目標体重 70kg台（女） 新着記事

食洗器が使いこなせない…けど買って良かったとは思う

どうも、べるつのんのんです。 年末に、食洗器を購入しました。 昔からお皿洗いが憂鬱で、使い終わったお皿を溜めがち… そのくせ、洗い桶の水が汚れて、その中に手を入れなければいけないのが耐え切れず、洗い桶を撤去したため、 そのまま溜めるので、余計落ちにくいとかいろいろあって、 旦那からもう紙皿にしたらと言われたこともあります(笑) でも、食洗器の導入には消極的だったんですよね。 嫌な家事が一つ減るとはいえ、 ・置き場所に困る。 ・本体が高価。 ・工事が必要。 ・本当に楽になるかわからない。 ・手入れをちゃんとできる自信がない。 こんな不安があって、なかなか踏み出せないでいました。 私の今住んでいる…

10日目

76.5kg（＋0.6kg） 37.3％（0％） ■朝 MCTオイル ブラックコーヒー ゆで卵1個 ■昼 海老とブロッコリーのパスタ ゆで卵1/2 茹でいんげん プロテイン200ml（リングフィット後） ■夕 ■間食 ■運動 散歩２０分 リングフィット15分 昨日の夕飯は反...

9日目

75.9kg(0kg) 37.3%(+0.1%) ■朝 MCTオイル ブラックコーヒー そうめん少 ■昼 骨無しチキン2個 チキンサンド ■夕 ■間食 チョコレート2粒 ■運動 散歩30分 自転車30分

8日目

75.9kg(-0.6kg) 37.2％(-0.1％) ■朝 MCTオイル ブラックコーヒー ■昼 あさりの味噌汁 唐揚げ7個 レタス レモン ■夕 ■間食 チョコレート1粒 おかき1個 ■運動 散歩30分 リングフィット13分