足のむくみ解消の 足つぼ ◎腎気が不足して水液代謝が失調し、排出されるべき水液が体内に停滞するために生じる症状です。 むくみは、足つぼマッサージで解消されます。 と同時に、リンパの流れもよくしてくれるので、 足痩せ・太もも痩せ・下半身痩せにも非常に効果的なんですよ。 ◎有効な足つぼ(クリックで画像拡大します) ■足三里-Ashisanri- 膝蓋骨(シツガイコツ)のすぐ外側にあるクボミから、 指の幅 4本分下がったところの、 スネのへりにあります。 ご紹介した足つぼは、太りやすい人・冷え性にも効くつぼです。
「大切な旅行や写真撮影前に」筋トレで人生最高の思い出を残す方法
旅行や特別な写真撮影は、人生の中でも特別な瞬間。最高の自分でその思い出を残したいと思いませんか?筋トレを取り入れることで、心も体も整え、輝く自分を写真や旅先で残しましょう。 写真映えする体型を作る筋トレの魅力とは? 特別な写真や旅行先で、カ
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾(なつめ)』八丁堀校のあすかです! 棗塾のHPです!!広島市中区のパーソナルト…
「人生をリスタートしたい」離婚後の新しい自分を作るパーソナルトレーニング
離婚は人生の大きな転機。しかし、その経験が新しい自分を作り出すチャンスになることをご存じですか?心も体もリセットし、自分らしく輝ける未来を手に入れるために、パーソナルトレーニングが役立ちます。 離婚後のリスタートに必要なのは「心と体のリセッ
広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾(ナツメジュク) ホームページはこちら パーソナルトレーニングジム棗塾(ナツメ…
髪の毛の潤いを守るおすすめシャンプーの選び方と使い方のコツ!髪にツヤを取り戻そう
「髪の毛が乾燥してパサついて見えると、印象が悪くなってしまう…」そのような悩みを持っている方は多いでしょう。 髪の毛の潤いを守るためには、自分にあったシャンプー選びが欠かせません。とくに20代から30
「人生100年時代を生き抜く」40代から始めるパーソナルトレーニング
40代を迎え、体力や体型の変化を感じる方も多いのではないでしょうか?今から始める筋トレが、未来のあなたを支える大きな力になるかもしれません。 40代から始める筋トレは遅くない!今が人生を変えるチャンス 筋トレを始めるのに遅すぎるということは
こんにちは!SMTの中村です! 今日も来ていただいてありがとうございます♡ 10月から心の連続コースが始まりましたが、 受講者の皆さんお一…
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾(なつめ)』八丁堀校のあすかです! 棗塾のHPです!!広島市中区のパーソナルト…
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)