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  • ありがとう♡

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    eri

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  • 嘘でしょ!?ママ友誰もやってないGoToイート!

    こんにちは。ぽわぽわです。 家族でハワイ旅行を目指しマイルを貯めている主婦です。お得情報を中心に家族のこともいろいろと書いています♪ アメトピに掲載されました…

    ぽわぽわ

    ANA陸マイラーを目指す4人家族ママのブログ

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  • お米10kg3,580円!

    こんにちは。ぽわぽわです。 家族でハワイ旅行を目指しマイルを貯めている主婦です。お得情報を中心に家族のこともいろいろと書いています♪ アメトピに掲載されました…

    ぽわぽわ

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  • 体幹が不安定だからトレーニングしたい!というあなたへ

    門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。  体幹が弱い気がする…。  だから、体幹を鍛えたい!  ってあなたも思いませんか?  体幹はカラダの手脚を除いた部…

    江東区門前仲町パーソナルトレーナー:徳田

    門前仲町パーソナルトレーニングジムHarmonyBody

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  • 2020/10/23 ポイント運用

    【dポイント投資】合計:25,001→25,034(33)おまかせコース:6,021→6,037テーマ日経225:6,062→6,077新興国:2,225→2,224コミュニケーション:2,220→2,230生活必需品:2,072→2,072ヘルスケア:2,059→2,081ゴールド:2,237→2,224クリーンエネル

    牡丹

    あしあと

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  • ダイエット13日目

    朝 ミニブール一個 ロナセン昼 ミニブール一個 ゼロカロリージュース ロナセン夜 ごはん100g サケフレーク カリフラワーとトマトのサラダ 白菜のお浸し 焼き肉 漬物 納豆汁 ロナセン夜食 林檎半分 なめこともやしの味噌汁 レキサルティ2mg散歩5時間半。エアロバイク2時間。ストレッチ30分。腕立て伏せ10回。腹筋30回。スクワット20回。幻聴あり。歩き過ぎのせいか、右のアキレス腱が痛くなった。...

    さらり

    統合失調症の悩み

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  • 気持ち良さに感動!カジュアルになり過ぎないパーカースタイル♡

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    eri

    HAPPYママライフ

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  • リバウンドしないで痩せるダイエットに必ずあるもの

    炭水化物(お餅)を食べて8.5キロ痩せた モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです! リバウンドしないで痩せるダイエットに必ずあるもの 一説によ…

    なかゆうみ

    大好きなお餅で8.5痩せ!アラフォーママの楽しく食べるダイエット

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  • 食事記録 2020/10/23

    体重前日比:-0.5kg【朝食】*卵かけ納豆ご飯【昼食】宅配弁当*ご飯(半分)*インスタント減塩みそ汁*漬物*昆布の煮物*おでん(ちくわ)*鮭の塩焼き*千切りキャベツ*メンチカツ*カフェモカ【夕食】*ご飯*お麩みそ汁*エビチリ*肉豆腐【間食

    牡丹

    あしあと

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  • ダイエット 器具 おすすめ

    筋トレ器具 ジムに行きたいがコロ…

    やせたいちゃん

    ダイエット

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  • たくさん歩いても痛くならないブーツ♡

    ご訪問頂きありがとうございます♡ 身長  155㎝通常MサイズInstagram   eri_happylife1002PARTE      erii …………

    eri

    HAPPYママライフ

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  • ダイエット記録45日目

    みなさん、こんばんは!昨日の体重は66.6kgでした。ゾロ目ですね'٩꒰。•◡•。꒱۶'昨日は運動をしませんでした。買い物等行っていたのです。そして、こちらが…

    ぴくみん

    ぴくみんのフィットダイエットブログ

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  • 口角炎、その後の話

    こんにちは、ユウシャイン☆です_(┐「ε:)_先日、ようやく手に入れたボディークリーム。⬇︎クリームはそれから毎晩使っているけれど、しっとりスベスベが続いていてとても良い。すぐなくなりそうだからちまちま使っているけど、伸びが良いので十分。もう一つ気になって購

