ダイエットを始めて半年で−7.7キロ達成!それから一年半維持する生活を続けています。好きなものを食べても、少しのルールだけで維持できる!
筋トレ歴10年のただのゴリマッチょ(システムエンジニア)大好きな日向坂46と櫻坂46や、取得した数多くの資格について読者の皆様と共有したりするサイト
10月1日トレーニングの記録とPRPで変化を実感
9月27日トレーニングの記録 少しずつ変化が現れて
9月25日 トレーニングの記録 私のチャームポイントが
9月25日食事と体重 PRPダウンタイムからその後
9月22日トレーニングの記録 お墓参りで早起き
9月20日食事と体重 秋の花粉が〜!!
今日から頑張る!
9月18日食事と体重 一週間過ぎるとこんなにも変わる!
9月16日食事と体重 普通の皮膚の感覚に!!
PRPダウンタイム 6日目の様子
こんな顔なのに遊びに行く
PRP皮膚再生療法 ダウンタイムのこと
PRP皮膚再生療法 ビフォーアフター
9月11日食事と体重 痩せるのは生活習慣!
PRP皮膚再生療法!施術レポ
再生医療に騙される人たち
5回め→膝故障治療 PRP注射@大宮はしもと整形外科。
目の下のくま(経結膜脱脂術とPPRP)
アメリカで再生治療(PRP)やってみた
50代女性 手の甲 プレミアムPRP3ヶ月
【再生医療】1年検診MRI 意外な結果は?
50代女性 手の甲 優しい感じに
手の甲 プレミアムPRP
20代女性複合治療 特にコメカミのプレミアムPRP
『プレミアムPRP』 始まりました
フィブラストスプレーは注入するものではないです
5月25日トレーニングの記録 美容のこと色々
【再生医療】2回目の膝PRP・APS療法について
【再生医療】次の手を決めました
PRPから2ヶ月経過の様子
【沖縄県へ行った時の思い出】その時の事ですが、何とその時の事件!
1599. 我が家のコロナ日記
【コロナ後初出勤、職場も季節も変わっていました】
【油断した?コロナで家庭内別居延長と初めてのネットスーパー】
脳腫瘍といわれて:余命宣告から5年8か月 ⑤ ちょびの食欲
【家庭内別居が続くかもしれない、という新たな悩み】
あれれ、鼻が喉が
【考えすぎて決められない時は、素直になること】
働きながら犬の介護を続ける ⑬ ~ 次から次へと
【思っていた以上に辛いコロナの症状】
【まさかのコロナ感染で家庭内別居となりました】
【今日から家庭内別居。その理由とは】
脳腫瘍といわれて:余命宣告から5年8ヶ月 ② 4月の定期健診
当たり前の幸せ ~ 味覚・嗅覚障害 ②
当たり前の幸せ ~ 味覚・嗅覚障害
痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
玄米ダイエットの驚くべき効果:健康的な減量の鍵
サジージュースの驚くべき効果:健康と美容に及ぼす影響を解説
わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
【筋トレ日記】 4月23日~
◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
発酵を促す微生物の魔法:発酵食品がもたらす健康への効果とは
フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略
7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
オーガニック派の中年女性のシワシワ感が半端ない
大人の熱中症は馬鹿がなる
当選報告とあさごはん フルグラ
糖質制限した体重と腹囲の記録【11ヶ月目】
チキンタツタうまうま!🍔断酒337日目のダイエット食事記録
ダイエット挫折
痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
ゴールデンウィーク初日のダメ主婦
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チキンタツタうまうま!🍔断酒337日目のダイエット食事記録
4月26日食事と体重 まつ毛くるん
ダイエット日記361 食欲の初夏
4月25日トレーニングの記録 一人の時間は大切
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
4月25日食事と体重と買ったもの
ダイエット日記360 楽が重要
4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
見栄えが良くてもかわいそうなインスタ女子
毎年恒例そして達成しているダイエット #夏に向けてトレーニング
チキンタツタうまうま!🍔断酒337日目のダイエット食事記録
【636日目:-33.7kg】今日は明日のホームパーティーの仕込み
【635日目:-32.4kg】なんとか過食衝動が落ち着いてきました
デブ隠しにTシャツを買っちゃった(^◇^;)
やる気が出てきて
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
4月25日食事と体重と買ったもの
【634日目:-32.4kg】過食とダイエット食を行ったり来たり
4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
給料日(๑´ω`)ノ
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
【632日目:-32.6kg】過食してもあきらめない
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
チキンタツタうまうま!🍔断酒337日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚48
ダイエット日記361 食欲の初夏
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕48
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕47
4月25日食事と体重と買ったもの
ダイエット日記360 楽が重要
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
ダイエット日記359 夫に勝利
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
職場の雰囲気が殺伐としている
やたらと眠い
大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚47
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