体重３桁（100キロ超）のダイエット 新着記事

【54日目：-8.3kg】100キロ女のダイエット・サーキットトレーニング無料体験に申しこみました。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

ちょこちょこが大事　94.8kg　44.6%

厚揚げを朝と昼に割ってみました。　 一つまるまるじゃなく、ね。 そういう努力が必要かな。 ちょこちょこ運動も。 今日の出張先、みんな、やたらに階段使います。 5階くらいなら、エレベーター待たない。 見習いたい。 7':00 　完全無欠コ−ヒ− 12:10  　赤飯160g ...

ダイエット[2634日目]　中秋の名月だって

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2021.9.21　有言実行するのは簡単ではない、というか自分に甘い

おはようございます。 朝起きて子ども達のご飯がない！（お米がまだ届かない(;'∀')）急いで作れるものでちゃちゃっと朝食準備しました。私はまた後で食べますが… さて昨日分の報告書きます(^^♪ 三日坊主にはならないように頑張ります！…なんかこんなセリフ少し前にも書いた気がする…(;´･ω･) 9.22　朝１番の体重結果 昨日の体重から少しだけ増えてしまった…( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 体重が減るような行動をしていないのでこれに関しては納得…(;^ω^) 9.21　３食分の記録（あすけん） 昨日食べたものの記録。 朝食を食べる時間がなく１１時頃に昼食として食事しました。ちゃんぽんとピラフを…こういう

2021.9.21 白旗山

混雑を避けられる平日♬ 近所のお山でお散歩ハイキング。嫁さまワタクシ自撮る朝ごはんスーパー鬼やんま君プレミアムの虫除け効果は?嫁さまはミヤマくん虫除け効果ある…

ヨシカミ！浅草にある老舗洋食店で食べる日替わりランチ〜うますぎて申し訳ないス〜

どうも！Netflixで見ているアニメが増えすぎて溜まっている小生です😂 今日は僕のヒーローアカデミアを見たいと思います！ さて、この日は仕事で浅草に来ていたので、老舗洋食店でランチを食べました！！ ヨシカミ 外観はレトロな感じです！！ ちなみに厨房は修行している人たちなのか、かなりの人数が居ました！ 日替わりランチ 一口カツ ちょうど良いサイズ感のカツを漆黒のデミグラスソースで食す！！ カツは柔らかくてすごくおいしいのだが、店員さんにカラシを付けると更にとおすすめと言われたので…うますぎる🤤 カニヤキメシ カニチャーハンとカニピラフの中間地点みたいな感じで美味しかったです😋 コーンスープも付…

写真復元の業者から、返事がきました。

毎朝7:00投稿２０年ぶりにニューヨークから帰国。母とのバトル、家族の裏切り、地獄の１０８キロまで太る。減量手術で１０８キロから５０キロ痩せた‼ 減量手術の本…

壊滅的に減量日記になってないこの現状

迷走している最近ですが。昨日の体重。116.9kg。そして。今日はちょっとは減ってるだろうと思うと。117.2kgと増えてる。ぐふっ。測定の時間がバラバラって言うのもあるとは思うんですが。でもまあ増えてることには変わりないので。ぐふっ。増えてると思えば減ってるし。減ってると思えば増えてるし。この迷走感。

今日の体重１００．２ｋｇ

減りました。良かったです。少しでも減らせるよう頑張ります。今日の体重１００．２ｋｇ

根性なし

164日目 本日の体重：89.2kg 前日比：−0.6kg トータル：−14.4kg これは痩せたと言うよりやつれたって感じだな。 今日はちゃんと食事とらないとね。 9/21 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 29kcal 2.09g 1.43g 1.44g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 93kcal 2.14g 0.33g 20.05g 間食 kcal g g g 夕食 342kcal 12.68g 7.16g 55g 間食 --kcal --g --g --g 合計 464kcal 16.91g 8.92g 76.48g 今日の歩数 これが私の日常です。 朝食：29k…

今日はトークの日

トーーーク最近、電話で友達と話すとか全然できてない最近話せてない大切な人はいる？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう ★☆★ダイエッ…

