30代男性のダイエット 新着記事

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【193日目】

193日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 オムレツ 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 鶏肉の甘辛炒め 運動 30日プランクチャレンジ17日目 体重 昨日？kg ↓ 今日85.05kg 総評 今日は忘れずに体重を計れました。 // リンク // リンク // リンク

座るだけでお腹が痩せる！？魔法みたいなクッションとは

はじめに 男女問わずお腹周りの脂肪には、悩まされるている方が多いのではないでしょうか。 おなかまわりの脂肪のタイプとは あなたの性格は？ バランスクッションとは 基本的な座り方 お腹まわりにきく効果的な使い方編 インナーマッスルとは 実際に使ってみた感想 まとめ おなかまわりの脂肪のタイプとは 女性は皮下脂肪がつきやすいと言われています。 皮下脂肪とは、全身の皮膚と筋肉の間の皮下組織につく脂肪です。 触るとブヨブヨと柔らかく、だらんとした印象の脂肪です。 逆に内臓の周りにつくものを内臓脂肪といいます。 男性は女性とは逆で内臓脂肪がつきやすいと言われています。 おへそ周りがぽっこりしている、お腹…

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【192日目】

192日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ オムレツ 昼食 社食 夕食 ごはん わかめスープ パパイヤの炒め物 運動 30日プランクチャレンジ16日目 体重 昨日90.20kg ↓ 今日90.70kg 総評 2日連続で体重を計り忘れてしまいました・・・。 // リンク // リンク // リンク

食物繊維のバランスが好評！痩せるかもしれないもち麦効果とは

以前、腸活ダイエットが流行りましたが 覚えていますか？ 腸活とは 腸の役割とは 腸活で痩せるメカニズムとは もち麦とは だから痩せる、食物繊維の特徴とは 水溶性の食物繊維 不溶性の食物繊維 もち麦の画像 とりあえずおいしい米に混ぜることからはじめてみよう 味は 腸活とは その名のとおり、腸内環境を整えることです。 腸の役割とは ①食べ物を吸収し栄養素に転換する ②栄養や水分を吸収し、栄養分が肝臓に送られて血液の成分に ③いらないものを排せつ 腸は全身の血液の源です！ 腸活で痩せるメカニズムとは 便秘などで腸の機能が低下すると、 ドロッとした血液しか作られず、細胞がいやがって栄養の取り込みが上手…

今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【191日目】

191日目の記録です。 食事 朝食 オールブラン & フルグラ糖質オフ オムレツ 昼食 社食 夕食 オールブラン & フルグラ糖質オフ 蒸し野菜 冷しゃぶ 運動 30日プランクチャレンジ15日目 体重 昨日84.65kg ↓ 今日？kg 総評 朝寝ぼけていたのか、体重を計り忘れるという凡ミスをやってしまいました。 // リンク // リンク // リンク

ダチョウがコロナからあなたを救う！鼻にスプレーするだけ

あなたは、コロナウイルス対策されていますか？ 2020年10月20日現在、日本国内での新型コロナウイルス感染症の感染者は93,480例、そのうち死亡者は1,676名となりました。 特に高齢者や基礎疾患のおもちの方の重症化率 が高い状況です。 いまだ都心部では連日100人超えしており、地方でも発症者が絶えず他人事じゃなくなってきています。 コロナウイルスの感染症対策 コロナウイルスの感染経路 コロナウイルスの治療方法は？ ダチョウとは ダチョウ抗体とは ダチョウ抗体があなたを救う 安全性は こんな方におすすめ オンライン診療までは気が引けるあなた コロナウイルスの感染症対策 もう、メディアでも多…