痩せたいのに痩せないという、20代・30代・40代のお悩み体験談をブログにまとめています。流行の糖質制限ダイエットなど失敗やリバウンドをしたくない人必見!
ケトジェニックの考え方(糖質を減らし、上質の脂質/タンパク質をしっかり摂る)をベースにゆるく、我慢しないダイエットを紹介しています。私自身も本ブログの内容でダイエットに取り組んでいて12kgのダイエットに成功。現在その体重を維持しています。
アラフォーで小太り。そんな私が成功したダイエット情報を発信します。お役立て下さい。
50から始める自由に生きる方法〜AtelierEmistyle
更年期すぎたら女の終わり、ではなくチャンスの時。幾つからでも遅くない!わがままに心と体を満たす♡ビーズ刺繍教室 ENMAカード 再生びようFC加盟店 時々ボディワーカーのブログ
ダイエット203日目
ダイエット202日目
ダイエット281日目 〜合宿行ってきます〜
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崩れた16時間断食オートファジーからの脱却かと思いきや竣工祝いとハマスタに軍配
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【 アンチエイジング な 食事法 】 1日2食 の始め方 ※メリットと実践法
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