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世界を変える為の小さな事「3分で１個のブロック解除」ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾞﾛｯｸﾊﾞｽﾀｰ神戸
私の「世界を変える為に出来る小さな事」を科学的な知識と実体験とその変化をリアルに書いています。ダイエット・ウォーキング・食事・筋トレ・ヨガ・睡眠・瞑想・環境・マインドなど
2ヶ月と2週間目の変化体重 6.5㎏減少・体脂肪 1.6%減少 日曜日ごとに体重諸々記録 ウォーキング78日目 今週は体重1㎏ほど減りました嬉しや ＜関…
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無理しないで がんばらないで 気楽に 気軽に ダイエットしようよ ネッ！
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参加メンバー 76人
ウォーキング大好き・ウォーキングで日々ダイエットに励んでいる方、ウォーキングや健康に関する情報をドンドンTBして下さいね。 ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
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メタボ解消 ウォーキング ダイエット
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食べないで痩せるSkinnyちゃんは卒業！ 筋肉と脂肪のバランスが美しい体を作るんです。 SEXYに痩せたい、SEXYに魅せたい 皆で情報共有しましょ♡
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メタボ解消の為、ウォーキングダイエットと筋トレに励んでいます。 お気軽にどなたでもお立ち寄りください
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これからジワジワ流行るに違いないシャングリラ・ダイエット。 オリーブオイルを舐めるだけで、今までの過食気味な生活とお別れできます。 理屈がわからずとも、実行すれば効果が出るのでみんなで苦痛のないダイエットに挑戦しましょう♪
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チベット体操やっている方、
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リセットダイエットで痩せた・痩せたい・痩せてる途中…などなど、なんでもリセットダイエットにかんすることなら気軽にどうぞ！ がっちがちに実行してる方・ゆるゆるでも成果があった・なかったなど、お互いの励みになればいいなあと思ってますー！
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今年２月に訪問したとあるダイエットカウンセリング からはじまったダイエット生活。 ４ヶ月で７Ｋｇ減！！ 理想体重と健康を得るため、日々奮闘しています。 健康、節約、ダイエット生活のための情報交換コミュです。
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参加メンバー 23人
コスメやダイエット・健康など、美に関することなら、何でもＯＫ♪
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脳の不調から身を守ると肥満を防ぎ自然と痩せる アラフィフでも３ヶ月で５㎏痩せる14のこと。 カロリー制限すると痩せない体になるメカニズム①人間は本来太らないよ…
⑤痩せホルモンを狂わせて食欲が暴走する原因「セットポイント理論」
痩せホルモン「レプチン」細胞が狂う原因は食べなさすぎかも？ アラフィフでも３ヶ月で５㎏痩せる14のこと。 カロリー制限すると痩せない体になるメカニズム①人間…
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