肉体改造を科学する。 減量のため, 筋肥大のため, 健康増進のため, などなど、ボディメイキングのためのあらゆる知識、情報を共有したいと思います。 ・トレーニング法 ・栄養摂取法 ・格安サプリメントショップ ・生活習慣改善方法 など 特に理論などは、きちんと情報ソース・エビデンスも載せていただけると有りがたいです。 勿論、それ以外にもトレーニング日記や減量、増量の記録など、お気軽にトラックバックください。
こんにちは本当のあなたらしく輝く為の専門家セラピスト kazu☆ですいつも訪問やイイネありがとうございます。追加で自分用に出ましたが必要な方の為にまさに〜今月…
愛されママのがんばり過ぎない ハッピーダイエット
1枚51円で買った韓国のパックDailyClinicMaskの実力はいかに？
Dholicのオンラインストアで扱っているコスメがセールになっていたのでパックを購入しました！ なんと１枚51円・・・さらに10パーセント引きクーポンがあったので1枚あたり46円くらいで購入したこのパック。（しかも送料無料だった） DailyClinicMaskという名前で4種類出ていました。 赤 コラーゲン（栄養・弾力） 黄 プロポリス（保湿・うるおい） 緑 ツボクサ（スーディング・ストレスケア） 青 パンテノール（水分・活力） 緑のツボクサが欲しかったのですが売り切れていたので赤のコラーゲンと黄色のプロポリスを購入しました。 青はさっぱりタイプと口コミがあったので乾燥肌なねむみの肌とこれか…
ねむみのコンプレックス解消ブログ
こんにちは本当のあなたらしく輝く為の専門家魔法使い系セラピスト kazu☆ですいつも訪問やイイネありがとうございます。まさに〜。てんちむさんの↑動画を見て私も…
愛されママのがんばり過ぎない ハッピーダイエット
これまで5ヶ月間、筋トレをしながら、独自の栄養バランスでもった総摂取カロリー1300kcalを守った生活をしてきました。 それは体脂肪を落とすために行ってきたもので、結果的に体脂肪率15.8%と、それなりに成果は出せたと思っています。 今後は筋肉を増やしていくことを目標にして、摂取カロリーを増やすことを決めました。 4日前から150kcalを増量した1450kcalでの生活を始めています。 増やすということに多少の怖さはありながらも、さらなる肉体改造を目指すため、思い切って踏み切りました。 ちなみに今回増量した150kcalの内訳は主に糖質です。 量にして30g〜40g程増やし、総量としては1…
最低限の努力で好きなものを食べて痩せるダイエットの研究
最近の体重グラフ 良い感じです😌😌✨ でも不思議と20km走とかした翌日は体重が増えてますむくみでしょうか( ・∀・)２日くらいするとまた戻ります体ってすごいですね(* ´ ▽ ` *)▽▽▽▽▽▽▽▽6日 朝→なし 昼→フルグラ 夕→巻き寿司、味噌汁、キャベツ 運動→自重トレ7日 朝→卵焼き、味噌汁 昼→なし 夕→唐揚げ定食 アルコール→ビール5本8日 朝→なし 昼→即席麺 夕→フォー、餃子 運動→ランニング21km9日 朝→ピザトースト 昼→チキン、豚汁 夕→ごはん、お肉、鳥刺し
体脂肪率33％からのダイエット
こんにちは本当のあなたらしく輝く為の専門家魔法使い系セラピスト kazu☆ですいつも訪問やイイネをありがとうございます。本当に。結果いつもですが自分だけめっち…
愛されママのがんばり過ぎない ハッピーダイエット
霰粒腫ができてはや一週間が経ちました。 木曜日まで膿がでていましたが金曜日から腫れがやや落ち着き膿の腫れサイズも3分の1程度まで小さくなりました！ ●症状 まばたきすると痛かったのですが、その痛みは消え痒みがでてきました。 腫れている部分を押すと多少痛みがあります。 ●腫れのサイズ 1番ピーク時から3分の1くらいのサイズにならました。 触った感じはこりこりする動くしこりがあり、多少痛みがあります。 膿もピーク時はじわじわ垂れていましたがいまは出なくなりました。 それでも腫れているのがわかるのでまだ完治とは言えないです。 ●治療 眼科でもらった目薬と塗り薬を毎日4.5回つけてます。 寝る前は蒸気…
