気ままに気づいたことを発信させてください。ブログを通じて友達をたくさん作りたいです。どうぞよろしくお願いします。
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育児や仕事を頑張るママを応援！ 食べながら楽しく痩せるダイエット元大手痩身エステ出身のセラピストダイエットと心のブロック解除の専門家清水和…
自分の事が大好きになる☆魔法のダイエットレッスン♪
最近食べ過ぎ＆飲み過ぎが続いて、ダイエットどころか日々体重が上昇中。まずいです。 せっかくの四連休中ですが、今夜は飲まない。炭水化物もやめときます。 サラダときのこで調整します。 サラダのドレッシングは、韓国万能味噌(久世福商店)とマヨネーズを各大さじ1を豆乳適量で伸ばしました。ピリ辛味です。 野菜はベビーリーフ、紫玉ねぎ、紫キャベツ、ブロッコリー、トマト、赤黄パプリカ、胡瓜、オクラ、鶏むねハム、大豆の11種。冷蔵庫の野菜室に残ってるものなんでもOK。 大好きなきのこの4種。全部産地が違う。どこも応援したいわ！ エリンギ 長野産 （エリンギは量が多かったので半パックだけ使用しました） えのき …
Kajirinhappyのブログ
【お客様の声】体脂肪率が減ってきたのでイベントや外食も楽しめました！
仕事や育児を頑張るママを応援！ 食べながら楽しく痩せるダイエット元大手痩身エステ出身のセラピストダイエットと心のブロック解除の専門家清水和恵（プ…
自分の事が大好きになる☆魔法のダイエットレッスン♪
【57日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット
夫がアクションカメラを買ってきたので、試し撮りに行ってきました。3:00 a.m. おやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:40 a.m. おやつ1:00 p.m. お昼ご飯むね肉入り（4切れ）の野菜炒めを食べました。【運動】明日から、娘が4時半に起きて勉強すると言い出しました。前回のロックダウン
Minotake Mint's life
夫の元上司に招かれ、かき揚げをご馳走になりました。 68歳、奥様を亡くされて、おひとりで丁寧に暮らしつつ、今も現役でご活躍です。 ごぼう、人参、玉ねぎ、小葱、桜海老のかき揚げです。今回なんと、ごぼう3本、人参2本、玉ねぎ3こ、小葱2袋を用意してされてました。桜海老は駿河湾産に限るそうです。 中火で揚げて、途中で火を止め余熱で火を通し、最後に強火でカラッと揚げるんだそう。さすがエンジニアこだわってます。どれもほぼ同じ大きさに揚がってるのもすごい。 カリッと揚がって、油っぽくなく、桜海老の風味が口の中に広がります。中までカラッと揚がってました。いくつでもいけちゃいます。丁寧に作ったお手製の天つゆも…
Kajirinhappyのブログ
仕事や育児を頑張るママを応援！ 食べながら楽しく痩せるダイエット元大手痩身エステ出身のセラピストダイエットと心のブロック解除の専門家清水和恵（プ…
自分の事が大好きになる☆魔法のダイエットレッスン♪
＜ステップ1＞ ひねる毎に10秒静止 1. 肩幅に脚を広げ、両膝をつきます。手は頭の後ろでしっかり両腕を広げます。 2. お腹まわりをひねることを意識しながら、右側に軽くひねります。 3.身体をひねったままで右側に身体を倒し左の体側をしっかり伸ばし10秒静止します。 10秒...
