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【ダイエット記録#5】安定と油断のはざまで|第5週のふりかえり
ダイエット5週目の振り返りです。今週は大きな外食イベントなどはなく、全体として比較的安定した1週間となりました。一方で、習慣が定着してきたからこその気の緩みや、停滞感への焦りも感じ始めています。それでも、毎日の記録を続けた結果、再び100k...
【人体実験】焼き海苔3枚でB12が287%!? 低カロリーでも侮れない栄養効果【食事記録開始から、1,619日目】
焼き海苔3枚に含まれるビタミンB12やヨウ素など驚きの栄養価を解説。低カロリー食材でも日々の健康管理に役立つ記録方法も紹介。
副業を始めたものの、 「全然、稼げない…」 「やる気はあるのに、成果が出ない…」 とモヤモヤしていませんか?
ダイエット6417日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
【ダイエット36日目】ようやく減少!再び100kg切り|心も体も軽くなる一歩
今日は、ようやく体重が減り、再び100kgを切りました。とはいえ、前回も一時的な減少だったので、ぬか喜びせず慎重に様子を見ていこうと思います。それでも、心が少し軽くなったのは確かです。昨日、いろいろと気持ちを言葉にして吐き出せたおかげで、ス...
6月28日(土)●身長:163cm●体重:50.9kg(+0.1)●体脂肪:30.9%(+0.7)【朝食】・カレー・アイスカフェオレ朝は年金研修の復習【スタバ…
【完全版】レコーディングダイエットの始め方と続け方|忙しい人でもできる3ステップ+習慣化の9ステップガイド
医師が実践し10kg減を達成。レコーディングダイエットの始め方と続け方を9ステップで完全解説。記録習慣が身につきます。
本日の体重…53.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 ミックスサンド ソイラテ (昼食) マロン&マロン ハムレタスサンド ソイラテ (夕食) ケーキドーナツ ソイラテ
本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターステック コーヒーたっぷりラテ ソイラテ (昼食) 味噌󠄀ラーメン ルイボスティー (間食) チョコパイ ソイラテ ロイヤルミルクティー ガツンとみかん (夕食) ごはん(胡麻) 豚汁 麻婆豆腐 ルイボスティー
【60代の人体実験】1人きりのボディバランス!? レッスンの翌日体重は?【食事記録開始から、1,618日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人体実験データ📊 理論体重と実測値の比較グラ...
【60代の人体実験】1人きりのボディバランス!? レッスンの翌日体重は?【食事記録開始から、1,618日目】
60代でもできる!ボディバランス・ダンスに挑戦した1日の記録と、翌日の体重変化をグラフで“見える化”。
ダイエット6416日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
6月27日(金)●身長:163cm●体重:50.8kg(+0.4)●体脂肪:30.2%(−2.0)【朝食】・カレー・アイスカフェオレ夕食のカレーのお味見【間食…
韓国旅行準備「持って行けばよかった!」と思わず叫ぶ必須の持ち物4選【2025年最新】
韓国旅行の持ち物にお悩みですか? この記事では、初めての韓国旅行の準備を進めている方に向けて、私が実際に韓国旅行で「持って行ってよかった!」と感じたものを4つ、ご紹介します。 現地で買えば済むものもいろいろありますが、日本からしっかり準備し
納豆を抜くと栄養はどう変わる?【食事記録開始から、1,617日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 納豆を食べないと、どうなる?✅ 納豆1パック(約50g)のビタミンK含有量🔍 補足ビタミンKの効用とは?✅ 1. 血液の凝固を助ける✅ 2. 骨の健康を保つ✅ 総評60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪...
納豆を抜くと栄養はどう変わる?【食事記録開始から、1,617日目】
納豆を食べなかった日、栄養バランスにどんな変化が?ビタミンKの役割やカロリー・体重グラフと共に検証!
ダイエット6415日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
And Just Like That… シーズン3 第5話「女がヒールで歩く時」ネタバレ感想
『And Just Like That…』シーズン3 第5話「女がヒールで歩く時」ネタバレ感想 『And Ju
違和感は大事
就活打ち止めなるか…
今回は瞬殺された^^;
諦めて前を向きますかね
自宅筋トレ×カロリー収支×家計簿で“夏の引き締め計画”始動!【6月6日】
緊張した面接
年金生活者の趣味 ベース
証明書写真アプリが便利
待たされる運気続行中
2025年度.第7週(5月12日~5月18日)の家計簿です。
1日でここまで摂れる!たんぱく質・食物繊維・ビタミンAが豊富な“優秀食材”【5月21日】
旧古川庭園 最高だったイタリアン勧奨退職の友人その後
「栄養素の摂取比率をグラフ化してみたら…!?【5月17日】
ヨウ素が爆増!? ChatGPTの栄養計算にびっくり【60代ダイエット実験】【5月16日】
【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘!【5月14日】
6/28 ~抜けない癖~
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職場の100円おかずで ランチだけダイエッター!(横浜)
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【 アンチエイジング な 食事法 】 1日2食 の始め方 ※メリットと実践法
2025.6.29 2016年からの体型写真ときのうはパン祭り…な件。
『 無事の生還。3週間休みなしの運行を走り切って 』
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