30代男性のダイエット 新着記事

豚肉食べるならモモ肉おすすめ～36日目～

【釣り初心者向け】ライトゲームから釣りを始めてみたいと思っている方にはメジャークラフトの黒鯛モデルの竿がオススメ！！【トリプルクロス】

どうも、まさけです🐟 今日はライトゲームから釣りを始めてみたいけど、どの竿を選べば良いか分からない！！っていう初心者の方向けにオススメの竿を紹介します。 これはあくまで僕のオススメなので、考え方の一つとして参考になれば幸いです。 僕がズバリ、ライトゲームを始めるにあたって初めての1本にオススメする竿は【メジャークラフトから出ている黒鯛モデルシリーズ】の竿になります！ 黒鯛モデルは黒鯛にしか使ったらいけないんじゃないの？？🤔そう思う人がいるかもしれませんがそんなことはありません。ライトゲームにも全然使えるんです。 今僕が使用している竿がこちら。 メジャークラフトのトリプルクロスという竿です。 モ…

無駄こそ人生の醍醐味だ

どうも、うなじろうです。 よくよく考えて行くと私たちは無駄なものを排除しようと常日ごろから努力しているが、その排除していった無駄な物こそ面白かったり大事だったりする。 もっともわかりやすいのは車や電車と呼ばれる交通手段。 長距離をできるだけ短い時間で移動する為に作られた物だが、それが発達した現代では気が付いたら車を止めて歩きましょうという雰囲気が優勢になってきている。 ファーストフードなんかもそう

ビジネスパーソン必見！集中力をUPさせる3つの方法

今回のブログでは集中力をUPさせる3つの方法をご紹介します。 先にお伝えしておきますが・・・ 今回の方法は瞬間的に集中力をUPさせる方法ではありません！ トレーニングに近い方法ですので、成果が出るまでには少し時間がかかりますが、効果的だと思います。 ビジネスパーソンの方や勉強をする学生の方に読んでいただきたい記事になっておりますのでご興味のある方はぜひ読み進めてくださいm(__)m 【目次】 ノイズのある環境で脳を鍛える 集中と拡散のメリハリを大きくする 上司脳を作る まとめ 今日、ご紹介する集中力をUPさせる3つの方法 ノイズのある環境で脳を鍛える 集中と拡散のメリハリを大きくする 上司脳を…

人からどう思われるかが心配でしょうがない人が身に着けるべき考え方

どうも、うなじろうです。 これまで私は公私ともにいろんな人から嫌われるのを避けてきていました。 会社の仲間から、取引先、妻からなど色んな人から嫌われるのが怖くてびくびくしていました。 そういう状況から抜け出すにはやはりこの考え方を知っておいた方が良いでしょう 嫌われる勇気でおなじみのアドラー心理学から「課題の分離」という考え方です。 私たちは他者の課題まで背負いこみ過ぎていたのです。 人には自分自

萌えキャラって見た目じゃなくて中身なんだと再認識したリングフィット生活！！　〜１５日目〜

こんばんわんこ！今日から仕事が２連休！日曜はどこも混んでるから家でリングフィットアドベンチャーのちまきです！まぁ明日の月曜日も出かけるの面倒なんでリングフィットするんですけどね。インドアの鑑。ちなみに学生時代は部活でエースでした。帰宅部の。学校が15時10分

SEEDAの自伝的映画「花と雨」見てきたよ

映画「花と雨」観てきました。日本語ラップ界で有名な「SEEDA」というラッパーが、2006年に発表したアルバム「花と雨」を原案にした映画です。SEEDAの自伝的映画ということになるのかな。まあまあ面白かったですね。でも、SEEDAを知らない人や、知ってても「花と雨」を聞いたことがない方は、よくわからないかもしれません。見る前にアルバム「花と雨」を聞いてから観た方がいいかも。で、また観た後にアルバムを聞き返すと、理解...

糖質制限中でもオススメな回転ずしチェーンはここ！

【エキマルシェ大阪】カレーCAMPで大阪限定のあり得ないカレー!!

