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体重ちょっとだけ増えた。下の娘からこたつが送られてきた。ご飯はえびのアヒージョ
こんにちはwakoです。体重ちょっとだけ増えました。54,7キロです^^週末をはさんだ割にはほんのちょっとで済みました♪ラーメンもモスバーガーも食べてるんです…
こんにちはこれから、マッチングアプリの地元の美意識高いお姉様と昼飲みです🍺あいにくの天気ですが今はたまたま晴れてきてめちゃめちゃ蒸し暑いそして、私の相棒のハン…
16時間断食は危険?朝食を抜くメリットと落とし穴を医科学で解説
「朝ごはん、抜いてもいいの?」──その疑問、今日で終わりにしませんか? 「最近流行りの16時間断食って、本当に効果あるの?」 「朝ごはんを抜いたら、逆に太った気がする…」 「医者や栄養士は朝食を抜くなって言うけど、結局どっちなの?」 もしあなたも、そんな風にモヤモヤしているなら大丈夫。
7月13日 孫預かり、天ぷら、スシロー、自転車パンク…盛りすぎた一日
こんばんは今日は義母、義理姉、夫、私の大人?だけで夫の誕生日会をしました!大人というか、熟年以降の者が集まっても食が細くて普通通りに頼んだら大変だった義理姉…
おはようございます今日はこれから赤ちゃんの預かりもうすぐ赤ちゃんが来る〜!!ちょっとバタバタなので時間が空いた時に追記していきます 追記長女夫婦の打ち合わせは…
筋力トレーニングは「生物学的年齢を引き下げるのに役立つ可能性がある」
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。運動の目的と言うのも人それぞれに違うとは思うのですが、「若返り」を目的に運動を行うのならば筋力トレーニングが鍵を握るかもしれません。2024年にジャーナル「バイオロジー」で発表された研究では筋力トレーニングが生物学的な老化を抑制し、若々しい体を維持する可能性が示されました。科学的根拠(EBM: Evidence-Based Medicine)に基づき筋力トレーニングがなぜ有酸
Enjoy every day毎日を楽しもう❣️ ✨ 愛に溢れる幸せな世界を創る!✨HSPで繊細な女性を応援! あなたの本質を開花させるマインドブロック解除…
【30代40代女性必見】「何をしても痩せない…」は勘違いかも!?痩せない本当の理由と今すぐできる生活習慣改善法
「もう、私って痩せにくい体質なんだよね…」「母もぽっちゃり体型だったし、たぶん遺伝かな…」 そう思っていません
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体重ちょっとだけ増えた。下の娘からこたつが送られてきた。ご飯はえびのアヒージョ
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月13日】
機内食を変更してみた
7/14 スナックをナッツに置き換え
頑張らないダイエット時代|高カカオチョコで無理なく痩せた話
ダイエット14日目 落ち込むことはあるけれど
【ながら運動ダイエット】器具も時間も不要!5分で実感する脂肪燃焼ルーティン
本日は チャリ君乗れず・・・(^。^)
ダイエット12日目 久々にお菓子作り
ダイエット13日目 ライオンズ夏祭り
言い訳ばかりで遺憾!
夏のダイエットメニュー
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月12日】
【忙しい人必見】たった5分でできる!心と体をリセットする超時短ケア法
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