私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
ステーキ禁止で凹んでいる、、、野菜な晩飯。スネながら。シメジとパプリカともやしのペペロンチーノ風レモン塩キャベツ納豆#コーヒー好き #糖尿病でも良いのか❓⠀#…
余命３年！
![ダイエット[1954日目] 体力の無さを感じるｗｗｗ・・・・・](https://static.blogmura.com/image/no-image-33bfeb78dffd04a06b7428ecd1949c35.png)
午後から大仕事があるので近場でお散歩ハイキング(*´罒`*)♡2019.11.11 藻岩山 出発時間:2019-11-11 08:00:13到着時間:2019…
パパ オブ ジョイトイのひとりごと
断米‼️ 断酒‼️我慢する、、心の支えが低糖質の赤身ステーキだったのに、、、、、、、、いくつか同様の記事、、、、ステーキが食えないなんて、、、、毎週末はステー…
余命３年！
どもー！グリズリー工藤です32歳になりましたが、特に変化はございませんwそれでは行きましょう11月8日のグリズリーの餌8時 朝食米、クリームシチュー、チーズ、ゆで卵、キャベツ私はクリームシチューをご飯にかける派です13時 昼食カレーラ...
グリズリー工藤の全力ダイエットブログ
2019年11月11日の40歳男性のダイエット記録です。体重、体脂肪、食事内容、摂取カロリー、摂取栄養素、運動内容、現在の体型の写真を記載しています。
トモヒロの悪戦苦闘ブログ
朝→バナナ・みかん・コーヒー・スティックゼリー昼→弁当・微糖缶コーヒー・もなかアイス間食→R1・ケーキ・ロールケーキ5・コーヒー夜→オムライス(豆腐)・豚汁・…
100kg超のデブで文句あっか
ダイエット開始からマイナス20kg達成!! 【ブログ公開ダイエット】294日目(2019年11月10日)＆42週目結果91.4(週間-0.1)kg
294日目 2019年11月10日(日)× --本日の食事--朝食 もやし2袋＆白ねぎを炒めたラーメン昼食 なし間食 なし夕食 キウイ--本日の数値--体重 91.4kg （当初比-20.0kg） （昨日比-0.6kg）体脂肪率 30
ひでぶ（非デブ）-40男のダイエット日記-
32歳になりましたどもー！グリズリー工藤です11月11日私の誕生日でございます特に何かするわけでもないし、ケーキなんかも食べませんが32歳っすｗ32歳のテーマ32歳のテーマは変化ですね主にダイエットですが、考え方や自分の生き方を変えて行きた
グリズリー工藤の全力ダイエットブログ
“ダイエットはじめるなら、今でしょ”古いけどそうなのね!! 攻略メンタル-6
こんにちは"フトラン"です。 しばらく更新してなかったけどランニングはボチボチやってます（笑） 月末のハーフマラソンも近いのでなんだかwkwk、dokidokiです。 さて今回は攻略メンタルの6回目です。"ダイエット"健康のためにはじめなきゃと思っているけどなかなかわかっちゃいるけど、はじめられない！「もう若い頃みたいに身体も動かないし」「トレーニングや食事
リバウンドしない太ランナー!!
40男のダイエット日記第二期 2019年11月9-10日の記録
2019年11月9-10日の40歳男性のダイエット記録です。体重、体脂肪、食事内容、摂取カロリー、摂取栄養素、運動内容、現在の体型の写真を記載しています。
トモヒロの悪戦苦闘ブログ
【ジムバッグ】PORTER／UNION RUCKSACK 普段使いにも最適なバッグ
こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日は、やせやきが日常的に使っているバッグの考察のしたいと思います。 今回紹介をするこのバッグは、ジムバッグや普段使いにと用途が広く使えますので、バッグ選びに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。 PORTER／UNION RUCKSACK 定価 Style 容量の大きさ まとめ PORTER／UNION RUCKSACK PORTER PORTER / UNION 2WAY RUCKSACK ポーター ビームス ビームス メン バッグ リュック/バックパック ブラック【送料無料】 posted with カエレバ 楽天市場 Yahooショ…
やせたら焼肉たべたい
最高に楽しい休日だったどもー！グリズリー工藤です行ってきました清水公園会社の行事でしたが、会社の行事とは思えないぐらい童心に戻って楽しめましたいつもの事ですが、水上アスレチックでは落ちましたよｗんで、夜のBBQ！肉と戯れます...
