身長１６２センチの私（２３歳）が６３キロから１７キロ減量、体脂肪２４％から１５％への道経験をもとにブログを書いています。
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2020/03/29（日）・「２・４増」(´；ω；`)ｳｩｩ
2020/03/29（日）・八千代市の天気予報 こんなお天気なので（"＾ω＾）・・・ 2020/03/29（日）・部屋干し １３時３０分くらいの時間帯のお外の景色 2020/03/29
八千代でのんびり暮らそう生活
2020/03/28（土）・体重測定お休みします_(_^_)_
2020/03/28（土）・八千代市の天気予報 こんなお天気なので（"＾ω＾）・・・ 2020/03/28（土）・部屋干し 娘がバイト先のを購入して 夕方４時前に持ってき
八千代でのんびり暮らそう生活
昨日の、夜のスタバがきたのか、 体重は横ばい、変わらず、 気合いいれなきゃなぁ、 今朝の体重、 ここまで食べて、１０４４kcal、 雨だからスタバに行けないし 甘い飲み物飲みたいな、 今日は、ちょっと控えめにしないと ダイエットになってないからね ダイエット日記だから あくまでも、 自覚しないとな、 土台美容液のレフィル、買ってきた これがないとねー 今日は、マクドナルドのシェイクが飲みたい ああ、また行くのかな ダイエットになってないやなよぉ、 辛い、 我慢できない自分が辛い、 やになる、、、 我慢した、１１３８kcal 無理だった、１５５８kcal、 お腹すいた、ああ、 にほんブログ村
buucos diary
ぶーこはスキンケアが大好きです。 この度は韓国コスメに手を出しました。 化粧品買うのは大好き こちらは、化粧水、 乾燥や、角質ケアにいいそう、 ダルバのメイクの後からも使えるミスト 角質ケア、 届いたらまた、レポートしまーす！ ３９歳のぶーこ、 少しでも、年齢に立ち向かう為に 日々研究しています。 手、首、くすみなど、年齢が出やすい！ あと、なんていっても、髪の毛！ 髪の毛は、ジョンマスター以外考えられない！ つるつるの、うるうるになりますよ 美容室で進められてからは、もう、これがないとダメ、よかったらどーぞ、↓ にほんブログ村
buucos diary
朝バナナダイエットを実践している人のコミュです。 一緒にがんばりましょう!! スレと関係ない、まったくないものは削除させて いただきます。
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ダンベル筋トレやジムでのマシーン筋トレ・チューブを使っての筋トレなどなど、筋トレに関する情報をTB：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。 筋トレで体を引き締めて綺麗なボディーラインを目指していきましょうね(*^_^*)
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ケフィアを飲んでる人 ケフィアに興味がある人。 とりあえずとーろく
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とかくダイエットや美容は、ビジネスのネタにされて 多額のお金が動くものですが。。。 ここではお金の掛からない効果的な ダイエット・美容ネタを募集しております(^_^)v お金を掛けずに美ボディーを手に入れましょう＼(^o^)／
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１分骨盤ダイエットを始めてどれくらいで効果がでたか、どれくらいサイズダウンしたかなど１分骨盤ダイエットについて皆で語ってみませんか？
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ウォーキングでメタボ解消ブログ
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「生野菜サラダ」と言うよりも、「生野菜そのもの」…。 美味しい生野菜の写真を撮ったり、記事を書いたらＴＢして下さい！ 僕はいつも、「丼一杯」食べてます。
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ごはん、パン、パスタ、ラーメン・・・やめられない人。 メニュー レシピ 方法 高たんぱく無炭水化物ダイエット法 そば、アトキンス式、ヘラー式、低炭水化物ダイエットの記録などなど。 トラックバックおねがいします。^^
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ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト（筋肉）トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか？ よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど＾＾ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします！
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黒烏龍茶でダイエットをしている方、大集合！！
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2020/03/28（土）・八千代市の天気予報 こんなお天気なので（"＾ω＾）・・・ 2020/03/28（土）・部屋干し 娘がバイト先のを購入して 夕方４時前に持ってき
昨日の、夜のスタバがきたのか、 体重は横ばい、変わらず、 気合いいれなきゃなぁ、 今朝の体重、 ここまで食べて、１０４４kcal、 雨だからスタバに行けないし 甘い飲み物飲みたいな、 今日は、ちょっと控えめにしないと ダイエットになってないからね ダイエット日記だから あくまでも、 自覚しないとな、 土台美容液のレフィル、買ってきた これがないとねー 今日は、マクドナルドのシェイクが飲みたい ああ、また行くのかな ダイエットになってないやなよぉ、 辛い、 我慢できない自分が辛い、 やになる、、、 我慢した、１１３８kcal 無理だった、１５５８kcal、 お腹すいた、ああ、 にほんブログ村
2020/03/27（金）・八千代市の天気予報 こんなお天気なので（"＾ω＾）・・・ 2020/03/27（金）・部屋干し 2020/03/27（金）・父ちゃん弁当 ・日の丸ご飯 ・卵
にこです。人生の大半をぽっちゃり気味で過ごしてきました。アラフィフになってあれ？もはやでぶになっとるやろということ気が付きました（おそっ）。人生最後のダイエットを久々に決意。ダイエットについて調べまくります。
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セルライトのメカニズム、改善法！ そしてセルライトにならないための予防法、セルライトの原因である「むくみ」解消法などセルライトに関することをトラックバックしてください☆
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ダイエットに最適な様々なグッズ・機器の紹介
現役女医の健康と美肌の情報満載のブログ。女医の生活も垣間見れるかも・・
女性はいくつになってもキレイになりたいものそれは自分の自身につながります。みなさんが今頑張っている情報やおススメダイエットなど「女を磨く情報」をよろしくお願い致します♪
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