    ユウシャイン☆

    ユウシャイン☆の美容blog

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  • 【脱リバウンド】私がリバウンドしなくなった理由

    月曜日の朝起きたら、体が重い感じがして(体調不良とかではなく、重量的に(^^;)体重を計ってみたら、42.4kgでした^^; 最近41kg台キープだったので、やはり、、、という感じ。。 以前はそれからどんどん増えていってしまう感じで、リバウンドしていたけど、ここは少し気をつけようと、普段毎日体重を計らないのですが、毎朝計るようにして、運動や食事を気をつけました。 《朝の体重記録》※朝食前です。 ※身長153cm 2020/10/19 → 42.4kg 2020/10/20 → 41.4kg 2020/10/21 → 41.6kg 2020/10/22 → 41.8kg 2020/10/23 →…

    KIYO

    おうちで脚痩せダイエット

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  • 52.00 ミニップのプリンパフェ

    休み! 朝 磯丸水産の海鮮丼 ミニストップのプリンパフェ んまんまんまんま!! すき! 毎年進化している! 夕方 とうふそうめんツナまよ ビール チョコ 夜おやつ とろ生かぼちゃプリン半分 ラミーのラムレーズンアイス半分 夜 ハイボール キムチスープ 変な食事(^q^) にほんブログ村 にほんブログ村

    nyansy

    わたしきろく。

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  • おせちやもつ鍋も!最大30%OFFの福岡Web物産展!

    こんにちは。ぽわぽわです。 家族でハワイ旅行を目指しマイルを貯めている主婦です。お得情報を中心に家族のこともいろいろと書いています♪ アメトピに掲載されました…

    ぽわぽわ

    ANA陸マイラーを目指す4人家族ママのブログ

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  • ダイエット10日目

    朝からストレッチ、エアー縄跳び1時間、プランク1分、そしてInstagramで骨盤トレーニングで検索して5分間頑張った( ´_ゝ`)そして朝食はオートミールとバナナとヨーグルトにきなこと黒蜜かけていただきました☺️そしてお昼ご飯は子供の弁当

    アラサーママ&愛犬のボク

    アラサーママのダイエット奮闘記&愛犬のボクとの日常

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  • ダイエットに悩む

    おはようございます、CALです身長172cmダイエットスタート時の体重95kgですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってま…

    CAL

    95kg→65kgまで落としたいけど一生続かない無理はしない!

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  • いよいよ発売!

    今日iPhone12 Proが発売します!機種変する為に、朝5時の電車に乗って川崎のAppleストアで並んでました。無事に予約も済んで、現在ファミレスで時間潰…

    ゆみ

    ☆リアルな日々☆

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  • 二人三脚!パーソナルトレーニングをおすすめする理由

    万年ダイエッターのマルミです。 私のダイエット歴は長い。 学生の頃は、拒食症になり過食症になり 社会人になってからは、痩身エステや脂肪吸引 もちろんヨガやジムに入会して通っていたこともある。 そんな私が最後に辿り着いたのがパーソナルトレーニングだ。 貧乏だってパーソナルトレーニングに行くべき マンツーマンの魅力 パーソナルトレーニングのイメージは高い そう。まず金額が高い そりゃ、ジムのトレーナーが一対一でトレーニングしてくれるのだから当たり前だ。 ライザップが2か月とかで30~50万とかで宣伝してたっけ?(ごめんなさい。曖昧です) これは高いよね ライザップで高額なイメージがついているけど、…

    marumi

    マルミのどこでもドア。

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  • 接客態度が悪い人によくあたる②

    またまた久しぶりの更新です。^0^ 2、3週間書くのやめると、『書きたいことがたくさん出てきてラッキー!』って思ったりしつつも忙しさに流されて、書きたかった内容を忘れます。。 接客態度が悪い人、その②問い合わせセンターの女性です。 もしかしたら、私の考え方が古いのかもしれません・・・。怒るほどのことではないのですが、気になった(悪い)接客態度のことを書きます☆ 仕事で外注先に商品の問い合わせをすることが多々あります。 「この商品のこの部分はどうなっていますか?」のような。先日、いつものように問い合わせをしました。 私「お世話になっております!〇〇について教えていただきたいのですが!」 センター…

    muu5

    ☆食べるの大好き、ダイエット・求職活動・肌に迷うも楽しく過ごすアラフォー

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  • ダイエット12日目

    朝 ミニブール一個 ロナセン昼 ミニブール一個 ゼロカロリージュース ロナセン夜 ごはん100g サケフレーク カリフラワーのサラダ 卯の花 焼き肉 漬物 ロナセン夜食 林檎半分 なめこともやしの味噌汁 レキサルティ4mg散歩五時間。エアロバイク二時間。今日は天気が良いので少し多めに歩いてみた。すると、足首からふくらはぎにかけてぱんぱんに痛くなった。幻聴あり。ブスと叫ばれる。俺たちは何たらかんたら...

