【体重】 61.05㎏（前日比 マイナス0.35kg） （ダイエット開始からマイナス0.85㎏） 【体脂肪率】 37.3％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.8㎏ 体重は昨日から350ｇ減りました。 ************昨日の食事と体データ********...
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
【体重】 61.4㎏（前日比 プラス0.35kg） （ダイエット開始からマイナス0.5㎏） 【体脂肪率】 36.6％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.5㎏ 体重は昨日から350ｇ増えました。 ************昨日の食事と体データ***********...
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みんなが持っているダイエット、美容情報を共有しよう。 ・私はこの方法でダイエットに成功した ・美肌に効果的な化粧品 ・愛用しているおススメサプリメント ・ちょっとした自慢話 などなど ダイエット、美容方法に関するテーマであれば何でもＯＫ！！ みんなで情報を共有すれば、 あなたの悩みの解決策が見つかるかも
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食べて健康的に痩せるお弁当やレシピを紹介
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今話題の17日間モレノ式ダイエットのトラコミュです。 モレノ式ダイエットとは… 全米NO１のダイエットカリスマ Dr.マイケルモレノ氏考案の、絶対にリバウンドしないダイエット法です。 17日間サイクルで、促進期→活性期→確立期→達成期と4つのサイクルを進めていきます。主に、糖質脂質オフの食事制限ダイエットです。
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エクササイズＤＶＤによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。
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ロシアンブルー
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食事制限や運動ではなく基礎代謝をＵＰして食べたいモノを食べても太らない体質作りを目標にしています♪ 主に食べ合わせダイエットに着目して、それを活用した料理レシピ、これまで流行った様々なダイエットの紹介、また実体験レポートなども掲載しています☆ また食べるコトが大好きなのでオススメのレシピや食べ物も紹介しています(*￣∇￣*) 興味のある方、また料理の好きな方はお気軽にトラックバックしてくださいねo(*^▽^*)o~♪
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話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集！ みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆
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ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな！ アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です！ みんなで綺麗になろうよ＾＾
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体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
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太め女子のファッション・コーデ なさそうなので作ってみました。 太め・ぽっちゃりだけどおしゃれ大好き！という方のブログが見れたり情報交換できたらいいなと思います。
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【体重】 61.05㎏（前日比 マイナス0.35kg） （ダイエット開始からマイナス0.85㎏） 【体脂肪率】 37.3％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.8㎏ 体重は昨日から350ｇ減りました。 ************昨日の食事と体データ********...
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近づく基本情報技術者試験。社会人は、プライベートでも勉強すべきか否か！？
～お知らせ～・35歳以上の方や長い停滞期の人にお勧めの話-まとめ・最近の減量系話-まとめ～トレーニング後のMVM～Q：トレーニング後のアンチカタボリックにビタミンCが良いらしいので、トレ後にvivoかNBGの摂取を考えております。現在は、就寝前に摂取しています
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