グリズリー工藤の全力ダイエットブログ
朝→袋ラーメン(卵3)・ご飯・スティックゼリー・コーヒー・蒸かし芋昼→いちごジャム＆マーガリンコッペパン間食→R1・チョコチップビスケット(ローソン)・コーヒ…
100kg超のデブで文句あっか
平成8年からのお客様 Kさんの奥様MIKIさん^ ^ロングの髪に多めにレイヤーを入れインナーカラーを入れました。ブリーチ２回カラー１回で鮮やかレッドに♬来店あ…
パパ オブ ジョイトイのひとりごと
平成8年からのお客様 Kさんの 奥様MIKIさん^ ^ ロングの髪に多めにレイヤーを入れ インナーカラーを入れました。 ブリーチ２回カラー...
ダイエット〜MAX120kg→68kg〜
私は、（３０歳男）現在体重７７ｋｇ。しかし、２年前までの体重は… なんと１０２kg。 １年間の努力の末、 ７２kgまで落とすことに成功。 つまり、−３０kg！！ この記事では、その最強ルーティンを紹介。 半年継続してもらえれば、必ず落ちます。 ダイエットで、幸せは間違いなく訪れる‼️ 成功のルーティーン、 実践してみませんか？ 【１．なぜ体重が増えたのか？】 【２．体重が増えて困ったこと】 【３．減量のきっかけ】 【４．１年後の目標を設定】 【５．モチベーションの維持】 【６．平日ルーティン】 【７．ジムでのメニュー】 【７．－３０kg落とした結果】 【８．まとめ】 【１．なぜ体重が増えたのか…
シンプルな日常
○○を発症！ダイエットの危機？【ブログ公開ダイエット】42週目292日目(11/8)293日目(11/9) 92.0(+0.7)kg
285日目 2019年11月1日(金) ○--本日の食事--朝食 なし昼食 ごぼう天うどん間食 なし夕食 飲み会 飲み食べ放題--本日の数値--体重 92.3kg （当初比-19.1kg） （昨日比+1.0kg）体脂肪率 31.2％内
ひでぶ（非デブ）-40男のダイエット日記-
先ずはこちらからどうぞ💁♂️ 座り心地は悪くないでももっとサイズが・・・２つ買わなくてよかったー子供や小柄な方にはオススメです😊私がデカいのです座椅子ソファーって書いてんなアイリスプラザ 座椅子 ソファ 一人掛け ポケットコイル ブラウン 幅約60㎝ BREAD CG-
ガチデブ観察日記
結婚前の離婚教科書 ～結婚を考えるすべての人に届いてほしい～
『俺の人生に離婚なんてありえない。』 それが当たり前だと思って生きてきた。 そんな私、見事に28歳で離婚。 結婚すると、離婚する可能性も生まれる。 夢のない話だが、結婚生活の心得として目を通していただきたい。 第１章 結婚前 第２章 結婚生活１年目 第３章 結婚生活２年目 第４章 結婚生活３年目 第５章 離婚直前の生活 第６章 貯金０円になる 第７章 離婚の結果 第８章 まとめ 第１章 結婚前 付き合っていた頃から、 『うまくやっていけるのかな？』と疑問に思うことが多々あった。 しかし、25歳で結婚。 周りがどんどん結婚していく中で、自分も少し焦っていたのだろう。 ◼️この人を逃したら、一生結…
シンプルな日常
今日の体重と食事5月14日 ーー今日の体重ーー 今日の体重は計っていません。 よって 体重幅は 65.75Ｋー78.8Ｋのままです。 最近の体重66.7Ｋ 。 ーー今日の食事ーー ーー朝ごはんーー 生玄米 バターぱ…
ダイエットブログ100k-80kそして
今日の体重と食事5月13日 ーー今日の体重ーー 今日の体重は計っていません。 よって 体重幅は 65.75Ｋー78.8Ｋのままです。 最近の体重66.7Ｋ 。 ーー今日の食事ーー ーー朝ごはんーー 生玄米 月見にん…
ダイエットブログ100k-80kそして
今日の体重と食事5月12日 ーー今日の体重ーー 今日の体重は計っていません。 よって 体重幅は 65.75Ｋー78.8Ｋのままです。 最近の体重66.7Ｋ 。 ーー今日の食事ーー ーー朝ごはんーー 生玄米 月見白身…
ダイエットブログ100k-80kそして
リバウンド防止と自己記録のため毎週日曜の体重を公開してます。2009年〜2011年で50kg以上の減量、現在66kg〜68kgあたりをキープ^_^100kg超…
パパ オブ ジョイトイのひとりごと
リバウンド防止と自己記録のため 毎週日曜の体重を公開してます。 2009年〜2011年で50kg以上の減量、 現在66kg〜68kgあたりをキー...
