年甲斐もなく50代から筋トレを初めたことをきっかけに筋トレ・ダイエットを中心に自分の体験にもとづいて書いています。 ずっとロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で50代にして筋トレをはじめました。でもなんとかやれてます。
ベイクハウス イエローナイフ 浦和 焼きいもつぶあんタルト
ベイクハウス イエローナイフ 浦和 ガパオ入りオムレツ
noya/埜屋 虎ノ門 ゆめあさひのカンパーニュ
noya/埜屋 虎ノ門 にんじんパン
noya/埜屋 虎ノ門 キャロットケーキ
シンガポールのローカルパン屋さん
noya/埜屋 虎ノ門 トゥルヌソル
週末の帰宅ラン♪
ブランジェリーケン 下赤塚 ベーグル(さくら葉さくらあんのクリームチーズ)
パン屋とお菓子のお店『Lumeto(ルメート)』
ブランジェリーケン 下赤塚 ベーグル(さくらあんクリームチーズ)
ブランジェリーケン 下赤塚 サクラモチつぶあんベーグル
日差しを浴びて…&「王様のパン」屋さんの鍋パン。
大都会のパン屋さん
【長崎観光モデルコース】1泊2日のグルメと観光を満喫する旅!
ウルフギャング鉄板
2014年1月4日(木) ノンストップ!で紹介 高級黒あわびステーキ
まるかつ水産
「なりかつ」さん
【優待食堂・東京 西新宿】活けアワビとトロマグロを鉄板焼きで食べる🦪鉄板二百℃(SFPHD・3198、クリレスHD・3387)
バンコクで美味しい鮑(あわび)を食べる!Ah Yat Abalone
【河原町】ブォナージョ・フューチャリスティック・テッパン・スタイルで食すの巻
11月18日(土)のコラボイベントは「釜山と秋の韓国料理を楽しむ会」です!
うちの彼氏は脳腫瘍~おまけ2~
2023年7月釜山旅行 ~釜山到着からのチャガルチ市場で海鮮三昧~
うかい
子供は海が好きだね~、沢山遊びました
夫のBirthday祝いにシャロンへ
厳選!!北海道のアワビ おすすめ通販サイト2選!!
おまかせ
最新機種トリア(tria)を実際に使用した効果とは?【レーザー脱毛器】
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男のダイエット・脱毛!!~脱毛の経過 vol.1~
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男のダイエット・脱毛!!~意気込みをかかげます!~
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10月17日トレーニングの記録 長男と大喧嘩
【筋トレ日記】 3月16日~
2024/03/19いちご美味しかった(^^)と更年期に振り回されてます。
2024年ダイエット71日目 62.8kg 少し停滞しそう
今月の給料
3月19日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
マキナル・トゥフェキ、ラマザンをやりこなすing❗️
塩分ゼロ生活2日目!トマトがいい仕事する!?【3daysチャレンジ】
これは文化の違いではない
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
#今まで挑んだダイエット
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
さぁ、ダイエットを始めるぞ!
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
【内臓脂肪減少薬アライ】今注目の新発売薬について薬剤師の視点でまとめていく。
断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ
これは文化の違いではない
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
さぁ、ダイエットを始めるぞ!
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
ダイエット日記328 329 初ショコリキサー
断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ
ダイエットのゴールも近くなってきました・・・
高脂質ダイエットよりも、低糖質ダイエットで、継続予定。😃
断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。
3月17日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月16日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
家計簿(3月12日~3月17日)プレパレーション
断酒295日目・朝だけ断食11日目のダイエット食事記録。
3月15日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
ダイエット日記327 ダイエットを始めてからの昼ごはん
3月18日食事と体重 もうお守りレベル!
これは文化の違いではない
さぁ、ダイエットを始めるぞ!
【596日目:-35.4kg】昨日は過食と食事会でかなりのカロリー摂取しました
断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ
2024年ダイエット70日目 62.9kg あっという間
【595日目:-36.0kg】過食とダイエット食を交互に繰り返しています
最近全然女装できていない
2024年ダイエット69日目 62.9kg やっとここまで
断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。
2024/03/17イチゴを買いに出掛けてきます(^^)
3月17日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月16日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
家計簿(3月12日~3月17日)プレパレーション
空腹感はタンパク質不足
3月19日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月17日食事と体重 色々できた1日
3月18日食事と体重 もうお守りレベル!
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
さぁ、ダイエットを始めるぞ!
太る習慣、太らない習慣、中年世代の女たち
ダイエットのゴールも近くなってきました・・・
今から始めたいこと!
3月17日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月17日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月16日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月16日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション
家計簿(3月12日~3月17日)プレパレーション
3月14日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月17日トレーニングの記録 やる気急降下
3月17日食事と体重 色々できた1日
3月18日食事と体重 もうお守りレベル!
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
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断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ
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3月16日食事と体重 スギ花粉がピーク
断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。
アラフィフ的ダイエット!3週間でおしりの上のお肉撃退するぞ!
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
▼今回はいままでになく、本気です!痩せます!まずは5キロ!~今度こそ、運動習慣をつける!~2024春の陣~
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
ホットな番茶で代謝アップ
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