mizuhiro19450のブログ
モテたま【ネコポス選択で送料無料】薬用モテたま歯磨きペースト 100g 三和通商 歯磨き粉 ホワイトニング オーラルケア 黄ばみ対策 歯垢除去 口臭ケア 口臭…
愛犬LOVEアラサーの化粧・ダイエットブログ
【55日目】と【56日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット
【昨日の食事】4:00 a.m. 朝のおやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:00 a.m. おやつ （2回目）1:00 p.m. お昼ご飯【運動】ウォーキング 1時間20分ヨガ 30分腹筋ローラー 20回 × 3セット【今日のご飯】5:00 a.m. おやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:00 a.m おやつ1:00 p.m. お昼
Minotake Mint's life
食事管理を始めてから、どの程度のカロリー摂取していたのかを 自分の備忘録も兼ねてメモメモ 体重と体脂肪率、そしてその人の総摂取カロリーを記載しています 9/5 69.5kg 33.4% 9/6 68.9kg 33.0% 1484kcal 9/7 68.8kg 32.6% 1865kcal 9/8 68.7kg 32.7% 1421kcal 9/9 68.5kg 32.6% 1453kcal 9/10 68.1kg 32.8% 1546kcal 9/11 68.9kg 33.0% 1530kcal 9/12 68.5kg 32.7% 1486kcal 9/13 67.9kg 32.4% 1354kc…
のらくらエンジニアは今日も行く
手巻き寿司は見た目とても豪華に見えて、実は手ぬき否ありがたい、私には大助かりのお助け寿司です。 昨晩私が作ったのは卵焼きのみ。何なら卵焼きも買ってくることもあります。 今日の一押しは市販の赤酢のすし酢。ちょいと割高ですが、これがいい仕事してくれました。ありがとう赤酢さん。 飯台で混ぜてる時、酢のかほりがいつもより広がって、寿司飯に色がついて、見た目もいい感じ。風味がよく、格が上がったような気がします。家族に大層好評でした。 小鉢は新わかめに新生姜とちりめんじゃこ。切って盛り付けただけ。生姜は代謝を上げるとよく聞くので、絶賛多用中！ よくよく眺めてみると、当日自分で作ったのはやはり卵焼きだけでし…
Kajirinhappyのブログ
クールダウン・ストレッチの効果的なやり方 次に実際の動作ですが、筋肉の緊張を緩める事がポイントなので、 ゆっくりと伸ばしていく、スタスティックストレッチングがオススメです。 時間で言えば、10分-15分ほど。あまり長くストレッチングすると、 逆に疲れてしまうので、あくまで緩...
mizuhiro19450のブログ
今回の動画は【第5週目】の記録です。プレドニン飲みながらでも痩せられた！プチベジタリアンダイエット！～悪夢の始まり～です。よろしくお願いします。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★YOUTUBEでダイエットの記録を公開して
Minotake Mint's life
おはようございます。「TENET」始まりましたね。かなり前から映画館で予告流れてましたが、稀に見る長さの予告でしたよね。最初観たときは、え？こんな映画じゃない…
Black Chocolate♡
むくみ脚の中でも、特に足首がむくんでしまうと、 より太く見えてしまうもの……。足首はキュッと引き締まってこそ、 メリハリのある美脚ラインとなるものです。 足首むくみの原因 足首むくみの主な原因は、運動不足などによって足首に余分な脂肪が付いてしまう他、 老廃物や余分な水分が溜...
mizuhiro19450のブログ
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
気ままに気づいたことを発信させてください。ブログを通じて友達をたくさん作りたいです。どうぞよろしくお願いします。
性別 男性/身長180cm/体重105kg/ お腹ぽっこり体型です。ダイエットの極意を知りたいので、 アドバイスを求めたい！女性の方もOK!です。寄り道待っています。
ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る。そして、またダイエットして、リバウンド・・・そんな悪循環を繰り返していませんか？そんなアナタの悩みを解決するのが、このサイトの役目です♪
お腹周りや太もも、二の腕などの脂肪が気になって、ダイエットして痩せるんだ！と流行りのダイエットをやってみたら痩せて良かったと思ったのも束の間、リバウンドして太っちゃった・・・こんな経験ってありませんか？ リバウンドはダイエット前の体重に戻るだけじゃなく、ダイエット前より太りやすくなっているので、ダイエットとリバウンドを繰り返すほど、太りやすくなって脂肪だらけの身体になってしまうんです。 じゃあ、どうすれば良いのか？ それは、リバウンドしない正しいダイエットを行えばいいんです♪
家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！
ダイエット企画ブログを集めたトラコミュなかったので作りました。ブログで一人でダイエット企画しても、周りの反応がなかったら、それもメンタルダメージですよね？ いろんな企画のブログを集めて企画をみんなで盛り上げていきましょう。
佐久間健一さんの著書、『体幹リセットダイエット』を試した方、 試した感想など教えてください。 また、他の体幹を鍛えるトレーニング方法もあれば ぜひ、シェアお願いします＾＾
中年になってもオジサンくさくならないように頑張るためのブログです。
私の実践したダイエットはロードバイクに乗り 食べて食べて運動して痩せるでした。 自転車やその他の方法でダイエットに成功した中年以上の男性と交流できればと思っています、
ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです！このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう！！
