100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
【50代/108kg】 ダイエット第1 週目の結果 2026年10月1日〜10月10日
【108kgの挑戦】50代酒好きオヤジが「1ヶ月4キロペースで痩せる」には、一体何時間歩けばいいのか?
【50代・108kg】糖尿病のおっさんが、酒と決別…せずに-31kg目指して悪あがきしてみる
100.6→79.6kg|体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】
100.6→79.6kg|体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
100.6→81.4kg|決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】
100.6→81.6kg|連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】
100.6→81.5kg|届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】
エクササイズスナックとは?1回2〜3分の運動で40代が続けるコツ
片付けられない女の台所
「人のためを思えば運が良くなる」らしい。じゃあ私は運が悪いままでいい
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【2ヶ月のブランク】継続することの難しさ。
口座を開いて半年放置。48歳、ようやく投資を始める
また何もしなかった。でも、もう後悔するのはやめました
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悪い男にハマる女の気持ちが猫を飼ってちょっと分かったって話
シルバーウィークが終わってしまった…
明日も休みという救い。仕事辞めたい病と向き合いながら動画を見る休日
シルバーウィーク、別に嬉しくない派遣社員
40代、寝起きの眉間に深いシワ。鏡の中にいたのはまさかのゴルゴでした
久しぶりにYouTube動画を作りました。近況と食事記録
食べ損ねた豊作ゴーヤ
40代になっても職場の電話が怖い。電話嫌いはいつまで続くのよ
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大切な今に
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イライラの痛み
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【102日目】107.0kg。午前5時の誤算と、平穏を乱す「後出し研修」への宣戦布告。
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【94日目】108.2kg。「睡眠」という名の最強の投資と、痩せた男の「ポーチ戦略」。
【92日目】109.2kg。どん兵衛を封印する「鋼の自制心」と、スティックコーヒーの意外な伏兵。
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【90日目】109.8kg。120kgからの生還。寿司10貫の祝宴と「入力の壁」が生んだ奇跡。
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