ダイエット〜MAX120kg→68kg〜
【分割法】初心者向けの、ジムでの筋トレメニューを紹介します！【具体例あり】
検索すると筋トレ方法について書いてあることがまちまちで、何を信じればいいのかわからなくなりますよね。そこで、一応の結果を出している私の筋トレメニューが、参考の一つになるのではないかと思い、書かせていただきました。どう筋トレメニューを組めばいいのか全く思いつかない方は、一度このメニューを丸パクリでやってみてください。
トモヒロの悪戦苦闘ブログ
朝→低糖質ベーグル(バター)・目玉焼き・コーヒー・スティックゼリー昼→弁当・カフェオレ間食→パリパリチョコアイス(ファミマ)・R1・コーヒー夜→温野菜しゃぶし…
100kg超のデブで文句あっか
どうも！八郎です！！心臓の負担を減らすために給水制限を敷かれた八郎。1日に飲んでよい水の量は250㏄。。。検査前から約半日近く水分を補給できておらず、くちびるはひび割れ、のどはカラカラの状態に。点滴からの水分で理論上必要な水分は賄えている計
ひでぶ（非デブ）-40男のダイエット日記-
ダイエッターMARIです ダイエットしています！でも… 食べちゃう日があるんです(T^T) ダイエットは毎日続けるものだし、終わりがないのも分かっている。 だ…
１００㎏越え？！ ３６歳MARIのダイエット奮闘記INバンコク
ほんとパンの匂いっていいよね！でも私はパンよりご飯派なので残りは家族にあげました✨🤗にほんブログ村オーマイ 強力小麦粉 1kg×5個 [食品&飲料]日本製粉2017-02-23
ガチデブ観察日記
昔から決めていた‼️ 息子のお食い初めは、必ず自分で釣った鯛でお祝いする。 さっそく和歌山へ♬ 船に乗り…沖へ。 開始30分… 竿が急激にしなり、ラインが止まらない… ウォーーー！ リールを巻けない… いや、負けない‼️ ジャジャーーーン✨✨✨ 格闘の末、７１㎝✨ゲット‼️ 息子とほぼ同じサイズ😻✨ これでお食い初めは、気持ちよくお祝いできる。 このサイズになるまでは、10年近くかかるとか…？！ 主だったのかもしれない。 お祝いに来てくれた人を盛大にもてなそう。 命に感謝し、少しの無駄もなく調理したいと思う。 とりあえず、捌いてみた。大きすぎる。 熟成させて、旨みを最大限に引き出す。 出刃包丁…
シンプルな日常
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
女優
ダイエット頑張っている方 誰でもトラバしてください(*^^)v
CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。
リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。
歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の？そもそも何がやりたかったんだけ？歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画＆準備 · 時期はいつにする？ベストシーズンは ？ 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 「ダイエットには不規則な歩き方がいい！！」
出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。