ダイエット再開【52日目】体重は落ちないけど筋トレは楽しい！！

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 最近筋トレが楽しいです！！ 体重は落ちませんが笑 肩が痛くてプレス系の種目は重量を低くしてやってます！ 早く治んないかな～ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②間食 ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：91kg 今月目標体脂肪：25% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~6/13 →ケトジェニック：6/14~6/30 →食事制…

今日は思いのほか下がっていなかった/ダイエットチャレンジ512日目

昨日はマイルールの「日中の体重差+0.3㎏以内」を守れず、体重が思いのほか増えてしまいました。運動もしていますが、食事量がまだちょっと多かったです。おやつにアイスも食べていますしね。今週はまた飛び石連休でお休みが続きます。外で何かを食べる機会も多いと思うので気をつけていきたいところです。

ダイエット506日目。ﾂｷｶﾞｷﾚｲﾃﾞｽﾈ♪低糖質月見団子

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記５０６日目。今日は中秋の名月、ということで、月を見るよりも先に、低糖質なお月見団子を作ってみた！YouTubeのレシピを参考に、絹ごし豆腐、おからパウダー、片栗粉、ラカント、水、オオバコを使ってお団子を作り、醤油、みりん、ラカント、水でみたらしのタレを。

テイルズオブシリーズ最新作　テイルズオブアライズ　STEAM版購入しました。

やっと買えました。テイルズオブシリーズの最新作テイルズオブアライズベルセリア以来となるテイルズオブシリーズの最新作がやっと購入できました。わたしお祭り関係の役員でこの時期は大変忙しく、買ってもやる暇ないかな～と思っておりましたところ、祭典中

✼••┈2021年9月21日遂にYouTube始めました⁉️┈••✼

皆さんこんにちゎ...♪*ﾟぉ待たせしました遂にYouTubeチャンネル開設致しましたぁーo(≧▽≦)o✨大変だったぁ(￣▽￣;)wチャンネル名は…【＊はにー…

【53日目：-7.6kg】100キロ女のダイエット・嘔吐しない過食はただただ太る

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

Day331：100g190kcal☆ローストビーフはやっぱりダイエッターの味方でした

【Day331↓86.7kg】前日比 -0.2kg total -21.3kgよしよし(๑ت๑) 今日からパート3連勤なので調整がんばるぞー☆まずは本日のメインから、ローストビーフサラダです！ ローストビーフは赤身肉だし間違いなく高たんぱく、低脂質、低カロリーですヨネ(。´･ω･)? ちょうどお値打ち品のローストビーフをスーパーで見つけたのでサラダにして野菜とローストビーフでまんぷく作戦デス☆↓こうなりました！ ほんとはホースラディッシュが良かったけど買い忘れたので普通のカラシで代用。私は別に要らないけど夫さんはカラシがあった方が美味しいと言っておりました(*‘∀‘)ﾍｰローストビーフのカロリ…

猫が好き　94.9kg　45%

過ごしやすい季節になりましたね！ 今日から、記録ノートが交換になったので、ちょっとお高めのノートを出しました。 「猫のダヤン」のノートです。 しっかりとしたつくりのノートだったので、そのうちに日記帳にでも、と思っていましたが ちゃんとダイエットする！と決意新たに、思い切って...

ダイエット[2633日目]　最近の料理ｗｗｗ

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2021.9.20　またダイエット記録を再開します！頑張るぞ！！

おはようございます。 前回のブログにも書かせて頂きましたが、これからまたブログをしっかりつけていこうと思います。 よろしくお願いしますm(__)m これからは 朝の体重（今日の朝一番の測定結果）昨日の朝・昼・夕食の記録運動の記録その他の独り言など こんな感じで書こうと思います。朝の時間にブログ更新出来るように頑張ります♪ 9/21　朝１番の体重 今日は、朝から色々することがあったのでいつもより早起きでした(;^ω^)今週は祝日が重なっていて余り学校へ行く日がないですね…給食の有難みを夏休み同様、とても感じております… さて再開して１発目の体重測定結果です。 本当にここ１ヶ月程、好きに食べ…ダラ

