ダイエット7週目の振り返りです。少しずつ体重や体脂肪率の波が落ち着き、“土台の生活習慣”が整ってきた感覚があります。筋トレは週2回を継続でき、X(旧Twitter)でも交流が生まれはじめた1週間でした。この記事でわかること第7週の体重・体脂...
60代オジサンの「4毒抜き×ダイエット実験」カロリーと体重は連動するのか?【食事記録開始から、1,633日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)1600日前の食事記事📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人...
60代オジサンの「4毒抜き×ダイエット実験」カロリーと体重は連動するのか?【食事記録開始から、1,633日目】
60代オジサンが挑戦する「4毒抜き×カロリー収支」生活。家計簿・食事・運動・体重を可視化した人体実験記録を公開中!
ダイエット6431日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
【ダイエット50日目】ロースカツで満足ランチ!夫婦で支え合う調整ダイエット
今日は昼に、前回の“リベンジ”をかねてほっともっとを選びました。前回、妻が「釜揚げしらす弁当を食べたかったけれど、ご飯が多すぎて糖質が過剰になる」と話していたのを受けて、私が「おかずのみで頼んで、ご飯をもらえばよい」と提案していたのです。そ...
老人の背中が曲がる理由は?なぜ背中が丸くなるの?原因は?防ぐ方法は?
高齢者の背中が曲がる原因や猫背の仕組みをわかりやすく解説。骨粗しょう症や姿勢習慣の関係と、日常でできる予防法も紹介。
お金が貯まる人の思考習慣5選。節約しても貯まらない人との違いとは?
「節約しているのに貯まらない人」と「自然に貯めている人」の決定的な違いとは?|お金が貯まる人の思考習慣5選 「
7月13日(土)●身長:163cm●体重:49.5kg(−0.4)●体重:29.5%(−2.4)【朝食】・牧場の朝 ヨーグルト・バナナ朝から【薬屋のひとりごと…
今日も 🍃涼しい🍃 との 嬉しい天気予報 ナノデ 昨日 同様 エアコン無し生活 が 過ごせるかも❗❓ エアコンより 自然な🍃風🍃 の方が 身体の負担は 少ないと思うので 出来れば エアコンに頼りた無い のよね💦エアコン、扇風機、風 ジャッジが⚠️重要⚠️ 本...
FIT365へ向かう道で大雪山を望む!2日連続レッスンと家計簿&ダイエット記録も更新!【食事記録開始から、1,632日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)1600日前の食事記事今日の一言🧾 家計簿ブログも更新!🏞️ 大雪山連峰を眺めながら📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂...
今日は職場の飲み会があり、夕食のカロリーはあくまで暫定値です。カロミルにある「飲み会メニュー(一般的)」を参考に入力していますが、実際とは異なる可能性もありますので、ご了承ください。それでも意識したのはたんぱく質の確保。飲みの場でもPを意識...
FIT365へ向かう道で大雪山を望む!2日連続レッスンと家計簿&ダイエット記録も更新!【食事記録開始から、1,632日目】
2日連続のスタジオレッスンで全身に心地よい疲労。FIT365へ向かう道中、遠くに見えた大雪山と、家計簿&体重記録も公開中
7月11日(金)●身長:163cm●体重:49.9kg(−0.5)●体脂肪:31.9%(−0.2)今日は大腸内視鏡検査当日。本当は前日の夜に下剤を飲んでおかな…
SATC新章S3第7話「女の子は楽しみたい」ネタバレ感想|白シャツドレスに惚れた回
『And Just Like That…』シーズン3 第7話「女の子は楽しみたい」ネタバレ感想 『And Ju
「リチウム血中濃度は油断禁物!Apple詐欺メールに引っかかった60代オジサンの失敗談」【食事記録開始から、1,631日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言✅【リチウム血中濃度】✅【意味】✅【換算の考え方】✅【実際の使われ方(例)】リチウム中毒になると中等度(血中リチウム濃度:約2.0~2.5 mEq/L)重度(血中リチウム濃度:約2.5 mEq/L以上)📊 家計簿&体重の記録もこのあとに...
「リチウム血中濃度は油断禁物!Apple詐欺メールに引っかかった60代オジサンの失敗談」【食事記録開始から、1,631日目】
リチウム血中濃度の基礎知識と中毒リスク、実際の治療体験談をわかりやすく解説。さらにAppleをかたる詐欺メールに騙された体験談も紹介。健康管理とネット詐欺対策をまとめた実用記事です。
昨晩は涼しく寝やすかったので 久しぶりに 💤爆睡💤 寝過ぎ 今朝の起床は ナント お昼前❗ お陰様で❗❓疲れも スッキリ抜けて 良い感じ✨ 嬉しい事に 今日も引き続き 涼しく雨も降って 無いので 買い物&期日前投票 に行くぞ~🎵 本日の体重…54.3キロ 株主優待…株...
本日のMXNJPY
【アボカドのタネが育っていた】
アボカドの食べ頃のタイミングが未だに分からない私
3ヶ月に1度のお茶会
3・6・9に続くオメガ7のパワーが凄い!
急性骨髄性白血病に効く!?アボカドが持つ抗がん作用
低GIアボカドと野菜たっぷりサラダで糖尿病朝ごはん☆
【アボカドたっぷり!】ヘルシー照り焼きそぼろレタス包み
ダナンで有名なアボカドコーヒーを飲む Trình cà phê(チン カフェ)
期日前投票 ツナアボカドサンド 塩麹豚の野菜蒸し
アボカドと睡眠
除草剤その後 トーストサンド アボカド納豆ご飯
とんでん(まぐろサーモンアボカド丼)
『一見ベジタブルな日々;でもベジタリアンではありません』『野菜が多い食事(肉類も食いますが)』『少し山火事煙は消えたが本質的には消えてない』*「記事書き」はBanff,Canada
成長。
機内食を変更してみた
7/14 スナックをナッツに置き換え
頑張らないダイエット時代|高カカオチョコで無理なく痩せた話
ダイエット14日目 落ち込むことはあるけれど
【ながら運動ダイエット】器具も時間も不要!5分で実感する脂肪燃焼ルーティン
本日は チャリ君乗れず・・・(^。^)
ダイエット12日目 久々にお菓子作り
ダイエット13日目 ライオンズ夏祭り
言い訳ばかりで遺憾!
夏のダイエットメニュー
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月12日】
【忙しい人必見】たった5分でできる!心と体をリセットする超時短ケア法
【ながら掃除ダイエット】1日5分で驚きの効果!簡単すぎてビックリする掃除&運動習慣の作り方
7/11 ~ダイエット記録 42日目~
【50代専業主婦】ダイエット初めて1か月が過ぎました
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