私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
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前半の貯金が功を奏し久々減量！【公開ダイエット】day567(8/9)＆81w結果92.6(週間-0.2)kg
567日目 2020年8月9日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 かつおのタタキ サラダ みそ汁 ひじき キウイ間食 ゼリー夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.6kg （当初比-18.6kg） （昨日比-0.6kg）体脂肪率 30.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.0％ 体年齢 60才 基礎代謝 1920kcalBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間
ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー
GLP-1を、0.25→0.5の倍に増やしてみて、副作用などと、体重です～
こんにちは( ﾟ▽ﾟ)ﾉ ウォーターボーイズで、ぽっちゃりした男子が、ずっと、何か食べててプリングルスを、持ってたじゃないですか？食べたくて、食べたくてｗ久し…
スーパーフレッシュ １１４キロからのダイエット
今日なんとなく朝は我慢できないから飯食ってリカバリーで夕方は糖質完全？カットしたから思ったけどそこそこ炭水化物とっていかないと鬱になるねこれ。糖質制限するならするで、一日110ｇの制限域ギリギリまでは摂っていかないと精神的にもたないと思う。
いつだってチートデイ。
小生、仕事辞めるってよ〜Life is a series of choices.〜
さよならbyebye元気でいてね〜 私から切り出したけじめだからキャッチしてよ！ さて、私ごとですが退職しました！！！！ そう、最近やたらと都心に行っていたのは転職活動で面接を受けに行ってたからでーす🙋♂️ 意外にオンライン面接じゃないところも結構ありましたね。。 新卒で入社した会社でしたので迷いました…内定も第一志望ではなかったですし、、、笑 Life is a series of choices. 人生は重要な選択肢の連続だって銀魂で言ってたので決めました！！ ちなみにこの英文はシェイクスピアのハムレットに出てくるらしい…読んだことないんだけど…😂 とりあえず、送別会とかできないんでオン…
100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録
娘が産まれダイエットを決意した父親のレコーディングダイエットブログ。体重116kgから、目指せ60kg台！体脂肪率10%台！
RandJPapaのレコーディングダイエット
ダイエット4633日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
これは気をつけねばならんといつも思っています。うつ病が酷かった時はなぜこうなったのか、原因はなんなのかずぅーっと考えてしまいました。答えなんかない。そのうち自分の生い立ちや親を憎むような考えを持ってしまったことも。こんな風に育てられなかった
あちぇLOG
娘が産まれダイエットを決意した父親のレコーディングダイエットブログ。体重116kgから、目指せ60kg台！体脂肪率10%台！
RandJPapaのレコーディングダイエット
こんにちは。僕です。 今日は糖質への欲求を吐き出します。 ケトジェニックダイエット（以下、ケト）では、糖質を抜きます。 徹底的に糖質を抜きます。 結果、ものすごく食べれないものが増える！ ラーメン食べれない、ご飯ダメ、パンもパスタもお寿司も駄～目。 ココまでは分かる！ ダイエットしてるんだから、そういうのがダメなのは理解できる。 でも・・・。 醤油や味噌にワサビ、ソースにケチャップ、顆粒の鶏ガラスープなどにも糖質が含まれているので使用料を調整する、もしくは控える必要があります。 コイツらは読めなかった！ 分かってなかった！ 彼らはそれほどのカロリーを持っていないから、実際はほとんどが水分、また…
まさちゅーのブログ
![40男のダイエット記録 2020年8月9日の記録[ 9日目 ]](https://img.blogmura.com/sites/1044115/post-images/18077919/crop/300x300)
40男のダイエット記録 2020年8月9日の記録[ 9日目 ]
2020年8月9日の41歳男性のマクロ管理法ダイエットの記録です。体重、体脂肪、食事内容、摂取カロリー、摂取栄養素、運動内容などを記載しています。
トモヒロの悪戦苦闘ブログ
台風の影響でウォーキングができないので室内で運動します/ダイエットチャレンジ104日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを自分のペースでゆるく、楽しく続けております。現在102㎏→90㎏台。今日は沖縄地方は台風の影響で外に出ての運動ができません。室内で楽しめる運動を頑張っていきたいと思います。