    さらり

    統合失調症の悩み

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  • ⭐️シークリスタルス エプソムパック⭐️

    ⭐️シークリスタルス エプソムパック⭐️エプソムソルトを海水と同じ0.2%で配合、さらにヒアルロン酸Na、水溶性コラーゲン、ローヤルゼリーも配合した美肌…

    mii

    綺麗になりたい⭐️モニター好きmiiの日記⭐️

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  • 脂肪の上に筋肉が、、、何をどうしても痩せません

    炭水化物(お餅)を食べて8.5キロ痩せたモデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです! 脂肪の上に筋肉が、、、何をどうしても痩せません 中学から大学…

    なかゆうみ

    大好きなお餅で8.5痩せ!アラフォーママの楽しく食べるダイエット

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  • 1袋べても、糖質10グラム以下。ローソンのロカボおやつ【おすすめ6選】

    ロカボ生活中でも、一日10g程度は間食しても良いんです。安心して食べられるローソンのおやつを6つ紹介します。

    34歳・もみじさん(・ω・)ノ

    34歳からの宅トレダイエット記録!

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  • 10月22日の記録・372日目

    体重前日比−0.2kgファスティング3日目食事朝・スムージー昼・たことブロッコリーのバジルサラダ、海老のスープ、食パン2枚夜・スープ間食・バナナミルク間食しち…

    ゆみ

    ☆リアルな日々☆

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  • 三者面談。

    今日は学校で三者面談でした。息子は学校で待っていて、私は近くまでバスで行きました😅時間より早く着いたので、修学旅行の写真見たり体育祭の映像見たりしてました。…

    ゆみ

    ☆リアルな日々☆

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  • 52.15 しゃぶしゃぶ食べ放題ひとりで。

    朝 プロテイン 昼 オムライスビーフシチュー サラダチキン おやつ ドライいちじく チョコ さけるチーズ 夜 1人で夢庵しゃぶしゃぶ食べ放題 こんな感じです! 1番安い1680円の豚しゃぶプランにしました。 締めに黒蜜きなこソフト 別注文。 ♡ 大満足!! 好きなもの好きなだけ食べて 好きなタイミングで終了。 ひとりしゃぶしゃぶも良いですね なにかしらのレベルがひとつあがりました。 そして何か失った気がする ‥気のせいか。 にほんブログ村 にほんブログ村

    nyansy

    わたしきろく。

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  • 食事記録 2020/10/22

    【朝食】*ウインナー入り雑炊・ご飯・香薫(1/2袋)・ミックス野菜・エリンギ・スープ用寒天・ほんだし塩分控えめ*明治ブルガリアヨーグルト脂肪0プレーン*納豆*ミルクココア・牛乳・ピュアココア【昼食】宅配弁当*ご飯(半分)*インスタント減塩みそ

    牡丹

    あしあと

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  • ダイエットへの思い

     自分の心と身体に向き合うダイエットサポーター月のしずくmikiです自己紹介はこちら ブログにお越しくださりありがとうございます。 ++++++++ 改めて自…

    月のしずく-miki-

    月のしずくー心と身体に向き合うダイエットー

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  • はなかっぱとコラボのこどもフルーツ青汁

    こどもフルーツ青汁(黄色の恵み)のご紹介♪はなかっぱとコラボこんなシールとぬりえまでついてきました4才の娘は大喜び↓↓箱の中はこんな感じ↓個包装なのはありがた…

    チョコミント

    美容大好き新米ママのヒトリゴト

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  • ダイエット記録44日目

    みなさん、こんばんは!昨日の体重は66.75kgでした。維持できていますね💪(•ω•❁)運動量はこちら。・リングフィットボスを倒すことが出来ました!ボスが以…

    ぴくみん

    ぴくみんのフィットダイエットブログ

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  • セリアで購入したミラー付き小物入れが良かった話

    こんにちは、ユウシャイン☆です_(┐「ε:)_我が家の恒例行事。娘のヘアゴムや髪留めが行方不明になり、どこいったか探す騒ぎを毎朝繰り返している。外した後の置き場所を決めていてもなぜか行方不明になる。 そこで、可愛い入れ物とかあったら張り切ってしまってくれるんじ