ねむみのコンプレックス解消ブログ
皆さん、突然ですが、冬は好きですか？ 私は寒いのが苦手なので嫌いです！ …と言い切るのは今年はやめようと思ってます。 私、今年からは冬のことを好きになろうと思っているんです。 人の「行動」は「感情」によってコントロールされていると思いがちですが、逆に「行動」を変えることで「感情」がコントロールされるとも言われています。 つまり、行動を変えることによって、今まで「嫌い」だと思っていたものを「好き」に変えることも出来るということです。 嫌いなものが減り、好きなものが増えれば、人生はより豊かなものとなるでしょう。 哲学的な話はさておき… 今日のテーマは「冬の寒さはダイエットの敵？味方？」です。 「冬…
最低限の努力で好きなものを食べて痩せるダイエットの研究
おはようございます＾＾ twitterでは薬が合ってきた！わーい！みたいなことを呟いたんですが、あれってそのときだけだったみたいで…やっぱりちょっと不調気味…
murmur
美人の泉を使ってみた感想は肌がすべすべに！【自宅で温泉が味わえる】
Contents【美人の泉】基本情報美人の泉を使用するのが好ましい方効果・効能効果パパイヤ酵素とパンクレアチン
将来の筋トレ栄養口座
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
肉体改造を科学する。 減量のため, 筋肥大のため, 健康増進のため, などなど、ボディメイキングのためのあらゆる知識、情報を共有したいと思います。 ・トレーニング法 ・栄養摂取法 ・格安サプリメントショップ ・生活習慣改善方法 など 特に理論などは、きちんと情報ソース・エビデンスも載せていただけると有りがたいです。 勿論、それ以外にもトレーニング日記や減量、増量の記録など、お気軽にトラックバックください。
男でもかっこよく綺麗でありたい！ メンズダイエット、メンズエステに関するトラックバックをドシドシ御待ちしています♪
韓国の美容賞を総なめにした『カメリー座薫』が日本上陸!●脂肪燃焼,疲労回復●美肌●生理活性から漢方選択 2010・2011年韓国プレミアムブランドアワード連続受賞!!最先端のよもぎ蒸しといわれる座薫は、韓国女優やモデルがダイエットや美肌目的で足しげく通うという話題沸騰の人気店★睡眠の悩みにも効果◎
美容とダイエットをほのぼの考えていきましょう！？
腹筋しても・・
腹筋にも挫折しました。
リバウンドしないで１０キロ落としたままのゆあです。 そういう人集まれ！
骨盤枕ダイエットは自作可能な骨盤枕で、その上に寝るだけのダイエットでありながら、短期間で効果抜群であると言われます。いわゆる、骨盤矯正ダイエットの一種です。ムック本も売れ行き好調で多くの人が試しているようです。で、実際のところ【骨盤枕ダイエットの効果】はどうなのか？関連する情報のトラックバックをお願いします。
大阪吹田市内の円満寺という由緒あるお寺さんのスペースをお借りし、月一回のヨガを実施しております。 ぽっこりお腹や後で体重計に乗ってブルーになったりしませんか？ また寒いからと引きこもって運動不足がたたって風邪をこじらせたりする方など もしかするといらっしゃるかも知れませんね。 そんな時に備えこな機会にヨガを通じて自分自身をリセットする方法を 学んでおくのも悪くないアイデアだと思うんです。 そんなヨガのクラスの状況をＵＰしております。 ご興味のある方は是非お立ち寄りください。
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