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  • 1位

    10月19日(ダイエット29日目)

    【体重】 61.05㎏(前日比 マイナス0.35kg)     (ダイエット開始からマイナス0.85㎏)  【体脂肪率】 37.3% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.8㎏ 体重は昨日から350g減りました。 ************昨日の食事と体データ********...

    あんちょこ

    アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆

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  • 2位

    10月18日(ダイエット28日目)

    【体重】 61.4㎏(前日比 プラス0.35kg)     (ダイエット開始からマイナス0.5㎏)  【体脂肪率】 36.6% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.5㎏ 体重は昨日から350g増えました。 ************昨日の食事と体データ***********...

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  • ダイエット、美容情報をみんなで共有しよう

    ダイエット、美容情報をみんなで共有しよう

    みんなが持っているダイエット、美容情報を共有しよう。 ・私はこの方法でダイエットに成功した ・美肌に効果的な化粧品 ・愛用しているおススメサプリメント ・ちょっとした自慢話 などなど ダイエット、美容方法に関するテーマであれば何でもOK!! みんなで情報を共有すれば、 あなたの悩みの解決策が見つかるかも

    テーマ投稿数 90件

    参加メンバー 16人

  • ダイエット弁当

    ダイエット弁当

    食べて健康的に痩せるお弁当やレシピを紹介

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 5人

  • モレノ式ダイエット

    モレノ式ダイエット

    今話題の17日間モレノ式ダイエットのトラコミュです。 モレノ式ダイエットとは… 全米NO1のダイエットカリスマ Dr.マイケルモレノ氏考案の、絶対にリバウンドしないダイエット法です。 17日間サイクルで、促進期→活性期→確立期→達成期と4つのサイクルを進めていきます。主に、糖質脂質オフの食事制限ダイエットです。

    テーマ投稿数 68件

    参加メンバー 3人

  • ホームエクササイズ

    ホームエクササイズ

    エクササイズDVDによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。

    テーマ投稿数 16件

    参加メンバー 3人

  • ロシアンブルー珊瑚ちゃん

    ロシアンブルー珊瑚ちゃん

    ロシアンブルー

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • 基礎代謝UPで痩せ体質に

    基礎代謝UPで痩せ体質に

    食事制限や運動ではなく基礎代謝をUPして食べたいモノを食べても太らない体質作りを目標にしています♪ 主に食べ合わせダイエットに着目して、それを活用した料理レシピ、これまで流行った様々なダイエットの紹介、また実体験レポートなども掲載しています☆ また食べるコトが大好きなのでオススメのレシピや食べ物も紹介しています(* ̄∇ ̄*) 興味のある方、また料理の好きな方はお気軽にトラックバックしてくださいねo(*^▽^*)o~♪

    テーマ投稿数 20件

    参加メンバー 3人

  • TRF ダンササイズDVDに挑戦!

    TRF ダンササイズDVDに挑戦!

    話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集! みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆

    テーマ投稿数 56件

    参加メンバー 4人

  • 変わらぬ「美」を!商品紹介やダイエット

    変わらぬ「美」を!商品紹介やダイエット

    ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな! アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です! みんなで綺麗になろうよ^^

    テーマ投稿数 76件

    参加メンバー 12人

  • 健康ダイエットの為の栄養管理と筋トレ技術

    健康ダイエットの為の栄養管理と筋トレ技術

    体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。

    テーマ投稿数 101件

    参加メンバー 27人

  • 太め女子ファッション・コーデ

    太め女子ファッション・コーデ

    太め女子のファッション・コーデ なさそうなので作ってみました。 太め・ぽっちゃりだけどおしゃれ大好き!という方のブログが見れたり情報交換できたらいいなと思います。

    テーマ投稿数 25件

    参加メンバー 5人

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  • 10月19日(ダイエット29日目)

    【体重】 61.05㎏(前日比 マイナス0.35kg)     (ダイエット開始からマイナス0.85㎏)  【体脂肪率】 37.3% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.8㎏ 体重は昨日から350g減りました。 ************昨日の食事と体データ********...

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  • 入荷しました/NBG

    【NBGと関連商品が入荷しました】

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  • 10月18日(ダイエット28日目)

    【体重】 61.4㎏(前日比 プラス0.35kg)     (ダイエット開始からマイナス0.5㎏)  【体脂肪率】 36.6% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.5㎏ 体重は昨日から350g増えました。 ************昨日の食事と体データ***********...

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  • サプリマスターが解決 #182

    ~お知らせ~・35歳以上の方や長い停滞期の人にお勧めの話-まとめ・最近の減量系話-まとめ~トレーニング後のMVM~Q:トレーニング後のアンチカタボリックにビタミンCが良いらしいので、トレ後にvivoかNBGの摂取を考えております。現在は、就寝前に摂取しています

    マスター サプリマスターの「サプリ塾」
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