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  • 親父のガソリン

    明日は急ぎでお話聞きたいとの新規の案件TVでも可能とお答えすると「お越しいただいてOKです」ということでアポ確定先週からの突貫案件は20日がカットオーバー 21日は、これまた同行案件入ってます不要不急と言われましても、吹

    おやじのお散歩

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  • 2021/1/20 炭水化物オーバーも体重減

    本日は体重 65.9キロBMI 23.1体脂肪率 22.7%除脂肪体重 51.0キログラム皮下脂肪 20.5%内臓脂肪 6体内水分率 55.9%骨格筋 50.0%筋肉量 48.4キログラム骨量 2.55キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 1470キロカロリー体内年齢 40歳歩数 17290歩ジョギング 20

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

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  • 【習慣化シリーズ①】トイレ掃除を毎日実施 得られた効果と理由

    こんにちは、maschです。30代半ばにして、「少しずつ新しいスキルを身につけて、ジョブレベルを上げていきたい!!」というRPG的な発想を抱いています。新しいスキルを身につけるには、それなりに時間をかけて訓練する必要があり、僕のような意志力

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  • 2021/1/19 自転車爆走してもお通じ無しはあいかわらず減らない

    本日は体重 66.5キロBMI 23.3体脂肪率 23.0%除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.8%内臓脂肪 6体内水分率 55.6%骨格筋 49.7%筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 1476キロカロリー体内年齢 40歳歩数 1565歩自転車に乗る 2

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  • リニューアル不可

    昨年9月から始まった大規模修繕改修もほぼ終わりに近づきました現在細かいところの最終作業のご様子で、日曜日なのにマンション内には業者の方の追い込み作業風景外見もエントランスのドアなど全て最新のものに入れ替えし新築当時に戻っ

    おやじのお散歩

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  • 自由なランチ

    会社の近くにあるパン屋さんブログやインスタも出されることを、ご辞退されてるシャイなお店でございますこちらの食パンはお散歩先のお母さんがいたくお気に入りの美味しいパンで有名なのですお店への一度に入る人員を制限されてるので、

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