お知らせ
先週半ば、階段で転び左手首を打ってしまった。打撲ということでスマホを持つのが辛く、なかなか記事が書けないでいます。日常動作は出来るほど回復しましたが、文章を書きにくい状態ではあります。⬇︎下のクリックもお願いします。！ 毒舌日記なランキングにほん
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いい感じの筋肉痛
本日のトレーニング＆ランニング 久しぶりのふジム
「走る」という行動はとても有能なことに気付く
トレーニングについて気になる動画があったので紹介したい
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脳卒中(脳出血・脳梗塞）と有酸素運動・無酸素運動‐2＋脳の可塑性
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HIITは驚異的なメリットがありすぎるについて
HIITの具体的なやり方について
世界一効率がいい最高の運動について
有酸素運動と無酸素運動
バイク＆クロカン＆ローストビーフ丼
無酸素運動について
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自分の後ろ姿に愕然とするこの頃♪
リバウンドの原因は、、、
リバウンド女子、再び走る真意？
6/28 ～抜けない癖～
ダイエット201日目
職場の100円おかずで ランチだけダイエッター！（横浜）
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2025.6.29 2016年からの体型写真ときのうはパン祭り…な件。
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6/25 ～とんでもない～
6/24 ～所詮依存症～
ダイエットと簡単Cooking／知立が様変わり
ウォーキング5ヶ月目の変化
リバウンドの原因は、、、
【1067日目：-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目：-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット201日目
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目：-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目：-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目：-31.4kg】寝込んDEダイエット
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
トシ先生 ダイエット奮闘記2
トシ先生 ダイエット奮闘記3
トシ先生 ダイエット奮闘記4
現在の体形（6月24日）
山本89歳・食事療法・令和7年6月30日の食事
リバウンドの原因は、、、
【1067日目：-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目：-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月29日の食事
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月28日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月27日の食事
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目：-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目：-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目：-31.4kg】寝込んDEダイエット
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月26日の食事
