食べて健康的に痩せるお弁当やレシピを紹介
中学時代からの友人が60歳で定年私が勤めていた会社も、彼の引きで入社したようなものですが、私は14年前に退職、以来定年の定めのない今の仕事を続けています彼はまだ5年ほどの余裕もあったのですが、60歳定年を機会にすっぱりや
おやじのお散歩
2019/12/12 この摂取カロリーで、「あすけん」さんは正解だと言う
本日は体重 ７５．２キロ体脂肪率 ２７．０％歩数 18823歩ウォーキング距離 １４．２３キロメートル消費カロリー 運動時 ８５８キロカロリー安静時 １６２９キロカロリー計 ２４８７キロカロリーゼロトレ １セットウエスト 92cm朝食 サプリメント＋プロテイン＋バ
ランニング＆プロテインダイエット
銀座デリー ホットカシミールカレーまぜそばまぜそばとカップ焼きそばとの違いは事実上...
この投稿をInstagramで見る 銀座デリー ホットカシミールカレーまぜそば まぜそばとカップ焼きそばとの違いは…
カレー俳優宮沢天・おっさんからの世界挑戦
本日は体重 ７５．３キロ体脂肪率 ２７．０％歩数 測定ミスウォーキング距離 測定ミスサイクリング距離 約２８キロメートル ２時間４０分 １２２３キロカロリー消費カロリー 運動時 測定ミス 安静時 １６２９キロカロリー計 測定ミスゼロトレ １セットウエスト
ランニング＆プロテインダイエット
本日朝測定の体重は夜勤だったので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：３ヶ月後の２０２０.２.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を維持出来ます。（例：ウォーキ…
マイナス8キロの減量に挑む！痩せるブログ
日曜日は7時にお目覚めしましたが、実質5時間ほどの睡眠で、いつも見ている番組も半分うつらうつらの状態で、朝食後結局リビングで小一時間ほどの居眠り後、いつものご用に出発ですこの日は実家の後に、近くの監査やっくんの事務所に寄
おやじのお散歩
本日朝測定の体重は59.10kgで、58.8kgに対して+0.30kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：３ヶ月後の２０２０.２.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…
マイナス8キロの減量に挑む！痩せるブログ
2019/12/10 これだけ歩いても微減！本当にこれでいいの？あすけんさん
本日は体重 ７５．７キロ体脂肪率 ２７．０％歩数 ２２５９９歩ウォーキング距離 １７．０８キロメートル消費カロリー 運動時 １０３０キロカロリー安静時 １６２９キロカロリー計 ２６５９キロカロリーゼロトレ １セットウエスト 93cm朝食 サプリメント＋プロテ
ランニング＆プロテインダイエット
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食べて健康的に痩せるお弁当やレシピを紹介
今話題の17日間モレノ式ダイエットのトラコミュです。 モレノ式ダイエットとは… 全米NO１のダイエットカリスマ Dr.マイケルモレノ氏考案の、絶対にリバウンドしないダイエット法です。 17日間サイクルで、促進期→活性期→確立期→達成期と4つのサイクルを進めていきます。主に、糖質脂質オフの食事制限ダイエットです。
エクササイズＤＶＤによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。
ロシアンブルー
食事制限や運動ではなく基礎代謝をＵＰして食べたいモノを食べても太らない体質作りを目標にしています♪ 主に食べ合わせダイエットに着目して、それを活用した料理レシピ、これまで流行った様々なダイエットの紹介、また実体験レポートなども掲載しています☆ また食べるコトが大好きなのでオススメのレシピや食べ物も紹介しています(*￣∇￣*) 興味のある方、また料理の好きな方はお気軽にトラックバックしてくださいねo(*^▽^*)o~♪
話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集！ みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆
ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな！ アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です！ みんなで綺麗になろうよ＾＾
体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
太め女子のファッション・コーデ なさそうなので作ってみました。 太め・ぽっちゃりだけどおしゃれ大好き！という方のブログが見れたり情報交換できたらいいなと思います。
ダイエットの事なら頑張らなくちゃね。