うおおおおおおおおん

昨日の体重。116.7kg。そして。今朝の体重。116.9kg。減ったり増えたり。なかなか減りません。辛み。吠えたくなる。

ダイエット5040日目

ダイエット5040日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット

スパゲッティのパンチョ！改めてナポリタンは、うまいと言わせたいお店で食べるメガ盛りナポリタン

どうも！Netflixで見ているアニメが増えすぎて溜まっている小生です😂 今日はキングダムを見たいと思います！ さて、この日は渋谷で仕事だったのでランチをナポリタン専門店で食べたので紹介します！ スパゲッティのパンチョ🍝 メニューはこんな感じでメガ盛り(600g)まで同金額なのです✨ ナポリタンメガ盛り！ チャレンジメニューには900や1500もありますよ…😂 安定のケチャップを炒めた感じのナポリタンは美味いですね😋 粉チーズとタバスコなどの調味料も用意があるので飽きませんよ🙋‍♂️ こなぁぁぁぁぁぁチーーーーーズ ケチャップまで白く染められたならあぁぁぁ やっぱりナポリタンに粉チーズの雪を舞…

鉄道ファンに申し訳ない事をしたと思ったこと。

毎朝7:00投稿２０年ぶりにニューヨークから帰国。母とのバトル、家族の裏切り、地獄の１０８キロまで太る。減量手術で１０８キロから５０キロ痩せた‼ 減量手術の本…

今日の体重１０１．４ｋｇ

増えました。またしても増えてしまいました。原因は食べ過ぎと便秘、運動不足です。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重１０１．４ｋｇ

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163日目 本日の体重：89.8kg 前日比：+0.1 トータル：13.8kg ちょっと増えちゃいました。 なかなか減らないなぁ…… 9/20 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 274kcal 15.2g 16.8g 35.4g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 --kcal --g --g --g 間食 --kcal --g --g --g 夕食 --kcal --g --g --g 間食 --kcal --g --g --g 合計 274kcal 15.2g 16.8g 35.4g 今日の歩数 意外と歩いてるね。 朝食：274kcal カップヌードルPRO 間食：--kc…

ダイエット再開【51日目】チートの翌々日なのに激増…笑

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は１日寝ていたおかげか体重が増えました笑 糖質は守っていましたが消費カロリーが少なかったかな？ それにしてもモチベ下がります… それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②間食 ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：91kg 今月目標体脂肪：25% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~6/13 →ケトジェニック：6/14~6/30 …

少しずつ体重が下がっている？/ダイエットチャレンジ511日目

土曜日の外出で食べすぎたため、88kg台まで体重が増えてしまいました。それから少しずつ食事量を減らしていき、今日の測定ではなんとか87kg台後半まで体重を落とすことができました。また飛び石連休があるので、それまでには食事量や体重もしっかり戻していきたいと思います。

ダイエット505日目。おせんべいの誘惑

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記５０５日目。いくら探しても汚いトイレしかなく、仕方なくその汚いトイレに入る夢を見る時は必ず朝、膀胱パンパンなもっこです！今朝も、夢の中のトイレ、きったなかったな～なんでいっつも汚いんだろ？（笑）

最近のフード

サツマイモ www.goodspress.jp 白米食べるより、同じ炭水化物でも栄養価が高いので切り替えてみた。 所有している炊飯器の機能が乏しいのでふかし芋みたいにベチョっとなるが致し方ない。食物繊維も豊富で便秘対策にもなるため良いぞ！ コーヒー カロリーのないものを意識して飲むようにしているため、緑茶・ほうじ茶・ウーロン茶・麦茶、水か0カロリーのエナジードリンクしか口にしていなかったが飽きてきたのでコーヒーに手を出してみた。これが癖もので、インスタントコーヒー不味い、ペットボトルコーヒー不味い、缶コーヒー不味いとなかなか手軽に飲めるコーヒーでうまいのがない。コンビニコーヒー、スタバのコーヒ…

iPhone 13

エアコンと合わせて30マンとか死ぬ・・・pro Max買ったーー楽しみーー！にほんブログ村【4枚セット】iPhone13用ガラスフィルム（2枚入）+カメラフィルム（2枚入）Freesun 9H強化ガラス 【旭硝子製】iPhone13 液晶保護フィルム+レンズ保護フィルム 透過率99% 耐衝撃 汚れ防止

ダイエット[2632日目]　シルバーウィーク

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【52日目：-6.8kg】100キロ女のダイエット・過食について夫に相談しました。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

