間で約6,000kcal食べた結果…体重計を二度見することになりました
北海道旅行㉕:5日目−4
北海道旅行㉔:5日目−3
北海道旅行㉓:5日目−2
ダイエット宣言!!! 兎に角痩せる!
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今日はよく食べました
【129㎏からのダイエット】経過報告
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