人生をゆるく楽しく生きていく
ひと足早く、秋の贈り物【公開ダイエット】80w_day565(8/7)day566(8/8) 92.8(-0.2)kg
565日目 2020年8月7日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 他人丼、きんぴらごぼう、ひじき、キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド、もも、キウイ --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.4kg） （昨日比+0.2kg）体脂肪率 29.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.3％ 体年齢 60才 基礎代謝 1937kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト--
ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー
娘が産まれダイエットを決意した父親のレコーディングダイエットブログ。体重116kgから、目指せ60kg台！体脂肪率10%台！
RandJPapaのレコーディングダイエット
実は太りやすい？真夏のダイエット-夏太りの原因と対策｜100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10
どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9では、先週1週間で1.1kg減り、体重は68.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから32.5kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。 リバウンド対策開始10週目！この1週間の結果 開始時の体重 先週の体重 今週の体重 増減 体重推移 一週間体重をキープして思ったこと 実は太りやすい？真夏のダイエット 夏太りの原因と対策 夏太りの原因 基礎代謝の低下 糖質中心の食事 冷たい飲み物やジュースの摂取 運動不足…
とつとつと
ダイエット4632日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
★2020.8.9の体重測定結果★☆ 体重65.3kg ☆☆ 体脂肪率9.0% ☆☆ 骨格筋率39.0% ☆☆ 内臓脂肪レベル4 ☆☆ BMI 20.2 ☆☆…
パパ オブ ジョイトイのひとりごと
ふりかえり旅、山梨編〜ルミエールワイナリー、レストランゼルコバ、武田神社、甲州ほうとう小作、紅富士の湯〜
どうも！暑い！脂肪よ溶けろ！😂 さて、本日も過去の旅を振り返っていく！ エクストリームふりかえり旅、山梨へーん！！ 山梨県と言えばぶどう🍇！ ぶどうと言えばワイン🍷 ワインと言えばワイナリーなりよ！ ↑コロ助かよ！笑 樽から飲んで欲しいと言われてますが、私は運転していたのでぶどうジュースです！笑 行ったワイナリーはこちらのルミエールワイナリー Lumiere Winery - 株式会社ルミエール / TOPページ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そして併設のレストランゼルコバさんへ、、、 ブルスケッタかな？ レバーパテかな？…
100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録
★2020.8.9の体重測定結果★ ☆ 体重65.3kg ☆ ☆ 体脂肪率9.0% ☆ ☆ 骨格筋率39.0% ☆ ☆ 内臓脂肪レベル...
ダイエット〜MAX120kg→68kg〜
担当さんに１ヶ月近くぶりに会って、いっぱいキュンキュンしました٩(๑＞◡＜๑)۶
おはようございます( ﾟ▽ﾟ)ﾉ 昨日は、わき腹が痛くて、以前からなんですが、エコーしても、何もないしずっと、痛かった(> <。)薬の、副作用ですかね？GLP…
スーパーフレッシュ １１４キロからのダイエット
自分の場合、うつ病がひどい時に限って本当は家族に症状を伝えなくちゃいけないのにそれができませんでした。家族から見たら「暗い顔してるけど飯も食ってるしアイツなにやってるんだ？」と思われてもしょうがない状態だったと思います。でも自分から訴えがで
あちぇLOG
こんにちは。僕です。 今日、カイロプラクティクスに行ってきました。 その時の話や、そもそも「カイロプラクティクスって何ぞや？」って、ことを話していきたいと思います。 でー、カイロプラクティクス（以下、カイロ）なんですが、アメリカ生まれの民間療法で、背骨や骨盤の歪みを徒手によって矯正する治療法ということらしいです。 この民間療法ってのも、日本ではそうなってますが、アメリカなんかだと法制化されていて立派な専門職って扱いらしいですね。 今後、日本でも法制化されていくかもしれませんね。 そして、このカイロンなんですが、施術だけでチョチョッと直すというよりも、予防学的なところに力を入れているらしく、生活…
まさちゅーのブログ
40男のダイエット記録 2020年8月8日の記録[ 8日目 ]