ダイエット5039日目

ダイエット5039日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット

兆楽！渋谷のソウルフード、ルースーチャーハンを喰らう〜駅前にも店舗があるよ〜

どうも！Netflixで見ているアニメが増えすぎて溜まっている小生です😂 今日は東京リベンジャーズを見たいと思います！ さて、この日も仕事で渋谷に来ていたのでランチを食べました！ 兆楽 外観はこんな感じです！ 宇田川町の交番が目標です！ メニューはこんな感じ！ ルースーチャーハン これが渋谷のソウルフードです✨ チャーハン自体は少し薄味ですね！ 醤油ベースの餡掛けに豚肉とたけのこが入っています！！ 青椒肉絲からピーマンを無くした感じですね😁 濃いめの味付けでレンゲの上下運動が止まらないんですよ😋 皆さんも渋谷の老舗町中華で渋谷のソウルフード、ルースーチャーハンを食べてみてはいかがでしょうか？ …

体、心の不調は、長くほおっておくと、後が大変になるので、まず、応急処置をしよう。

毎朝7:00投稿２０年ぶりにニューヨークから帰国。母とのバトル、家族の裏切り、地獄の１０８キロまで太る。減量手術で１０８キロから５０キロ痩せた‼ 減量手術の本…

今日の体重１００．８ｋｇ

増えてしまいました。残念。栗飯の食べ過ぎです。今日も栗飯だけど量を考えて食べたい。今日の体重１００．８ｋｇ

なかなか落ちてくれませんね……

昨日の体重。116.9kg。そして。今朝の体重。116.7kg。誤差の範囲かなー。なかなか落ちません。メンタル的な部分もあるのだろうか。などと。いや食べすぎ。現実を見よう。体重サクッと落ちてくれないかな……。

スマホがないと……

162日目 本日の体重：89.7kg 前日比：−1.1kg トータル：−13.9kg 減ってて良かった。 今日も頑張ろう。 9/19 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 429kcal 30.39g 7.31g 127.67g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 185kcal 15g 8.8g 11.65g 間食 --kcal --g --g --g 夕食 298kcal 15.2g 16.1g 38.4g 間食 --kcal --g --g --g 合計 912kcal 60.59g 32.21g 177.72g 今日の歩数 明日はもうちょっと歩くと思う。 朝食：429kca…

Day330：【1個284kcal】糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ（シャトレーゼ）

【Day330↓86.9kg】前日比 -0.4kg total -21.1kg86kg台もどれた〜ヨカタ( •̀ω•́ )و しかし本日も夫さんに付き合い（喜びいさんで）シャトレーゼのケーキを食べたのでした☆前回のスフレチーズケーキは低カロ低糖質だったけど、今回はチョコレートケーキだからカロリーとかどうかな？↓前回のスフレチーズケーキ piricad.hateblo.jp↓本日はコレ「糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ」デス(*‘∀‘) カロリーとか 原材料とか おいしそう～＼(^o^)／ ↓公式 www.chateraise.co.jp【カロリーとか抜粋】※1個あたりエネルギー 28…

ダイエット再開【50日目】お腹の調子悪すぎ…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ お腹壊しました。 クリーンな食事を摂っていていきなり脂質やジャンクを食べたからぶっ壊れました。 めっちゃきついです。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②間食 ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：91kg 今月目標体脂肪：25% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~6/13 →ケトジェニック：6/14~6/30 →食事制限（脂…

たっぷり肥ってきた/ダイエットチャレンジ510日目

最近、酷使しすぎた目を休めるために、ブログ始まって初の自主的休みを取りました。なんの前情報もなく、急に休みにしてしまい、すみません。昨日は、スマホ、iPad、PCもそれぞれ1時間も使用せず、のんびりと外の風景などを見ながら過ごしています。写真も何枚か撮影してきているので、昨日の分まとめて紹介します。

今日はトークの日

トークTwitterのスペース気になる最近話せてない大切な人はいる？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう ★☆★ダイエットの強い味方…

ダイエット504日目。チキンラーメンの油そば！？

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記５０４日目。ライブで踊りまくったせいか、思ったより増えていなくて良かった！ ライブ後のみんなのツイッター見てると、みんなお酒飲んでた～私も帰ってから飲めばよかった！