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  • ダイエット中の夜ご飯

    今朝記事に書きましたが、早速今晩の夜ご飯はレバー炒めにしましたよ!レバーは実はあまり好きではありませんが健康も考えて作りました_(┐「ε:)_鉄分を効率よく摂るためにレバー炒めと合わせて、ほうれん草のお浸しも食べました♡作ったのはこちら↓これくらいの量ならなんとか食べれます(`・∀・´)最近は甘いものばかり食べているので、なるべく和食メインで、しっかり食べなきゃです。。。私もですが、仕事などでなかなかご飯を🍚毎...

    ひょな

    ダイエット、食事、美容、健康の気になる情報まとめ

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  • 《93》『月曜断食』お酢パワー来てる❗️っと思う85日目

    おはようございます。最近、洋服選びめちゃくちゃエンジョイのさとみです。 『月曜断食』ってそもそも何❓このところお世話になってるのはこちらのお酢コスパ良しっ8月…

    Satomi Fujimiya

    藤宮さとみの真面目な!?ホステス・キャバ嬢ブログ

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  • ダイエットにレバーは効果あり!?

    私事ですが、健康診断の結果がかえってきました!バナナ🍌ダイエットのおかげで、スイーツ食べまくりの日々ですが、去年に比べ3キロ痩せていました♡ただ、血液検査の結果ヘモグロビンが少なすぎてまさかのE判定。。。過去最高に悪い結果。。。初めて要精密検査になってしまいました。ヘモグロビンを増やすために毎食主菜に魚介類、肉類、卵、大豆製品、乳製品を取り入れる事!だそうなので食生活見直します。鉄分をしっかり摂るに...

    ひょな

    ダイエット、食事、美容、健康の気になる情報まとめ

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  • 《92》『月曜断食』一応コロナも気にしているんですよの84日目

    こんばんは。連休中もお仕事😤😤でも今日と明日はお休み満喫のさとみです。   『月曜断食』ってそもそも何❓昨日は川崎じもと応援券購入申し込みできた分マックス…

    Satomi Fujimiya

    藤宮さとみの真面目な!?ホステス・キャバ嬢ブログ

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  • GLP-1注射は「チートダイエット」

    GLP-1注射を初めて1週間ほど経ちました。一週間使ってみてわかりました。GLP-1はチートです。Cheat、まさに「ズル」ということばがふさわしい。(笑)ダイエットでよく言う「チートデイ」のチートが可愛らしく見えるくらいのチートです。GL

    GLP-1でダイエットする人

    痩せる注射 GLP−1 ダイエット?46歳おっさんの記録。

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  • 【必見】PBR1倍以下の割安銘柄、ODKソリューションズについて

    新型コロナウイルスで業績不振やボーナスカットを行う企業がほとんどですが、業績を伸ばしている企業もあります。コロナ禍でも波に乗れそうでなおかつPBR1倍以下の割安銘柄であるODKソリューションズについて調べてみました。この企業は投資価値があるのかどうか参考にしてください。 ODKソリューションズの財務について ODKソリューションズの財務について、私が投資する時の視点を用いて紹介します。 キャッシュフロー推移が右肩上がりであるか? キャッシュフロー推移で営業C/F、及び現金同等物が右肩上がりであるかはチェックする大事なポイントです。 キャッシュフロー推移は営業C/Fが毎年プラス、借入金も少なくフリーC/Fもプラスを維持しています。 売上高、営業利益共に右肩上がりで利益率は20%以上かどうか? ODKソリューションズの売上高、営業利益率を見てみました。ROEは6.8%、ROAは4.5%です。自己資本比率は74.7%と高いです。PERは15.7倍とちょうどいい水準です。 営業利益は年によって変動があります。 売上高営業利益率は8.5%と低いですね。 有利子負債0の銘柄であるか? 有利子負債0の銘柄を私は着目しています。何故なら有利子負債0の銘柄は右肩上がりで上昇している銘柄が多く、財務面でも好調なので業績期待が出来るからです。 有利子負債が0ということはコスト管理がしっかりしている企業とも言えます。コスト管理がしっかりしている企業は「競争優位性がある」とウォーレンバフェット氏も言っています。 ODKソリューションズの財務指標はこちらです。総資産が74億円のうち、有利子負債は2億円と0ではありませんが、問題ないレベルです。 四季報コメント こちらが四季報コメントです。システム開発は問題なく受注できているが、開発費用が重く営業利益を圧迫しているとのことです。サブスク解約防止支援ツールというのを開発しているようです。 システム開発は大型案件なく伸び悩む。システム運用は前期拡大した医療堅調、金融もマイナンバー関連上向く。主力の教育はポータルの導入校増加、新型コロナで大学側の付加サービスニーズも拡大。ただ、先行開発費用増加し、営業微減益。

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  • 8日目:

    8日目朝。体重68.95kg、体脂肪率21.3%。少し減った感。でも期待しない。朝食:カルビー グラノーラプラスカルシウム50g 低糖質調整豆乳。8時45分GLP-1注射0.6mg昼食:カップヌードルレッドシーフードヌードル間食:缶コーヒー

    GLP-1でダイエットする人

    痩せる注射 GLP−1 ダイエット?46歳おっさんの記録。

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  • 【必見】競馬場の運営でボロ儲けしている東京都競馬社について

    新型コロナウイルスで業績不振やボーナスカットを行う企業がほとんどですが、業績を伸ばしている企業もあります。コロナ禍でも決算が好調でストップ高となった東京都競馬社について調べてみました。この企業は投資価値があるのかどうか参考にしてください。

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  • ♡出勤予定♡8月10日〜

    おはようございます。8月10日からの出勤予定です10日は、お店休業です。どうぞよろしくお願いいたします    

    Satomi Fujimiya

    藤宮さとみの真面目な!?ホステス・キャバ嬢ブログ

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  • 【必見】教育のオンライン化で好調のEdulabについて

    新型コロナウイルスで業績不振やボーナスカットを行う企業がほとんどですが、業績を伸ばしている企業もあります。コロナ禍でも決算が好調でストップ高となったEdulabについて調べてみました。この企業は投資価値があるのかどうか参考にしてください。

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  • 7日目:プロテインバー

    朝の体重69.9kg、体脂肪率21.6%ほぼスタート時と変わらんやんけ。orz昨日の昼のラーメンのせいか?晩飯のカレーのせいか?/(^o^)\ま、昨日は水分も結構摂ったし、誤差の範囲誤差の範囲…。朝食は味噌汁と目玉焼きとソーセージ。いつもど

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