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ダイエットを始めて半年で−7.7キロ達成!それから一年半維持する生活を続けています。好きなものを食べても、少しのルールだけで維持できる!
筋トレ歴10年のただのゴリマッチょ(システムエンジニア)大好きな日向坂46と櫻坂46や、取得した数多くの資格について読者の皆様と共有したりするサイト
”デジタルを味方につけた縄文人”になりたいアラフィフ女性が ゆるく生活していくブログです♪ マインドフルネス、縄文、本、心について、猫について、ダイエットについて ありのままに書いていきます♪
チョコザップに4歳のお子様入店!?
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
11月11日トレーニングの記録
これから
ジムほどコスパのいいものはない
国内旅行中に決心しました。ダイエットします!(何回目?)
10月27日食事と体重 アンケートのお願い
【チョコザップ体験談】セルフメンテナンス会員に登録しマシンをメンテしてみた
【チョコザップフレンドリー会員】募集していたので応募し4カ月ほど活動してみた話
今日の日記10/19 睡眠とチョコザップ
【RIZAP株主優待】chocoZAP6ヶ月無料クーポン反映されてない?スターターキットももらえない?
chocoZAP(チョコザップ)はどのポイントサイト経由がお得か?比較【ポイ活】
スマホひとつでジムライフ!
3か月の成果
河が走る街
11月20日食事と体重 久々のウェル活
【2025手帳】体調管理に「推しの子マルチバインダー」を使います
ジオン注射から1ヶ月
【うつ病の義母】サ高住入居の順番が回ってきたが・・・
今日のしょぼトレ!情緒不安定やん( ゚Д゚)編
【ウエル活】2024年11月
更年期世代必見!脳を元気に保ちたい「認知症予防」
【断捨離】当事者としてモノと向き合う♡ネットラジオ♡
【断捨離】ヒトの命の尊さと断捨離♡過去と今♡
小さな節約でストレス解消
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試合後の混雑を避け
コストコ&アウトレットへ 動画あり
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
#冬は太りやすい
ダイエット82日目
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット81日目
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
【Coke ON #72】〖Diet #30 〗
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
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11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
【841日:-35.3kg】調子が悪い時の運動はどうすべきか…
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