野菜を食べるカレーcamp 「1日分の野菜カレー」が名物の「野菜を食べるカレーcamp」。 まるでキャンプ場のテントの中にいるような雰囲気のお店だ。店員さんの服装も可愛い。 野菜不足を補おうと入店したのだが…大阪店限定の「あり得ないメニュー」が目に飛び込んで来た。 それが… サロマ黒牛と長ネギのすき焼きカレー どうだろう!!この初めて見る感じ!! すき焼きの鍋にご飯をぶちこんだように見えるが…ちゃんとカレーの味はするのだろうか!? 一口食べると…うーん!!カレーだ!!しかし出汁の香りや、すき焼きのタレの甘味も感じられる!! 見た目が完全にすき焼きなので、脳が騙されてしまうのか、どうしてもすき焼…

爆風の対馬❕お久しブリーフのナイトエギング😁

この時期、兵庫に住んでた頃は和歌山の南紀周参見～串本にレッドモンスター追いかけてよくナイトエギングしてたけど、対馬に来てからは、ほぼデイエギング！ だから夕方暗くなるまでとか朝少し早く出かけて薄明かるい時間からってのはあるけど、がっつり夜だけはお久しブリーフなんです！ しか...

大体の体調不良が治る空腹の力

どうも、うなじろうです 今日は私が普段会社の同僚にも啓蒙活動を進めているプチ断食について久々に書いてみましょう 最近私の周りの40オーバーのナイスミドル達が軒並み体調不良です 体重の増加、血流の悪さ、血圧が高いなどの症状をいっぺんに解決してくれる効果のある健康法。 それが「空腹でいる事」なのです せっかくなので関連している書籍を一気にご紹介しておきましょう。 「空腹」こそ最強のクスリposted

メッセで趣味なんか聞くな！マイブームを聞け！【マッチングアプリ】

この画像は例のTinder女子(26)とのやりとり。まず趣味を訊いて回答を得たのち、それを深堀りする質問をしたところで返事が途絶えてしまった。追撃メッセでなんとかやりとり復活できたけども。おいらのメッセのどこが悪かったのか？　それは「手数をかけすぎた」ことだと思う

人の尊厳と膀胱を守り抜くリングフィット生活！！　〜１４日目〜

職場の医師たちとご飯を食べに行きました。財布にお金が入ってなかったけど、敢えてお金を下ろさずに行くという勇気の決断を下したちまきです。「お金下ろしに行こうかな、でも面倒くせーな。九分九厘おごってくれるんだよな、でももし奢ってもらえなかったらめっちゃ失礼な

同じような食事でも減るときと減らないときがある～33日目～

私の好きな偉人の言葉

// 私が一番好きな言葉 「財を遺すは下、事業を遺すは中、人を遺すは上なり。されど、財なくんば事業保ち難く、事業なくんば人育ち難し」 この言葉を残した人は、幕末から昭和初期まで生きた、医者であり、官僚であり、政治家の後藤新平と言うとんでもない人です。 日本ボーイスカウト連盟初代総長、満州鉄道初代総裁などいろいろな大臣まで務めていた人らしい。 野球の野村監督もこの言葉を使ったことから一時話題になりましたね。 私がここ数年、もっとも大切にしている言葉です。「お金だけ残しで死ぬ奴はダメだ、事業だけ残して死ぬ奴はまあまあだ、人を残して死ぬ奴は上級だ。しかし、お金がないと事業はできないし、事業がないと人…

先日購入した19ヴァンキッシュ2500sにラインを巻いていく。

どうも、まさけです🐟 今日は先日購入した19ヴァンキッシュ2500sにラインを巻いたので書いていきたいと思います。 この釣行準備も釣りをする中での楽しみでもあります😎 19ヴァンキッシュ2500sを買った記事はこちらからどうぞ。 www.bokuwaboku-masake.com スペック等は割愛してただヴァンキッシュを褒め称えているだけです🐡 ラインを巻くにあたって、僕の中で候補にあがったのが2つのメーカー。SHIMANOのピットブルとメジャークラフトの弾丸ブレイド。 候補にあがった理由はそのメーカーが単純に好きということとグリーンのラインを巻きたかったから。 考えた結果、SHIMANOのリ…

はぐれメタルを倒してマクドを食うリングフィット生活！！　〜１３日目〜

はいどーも！毎日のリングフィット生活でなんとなく腹筋が鍛えられてきた気がするちまきです！5年後くらいには6パック通り越して18パックくらいに分かれてる可能性があるくらい腹筋が鍛えられてる。見た目には出てないけどね。では24パックくらいに割れる腹筋を目指して、今