    ユウシャイン☆

    ユウシャイン☆の美容blog

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  • みかんで便秘解消

    みかんが沢山店頭に並ぶ季節がやってきました! 我が家の子供達は、偏食キッズなのですが、みかんは大好き(^ ^)この時期は必ず家にストックされています。 甘くて酸っぱいみかん。実は、ダイエットや便秘解消に良い効果があるのです! ★みかんとダイエットの関係★ ●「クエン酸」の効果みかんには、サプリメントや栄養ドリンクに含まれる成分として有名なクエン酸が含まれています。酸っぱさを感じさせるクエン酸は、体内に入ってきた糖質を分解して燃焼させるのに欠かせない物質です。 ●食物繊維の一種「ペクチン」の効果みかんの内皮には、食物繊維の一種であるペクチンという成分が豊富に含まれています。あまり聞きなれない成分…

    KIYO

    おうちで脚痩せダイエット

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  • おすすめマッサージアイテム!

    おはようございます、CALです身長172cmダイエットスタート時の体重95kgですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってま…

    CAL

    95kg→65kgまで落としたいけど一生続かない無理はしない!

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  • ビヒダスヨーグルト便通改善を3日間飲んでみたので口コミ書きます⭐️

    皆さまこんにちは🌞「ビヒダスヨーグルト便通改善」を三日間飲んでみました😊これ、ビフィズス菌BB536を20億個配合したヨーグルト業界初の「大腸の腸…

    mii

    綺麗になりたい⭐️モニター好きmiiの日記⭐️

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  • 不意打ちのハグは効果的。あざとい胸キュン

    付き合う前のテクニックあれこれ。 私は女だから、男性に対するあざと行動はやっているつもりなくても自然とやっているのだと思う。(たぶん) 男性にされてキュンとした、あざとい行動を、恋愛に効果ありな行動を紹介。 定番のボディタッチ 待ち合わせ別れ際のハグ 女性の恋愛テクニックで効果的といわれるボディタッチ。 これは男性からでも効果ありです。 私は南米にいくことがよくあるので、すると男女問わず挨拶はハグにキス(頬)です。 なんとなーくですがフィット感というか相性も判断できます。笑 日本人にはハードル高いと思われがちですが、デートを約束している時点で嫌悪感はないわけなので、少し距離を縮めるにはとても有…

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  • 冷え性を改善してダイエット【レンチン生姜】

    ダイエットに冷えは大敵です。 私は凄く冷え性で手足が冷えて浮腫みやすい体質です。 最近冷えが気になるようになってきたので、体を一番温める効果がある食材【生姜】を食事に取り入れるようにしました。 皆さんは、『レンチン生姜』ってご存知ですか? 体をポカポカにしてダイエット効果もあり、免疫力もアップさせる簡単な生姜の取り方があるので、ご紹介します! ★レンチン生姜★ レンチン生姜とは、レンジでチン(加熱)した生姜を普段の料理に調味料として入れるだけ、という簡単で手軽なものです! 生姜はレンジで熱すると「ウルトラ蒸し生姜」という名前でも呼ばれるようになり、漢方薬の生薬のひとつ、“乾姜(かんきょう)” …

    KIYO

    おうちで脚痩せダイエット

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  • 「どうせ無理」って諦めていませんか?

     自分の心と身体に向き合うダイエットサポーター月のしずくmikiです自己紹介はこちら ブログにお越しくださりありがとうございます。 ++++++++ ダイエッ…

    月のしずく-miki-

    月のしずくー心と身体に向き合うダイエットー

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  • ダイエット11日目

    朝 ミニブール一個 ロナセン昼 ミニブール一個 ゼロカロリージュース ロナセン夜 ごはん100g サケフレーク キムチ トマトサラダ 卯の花 たことキュウリの酢味噌あえ さんまの缶詰 ホウレンソウの胡麻和え 白菜の味噌汁 ロナセン夜食 林檎半分 なめこともやしの味噌汁 レキサルティ4mg散歩四時間。幻聴あり。しかし、声が小さくなってきているような気がする。歩くのも気持ちいい。今日は晴れていたから殊...

