40代夫の趣味は健康・老後のために
234 ペロリストのせいで(第5週1日目)
[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL4[フィットビット]
233 しばらくヨーグルト(第4週7日目)
232 30日チャレンジ終わりました(第4週6日目)
231 節分ですね(第4週5日目)
230 もう少しで1か月(第4週4日目)
229 暴食する(第4週3日目)
228 多分、2月からは本気だす(第4週2日目)
[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL3[フィットビット][プロテイン]
227 謎のおにぎり(第4週1日目)
226 マグネループが切れた(第3週7日目)
今日の朝食。生ワカメの味噌汁
225 兼務だと痩せますね(第3週6日目)
224 コリコリ食感は我慢できません(第3週5日目)
体重も体脂肪率も減少 朝食のバナナ・ヨーグルトと筋力強化運動のおかげ
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 逆危険ゾーンへ
ランニング能力の向上は相乗効果で肥満を遠ざける
専門店のラーメン屋に引けをとらない‼ 『サンポー』棒ラーメン [マルタイ好きにも]博多・久留米・中州屋台・熊本・鹿児島
最も長い1秒
ジム:ちょこざっぷ
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 18kmラン如きでは
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 悪くはないが体重が
本日のトレーニング&ランニング 18.10kmラン(トレランコースあり)
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 ギリいい
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
本日のトレーニング&ランニング その1.短プログラム4種
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 走らないと脂肪
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 33.55kmランニング効果
トレイルランニング
ダイエット250日目 61.7kg ファスティング明けは注意して
ダイエット249日目 62.1kg ファスティング終了です
ダイエット248日目 61.6kg ファスティング4日目終了
ダイエット247日目 61.8kg ファスティング3日目終了
体重リバウンドの原因。。日本の父がPET検査を受けて来た。
ダイエット246日目 63.0kg ファスティング2日目終了
ダイエット245日目 63.5kg ファスティング1日目終了
ダイエット244日目 65.7kg 今日からファスティングです
ダイエット243日目 明日からファスティング予定
ダイエット再開します!
こうすれば散らからない!片付けた後、次の行動は?
2023/01/23 家にいると食べちゃう
2023/01/21 正しい生ハムメロンってどこで出会える?
2023/01/15 暴走は突然に
アーモンドネックレスの花。
発達障害 体育について
東京都のチョコザップ(chocoZAP)の店舗をまとめました!
【スーパー銭湯】フィットネス付きのスーパー銭湯 湯けむりの庄
チョコザップ(chocoZAP)の理想的な利用目的【こんな方におすすめ!】
チョコザップ(chocoZAP)のトレーニングマシンまとめ!
チョコザップのメリットを12個紹介!
ジム:ちょこざっぷ
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
ハリキッテまいりましょーーーー!
私のフィットネスグッズ購入と挫折の歴史
脳性麻痺 青年期から成人期へのフィットネス②
本日のトレーニング&ランニング その1.短プログラム4種
脳性麻痺 青年期から成人期に向けたフィットネス
明日、今冬一番の寒気で、走れるかな?
パーソナルトレーニングのメニュー料金表
ありがとうございます(オールオン4 All-on4)
顔筋を使うのをさぼった結果(オールオン4)All-on4
弊害起きてるのは、私だけ(オールオン4All-on4)
顔のリハビリ(オールオン4 All-on4)
先生、返事できないっす。(オールオン4All-on4)
型どり&比較写真(オールオン4All-on4)
実況型どり中(オールオン4 All-on4)
またやってしまった。オールオン4(All-on4)
埋没歯の今(オールオン4)All-on4
現在の仮歯(オールオン4)All-on4
オールオン4のメンテ(All-on4)
祝、治療再開♥️ オールオン4(All-on4)
顔の腫れ(オールオン4 All-on4)
この前
手術後 2週間経過(オールオン4 All-on4)
ダイエット250日目 61.7kg ファスティング明けは注意して
チュール ミニスカート
ダイエット249日目 62.1kg ファスティング終了です
毛を剃ってみよう(^o^)
ダイエット248日目 61.6kg ファスティング4日目終了
赤いピンヒール
ダイエット247日目 61.8kg ファスティング3日目終了
ダイエット246日目 63.0kg ファスティング2日目終了
ダイエット245日目 63.5kg ファスティング1日目終了
ダイエット244日目 65.7kg 今日からファスティングです
ダイエット243日目 明日からファスティング予定
ダイエット再開します!
シアーチュール
レギンス
本物の女装妻いた♡
三日もあれば1キロは簡単に増えるが、1キロ減らすには一週間はかかる
【炭水化物カフェが話題?】ダイエット中でも炭水化物が必要な理由とは
「共同生活費」の支払い催促 (´-ω-`;)ゞ📒 カロリー集計 10月 20日分📙
2022年9月のダイエット記録
🧀チーズ🧀、食べちゃったヾ(〃゚ー゚〃)ノ📒 カロリー集計 10月 8日分📙
ア・・・アボカドがぁーーー (°◇°;) 📒 カロリー集計 10月 6日分📙
「合気道」体験してきました📒 カロリー集計 10月 5日分📙
ミサイル発射、「FX」も上に発射📒 カロリー集計 10月 3日分📙
電動消しゴム購入ぞ。 (´∀`)ワクワク📒 カロリー集計 10月 2日分📙
そんなバナナ ( ̄▼ ̄ )📒 カロリー集計 10月 1日分📙
😲COSぇもんの人体実験😲・2022年09月分 の結果
作品を作ります ヾ( ̄∇ ̄=ノ 📒 カロリー集計 9月 28日分📙
🧅玉ねぎ🧅の有る風景 o(●´ω`●)o📒 カロリー集計 9月 25日分📙
2022年8月16日(火) 家事ヤロウ!!!で紹介されていた低糖質ライス
「筋トレ」プログラムが作れない (_ _ )📒 カロリー集計 9月 24日分📙
234 ペロリストのせいで(第5週1日目)
233 しばらくヨーグルト(第4週7日目)
232 30日チャレンジ終わりました(第4週6日目)
231 節分ですね(第4週5日目)
230 もう少しで1か月(第4週4日目)
229 暴食する(第4週3日目)
228 多分、2月からは本気だす(第4週2日目)
ライ麦全粒粉で作るお好み焼き
227 謎のおにぎり(第4週1日目)
226 マグネループが切れた(第3週7日目)
225 兼務だと痩せますね(第3週6日目)
224 コリコリ食感は我慢できません(第3週5日目)
223 大雪のため残業(第3週4日目)
222 雪の降り始め(第3週3日目)
冬のスヌード作りで、縮こまる身体を伸ばして緩めて
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