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  • 《215》『月曜断食』ホントだったら華金だったのになっの250日目

    こんばんは。夜職休業中なのに遅くまで〜のさとみです。『月曜断食』ってそもそも何❓夜職は休業中でしたが今日も昼職終わるや否や川崎で飲んぢゃってましたっ1月22日…

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  • 冬はホットスムージーで暖まる

     一番寒いこの時期。体を冷やすと、健康にいいことはありませんね。朝にスムージーを飲むのは、さらに体が冷えそうな気もします。 そんな今の時期にオススメなのが、体…

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  • コーヒーブレイク

    薬膳というと生薬を使うとか薬臭い?というイメージがありませんか?薬膳は、考え方、処方という位置づけなので、その道具として生薬を使うことがありますが、実はごく普通の肉や魚、野菜も素材として使われており、食べ物をどう捉え、その意味を知るかがとても重要なのです。例えば、私たちの生活の中で、コーヒーや紅茶はとても身近なものですが、これも薬膳として考えることが出来ます。今日は、コーヒーと紅茶の薬膳的な意味についてご紹介いたします。コーヒーは五味が苦、五性は平、帰経は肺、心です。心に作用しますので、いわゆる心明の不調に効果があります。わけもない不安や緊張を和らげリラックスさせ、眠気をさますなど、心身をシャキッとさせる効果があります。帰経が肺ですので、全身の水分調節にも作用しますので、二日酔いやむくみにも効果がある場合があり...コーヒーブレイク

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    こんばんは。今日は早朝お仕事からのお昼から夕方にかけて姪っ子ちゃん達のとこ なうのさとみです『《199》『月曜断食』成人式まで断食はお休みの222日目』こんば…

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