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目標体重 50kg台(男) 新着記事

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  • 本日より60歳台カテゴリー参加しました

    中学時代からの友人が60歳で定年私が勤めていた会社も、彼の引きで入社したようなものですが、私は14年前に退職、以来定年の定めのない今の仕事を続けています彼はまだ5年ほどの余裕もあったのですが、60歳定年を機会にすっぱりや

    おやじのお散歩

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  • 2019/12/12  この摂取カロリーで、「あすけん」さんは正解だと言う

    本日は体重 75.2キロ体脂肪率 27.0%歩数 18823歩ウォーキング距離 14.23キロメートル消費カロリー 運動時 858キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2487キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 92cm朝食 サプリメント+プロテイン+バ

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    ランニング&プロテインダイエット

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  • 銀座デリー ホットカシミールカレーまぜそばまぜそばとカップ焼きそばとの違いは事実上...

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    カレー俳優宮沢天・おっさんからの世界挑戦

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  • ☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

    ダイエット 悩み いつも御購読ありがとうございます。 kaddycafeです。

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  • 出汁が一番

    子供の頃の思い出の中でお腹がいっぱいになってきて、どうしても食べきれなくなったラーメン面とスープのどちらを残すか?家族で揃って遊園地でラーメン食べたときの親父様の言った会話の一つなのですが、坊ちゃん刈りの当時の私は、麵を

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  • 2019/12/11 自転車爆走約28キロも微減止まり

    本日は体重 75.3キロ体脂肪率 27.0%歩数 測定ミスウォーキング距離 測定ミスサイクリング距離 約28キロメートル 2時間40分 1223キロカロリー消費カロリー 運動時 測定ミス 安静時 1629キロカロリー計 測定ミスゼロトレ 1セットウエスト

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  • 体重維持期36日目。本日の体重は未測定です。

    本日朝測定の体重は夜勤だったので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ(マイナス8キロ)を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標:3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内(57.8キロ~59.8キロ)を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー+αにすると今の体重を維持出来ます。(例:ウォーキ…

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    マイナス8キロの減量に挑む!痩せるブログ

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  • ☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

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  • 大人買いのロング缶、400円でお釣りがあります

    日曜日は7時にお目覚めしましたが、実質5時間ほどの睡眠で、いつも見ている番組も半分うつらうつらの状態で、朝食後結局リビングで小一時間ほどの居眠り後、いつものご用に出発ですこの日は実家の後に、近くの監査やっくんの事務所に寄

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  • 体重維持期35日目。本日の体重は+0.30㎏です。

    本日朝測定の体重は59.10kgで、58.8kgに対して+0.30kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ(マイナス8キロ)を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標:3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内(57.8キロ~59.8キロ)を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー+αにすると今の体…

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  • 2019/12/10 これだけ歩いても微減!本当にこれでいいの?あすけんさん

    本日は体重 75.7キロ体脂肪率 27.0%歩数 22599歩ウォーキング距離 17.08キロメートル消費カロリー 運動時 1030キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2659キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 93cm朝食 サプリメント+プロテ

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  • ☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

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  • 睡眠とダイエットの関係はあるか?

    睡眠とダイエットの関係はあるか だいぶ時間が経ちましたが書きたいと思います。 最近やりました。今まで2日4時間…

    あゆむ

    メタボあゆむのハッピーダイエット

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