    さらり

    統合失調症の悩み

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  • 仕事が楽しくなくて、なんだかなーな最近

    どーもです。 最近ね、仕事が楽しくない。 最近に限ったことではないんやけどね。 って、投稿済みの記事を見返してみたら、1ヶ月半ほど前に同じ投稿してた(笑) 最近やってる仕事って、仕事っていうか作業なんやけど ほんと雑業務って感じ。 単純業務で2時間位かけてチマチマと設定しないとだめ、とかそんなやつ。 なんか仕事を与えようとしていた上司が、ひとつタスクをくれてたんやけど 人と共同じ…

    ゆま

    のらくらエンジニアは今日も行く

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  • ⭐️ d プログラム エッセンスイン クレンジングフォーム⭐️

    ⭐️ d プログラム エッセンスイン クレンジングフォーム⭐️クリーミーでたっぷりのクッション泡がやさしく肌を包みこみ、 うるおいを守りながら汚れを取り…

    mii

    綺麗になりたい⭐️モニター好きmiiの日記⭐️

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  • 【体脂肪対策】食後&トレーニング前のコーヒーでダイエット効率アップ

    【ダイエットにうまくコーヒーを活用すれば、体脂肪率がみるみる下がる!】ダイエット効率・脂肪燃焼効率をアップするコーヒーの飲み方・選び方を、コーヒーの成分を最大限活用して体脂肪率5%低下させたブロガーが、わかりやすく解説します。

    たましー

    タマシイのダイエット

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  • 低糖質ダイエットに期待できる効果を解説。メリット・デメリットを知って成功させよう!

    低糖質(ロカボ)を意識すると痩せる仕組みや、低糖質ダイエットをする場合の一日の糖質摂取量や、糖質の働きまで解説しています。

    34歳・もみじさん(・ω・)ノ

    34歳からの宅トレダイエット記録!

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  • 太ったと感じている人が最初に乗り越えるべき心の壁とは?

    炭水化物(お餅)を食べて8.5キロ痩せた モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです! 太ったと感じている人が最初に乗り越えるべき壁とは? 「この…

    なかゆうみ

    大好きなお餅で8.5痩せ!アラフォーママの楽しく食べるダイエット

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  • ダイエットブログ43日目

    みなさん、こんばんは!昨日の体重は66.7kgでした。ついに今月の目標である66kg台にのりました!生理予定日まで1週間程なので油断出来ませんが、少しでもゴー…

    ぴくみん

    ぴくみんのフィットダイエットブログ

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  • 日中肌のテカリをどうしているかの話

    こんにちは、ユウシャイン☆です_(┐「ε:)_昨日、職場であぶらとり紙使いまくってる女性を見かけた。ワタクシが中学生の頃、京都のアノ有名なあぶらとり紙がすごい流行って、修学旅行のお土産にこぞって買いまくってた思い出がある。あぶらとり紙は使わない方が良いとか使っ

    ユウシャイン☆

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  • 51.80

    朝 プロテイン 昼 チーズカレー 玄米 ゆでたまご おやつ ドライいちじく チョコ たいせんべい ゆでたまご 夜 さけるチーズ アイス半分 濃い味ゼロ 夜2 冷やし中華 ぽてち ホルモン焼き? ナスチーズ 生ハム ストロングゼロ 梅干しハイ 友達がきて虹プロのTVみました。 ほんのちょこっとだけ。 続きは見るか不明(`o´) ♡ にほんブログ村 にほんブログ村

    nyansy

    わたしきろく。

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  • アーキエイジの冒険【61ノ書】~新しい遠征隊で当初の夢を思い出せ~

    新しく入った遠征隊で、60ノ書で書いた一つ諦めていた夢を、今また取り組もう!と思いました(*^^*) 隠居した最強の魔法使いになること。 そしてアーキエイジ始めた当初憧れていた武器屋さんになりたかった夢をやってる方がいて凄く凄く輝いてみえました>< いつか最強の類になったらハウジングしながら鍛冶屋やってみたい! 最強の称号はきりがなくなってしまうので、ほどほどにしますが。 装備P15000は目指してみます! 後、とあるアカネに大体殺されてるので復讐を誓ってます← クラピカみたいでなんかカッコいいな(中二) それと鬼滅の富岡さんの言葉を心で流してます。 怒れ。許せないという強く純粋な怒りは手足を…

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