2020年8月8日の41歳男性のマクロ管理法ダイエットの記録です。体重、体脂肪、食事内容、摂取カロリー、摂取栄養素、運動内容などを記載しています。
トモヒロの悪戦苦闘ブログ
80分バイクを漕いだけど体重は変わらなかった/ダイエットチャレンジ103日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくダイエットを続けています。現在102㎏→90㎏台。最近食事を食べ過ぎているのか、少し停滞気味になってきました。このブログでは日々の食事や運動などについて紹介しています。
人生をゆるく楽しく生きていく
どうも！八郎です！！ 夜9時を過ぎ、辺りは消灯。 いやが上でものどの渇きと発熱によるけだるさを含む熱さに苦しむ八郎。 まずは、発熱の熱さを回避しようとナースコールを押して、風邪薬を要求することに。 そうすると看護士は 「持ってきますね」 と言って奥に下がっていきます。 その中身は、薬かそれとも何か物質なのか？ それは、八郎にとって「幸せ」なものなのか？ それでは、続きをどうぞ！！ そう来たか！ 他
ひでぶ（非デブ）セカンドシーズンー40男の人生最後の3桁脱出ダイエットー
敵じゃない！？糖質は筋肉のお友達！？〜筋トレの効果を上げる食事の内容とタイミング
チョンマゲfitです！ 楽しい（怖い）増量期もあと1週間を切りました。また来週末からは2ヶ月間の地獄のケトジェニックダイエットに入ります！ それまでに摂取カロリーをコントロールした状態で出来るだけ筋肉を増やしたいっ💪✨ ですので、食事やサプリメントの内容も重要ですが、摂取するタイミングが重要です！ 今日はそんなお話です😁 それではレッツゴー🏃💨 ●食事内容 前回の記事でも触れましたが、摂取カロリー目安は消費カロリー＋500程で結果によって増やしたり減らしたり調整します。 ※前回の記事はコチラ！ → 自分への戒め～増量＝デブ活ではない - 35kg減量した男のブログ ここで気をつけたいのはPFC…
35kg減量した男のブログ
暑いから水風呂に一時間ぐらい入ってたら凍えた。 （今月のルール）・１日2200kcalまで・１日糖質110gまで※通常必要な糖質は１日330g以上のため、1/3にする朝：コンビニ冷やし中華 475kcal 86g(data) 100ｇあた
いつだってチートデイ。
はよ終われ夏ビオレZ さらっと快適ジェル ベルガモットサボンの香り 90ml 太もも ・ 胸元 ・ 首まわり に塗るだけ 汗ペタ0へ花王2020-02-07にほんブログ村
ガチデブ観察日記
![ダイエット[2224日目] 釣りから帰りました](https://img.blogmura.com/sites/662668/post-images/22032042/crop/300x300)
ダイエット4631日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット
レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット
2020年8月7日の41歳男性のマクロ管理法ダイエットの記録です。体重、体脂肪、食事内容、摂取カロリー、摂取栄養素、運動内容などを記載しています。
トモヒロの悪戦苦闘ブログ
こんにちは。僕です。 以前、ちょろっと話にしましたが、退職することになりました。 今日はそんな話。 コロナの最中での退職。 いったいどういうことなのかと勘繰られる人もいると思いますが、
まさちゅーのブログ
コロナ禍で自宅プールを買いなおし。巨大化して水道代が増大。その水道代を排水溝にダダ漏らしは嫌なので再利用。ケルヒャーで吸い上げて外構掃除と庭の水撒きに再利用。呼び水して簡単裏技伝授。
生きトレ.com
たっぷり寝たら体重が減少し始めました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ102日目
30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくダイエットしています。現在102㎏→90㎏台。連日、体重増量傾向でしたが、ようやくまた減少し始めました。
人生をゆるく楽しく生きていく
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
女優
CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。
リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。
歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の？そもそも何がやりたかったんだけ？歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画＆準備 · 時期はいつにする？ベストシーズンは ？ 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 「ダイエットには不規則な歩き方がいい！！」
出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。
グルテンフリーについてのこと、なんでも！
