30代独身メタボ男が−26キロを目指して、ダイエットに挑戦する奮闘を記録していくブログです。
ほぼ同体型の二人が、6ヶ月間の危険なまでのダイエットを行い、減量差x1万円を賭けた壮絶な男の戦い
忙しいサラリーマンでも出来る。1日20〜30分のトレーニングと食事の工夫で夏までに体を引き締めよう。
ご飯の友を野菜の友に変えるお年頃( ; ; )
10月のアルコール摂取とノンアルコール考察 ~2024年10月の糖質制限(続き)
晩ごはんと人間ドックまでにゆるゆるダイエット
第5回糖質オフ超入門オンラインセミナー
普段の食事(287)~ 入院食!④
科学的根拠から食べても太らない体について
PFCバランスについて
オリーブオイルは若さを保ち肥満に効くについて
普段の食事(286)~ 入院食!③
普段の食事(285)~ 入院食!②
久しぶりの停滞期 ~2024年10月の糖質制限
【160日目】かつおのごちそうサラダ
普段の食事(284)~ 入院食!①
結果報告~ ナニが何だかダイエット(1400kcal??) 第1弾… 生きてましたか?
糖質制限スイーツ!(372)~ 低糖質のあんこは最高!
40代になりどんどん太り始め気づけば79k。まもなく80Kへ! そろそろまずいです・・
食事制限なし!楽しい運動(ランニング・ジョギング)でダイエットする方法! 2カ月で5kg痩せる!
上海でダイエットスクールをやっています。14年間、1000人以上の皆さんと実証したことを書いていきます。
糖質制限ダイエットでマイナス20キロに挑戦中。糖質制限のコツやレシピ、ダイエットレポートを綴ります。
「SHINYA BODY LAB」で実践中のダイエットについて、日々の出来事などを綴っていきます!
筋肥大を目指している方、筋肉をつけてカッコイイ体を手に入れたい方痩せたい方に向けてどのようなトレーニングをすれば良いかどのような生活ををすれば良いか、詳しくまとめた記事を投稿します
ビール大好きなのに減量中な男のブログ。 3か月後の人間ドックに向けて、マイナス13kgを目標に、糖質制限を主とした減量を決行します。土日はチートデイ、カツカレーをつまみに大好きなビールをゴクリしながら、目標達成に挑みます!!
【雑記も始めました】カクテルブログやってます! ヤマシタシが自宅で作れるカクテルを紹介します! 体重87kg(23年1月)、TOEIC370点(入社時)
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
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