100キロを超える巨大級の♀ 初のレコーディングダイエットに挑戦 痩せて、第二の人生を楽しむぞぉ
54歳 M'sのiPhoneアプリRecRecDietを使ったレコーディングダイエットのダイエット日記です。
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便即出し。食物繊維と白湯とトイレのウラ技・ショウの独り言
「40歳までに10kg減」を目標に、500日間のダイエット中です。 生活習慣や運動のペースを見直しつつ、ゆるく続けていけたらいいなと思っています。
更年期になって少しずつ増えて行く体重にストップをかけたい。ゆるくダイエット。レコーディングダイエット。
医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。
家族の不調に引きずられやすいときの心の守り方
夕方近くまで体調不調。。。その後ペルソナ5ラスボス戦。。。
定期的な呑み会で難波千日前へ。。。
あなたが選ぶ色には、心の秘密が隠れています。
今週の目標達成率:20260712
又しても体調不調。。。
B型作業所に見学体験に行って来ました。そして宝塚へ。。。
話すことができなかった私が、心理カウンセラーになった話
自閉症スペクトラムの「社会的カムフラージュ」。。。
ポチっとやってしまった( ̄▽ ̄;)&Dio大好き!
僕の解離性障害について。。。
今週の目標達成率:20260705
昨日精神科の診察日でした。一部薬変更になりました。。。
今日の格言「視界を広げる日」 7月もよろしくお願いします
今日は午後から診察日。またしても雨。。。
山本90歳・食事療法・令和8年7月15日の食事
ダイエット380日目 もう一歩先へ進みたい
山本90歳・食事療法・令和8年7月14日の食事
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山本90歳・食事療法・令和8年7月13日の食事
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