パーソナルトレーナーの管理者prevaが、ダイエットについて色々語ります。
うれしい繁忙期手当&パンケーキ
アルミホイルは皿代わり
まだ雪が残る京都さんぽとモーニング
深夜の徒歩通勤は精神的に辛い/寒い日は体が温まる 手羽元でサムゲタン風
朝からしっかり食べる
麻婆茄子ホットサンド美味しくなかった
貧乏だけどわりと幸せ
寒い
ごはんの記録のみ
丁寧な暮らしをする動画のような休日をしてみる日曜日
実家へ行くのを本日に変更/最近の怖いニュースに思う
コロナワクチン3回目接種をしに行ったのだけれど
韓国で一人しゃぶしゃぶを堪能できるお店★ソンヒャンジョンしゃぶしゃぶ(선향정샤브샤브)
韓国ソウル新村にあるリーズナブルなソルロンタン専門店☆独立門ソルロンタン(독립문설렁탕)
業務スーパーのアルフレッドソースが美味しい
リバウンドしないダイエット方法!誰でもできる体脂肪10%を15年維持してるコツ
2023/01/26 東京駅の行列が出来てたお土産
2023/01/25 シマシマでごまかす作戦
2023/01/24 寒波と値上げの波を感じる
2023/01/23 家にいると食べちゃう
2023/01/22 買い弁より自弁の方が減りやすい気がする
2023/01/21 正しい生ハムメロンってどこで出会える?
2023/01/20 平日はまるごと暇
2023/01/19 リピートしたい水族館
『やせる生活』イタチごっこのダイエットは、もうやめませんか⁉️
2023/01/15 暴走は突然に
2023/01/18 お気に入りのメニューが消えました
2023/01/15 増えすぎると元に戻るのか不安になるよね
2023/01/17 モチベ下がり気味
2023/01/18 朝食置き換えに良いの見つけた
コロナで嫌いになった言葉 思いやり
【月曜断食】しばらく中断することを決意しました。
ダイエット227日目 65.0kg 見事にリバウンド
再開できる日は来るのだろうか、、今週も月曜断食失敗
【かえる🐸の雑記33】今回は小休憩でどうでも良いような内容をどうぞ~個人事業主153日目~
ダイエット222日目 63.2kg 変化なしです
【久々の誰も知りたくないシリーズ!】かえるのやることリストの中身を公開!~個人事業主150日目~
ダイエット221日目 63.5kg 継続あるのみ
余裕がないと実行できない?今週も月曜断食を断念
そんなものなのでしょうか??(挨拶をしないジムのスタッフ)
ダイエット220日目 63.2kg 落ち込んじゃいます
ダイエット219日目 62.4kg 挫折してしまいそう
ダイエット218日目 62.4kg 久々の62kg台
ダイエット217日目 63.2kg
【かえる🐸の雑記32】目標に向かう話やブログの変化の話、体調の話です~個人事業主147日目~
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ224【実践1034日目】
お風呂で減量…でも思わぬ邪魔が!
1月29日食事と体重 私の1日の消費カロリーは?
1月28日トレーニングの記録 ジムに毎日行きたい人
【アラフィフダイエット】丹田にカイロを貼る【27日目】
【アラフィフダイエット】大寒の卵にあやかりたい【28日目】
【今日の体重48.8キロ】昨日食べたもの。
私が一番痩せていたとき。
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ184【実践1033日目】
長期戦になりそうです
1月27日食事と体重 7ヶ月ぶりの体中に!
昨日の愚痴とヒョロヒョロおばさん 追記あり
1月28日食事と体重 新しいチャレンジ色々
【今日の体重48.6キロ】昨日食べたもの。
中年ボディメイク3年目:メロン肩へ194【実践1032日目】
【ファミリーマート/低糖質スイーツ】ふわしゅわスフレケーキがダイエット向きスイーツ
プロテインバーは何だかんだこの3つ推しなんだが♪
アボカドは糖質制限ダイエットでもOK!太らない理由とは?
830あった中性脂肪が80になり今380に
【ファミリーマート/低糖質スイーツ】クリームたっぷり苺のカップショートがやばい
梅田のルクアの地下のサラダバー(サラダビュッフェ)500円で盛り放題♪
違和感なさすぎ♡糖質が抑えられるオートミールのダイエットいなり寿司
【セブンイレブン/低糖質スイーツ】窯焼きシューとろ生カスタードが本格的なのに低糖質!
実践してわかった糖質制限ダイエットのメリット5つ。
カインドバーで最初に買ったフレーバーは今でも優勝♪
【セブンイレブン/低糖質スイーツ】札幌ろまん亭監修レアチーズモンブラン!この甘さで低糖質!
【マツキヨラボ/低糖質キャンディ】ドラッグストアで買える太らないロカボキャンディはフルーツミルク風味!
ちょっと不便な場所くらい遠い方が、過食衝動かられないのよ。
ナッシュに助けられる
糖質制限3度目の年末2 酒が弱くなった話
【レシピ】簡単!フルーツクリスマスリース
クリスマススムージー
おみくじメッセージ
2月バレンタイン「ローチョコレートレッスン」
【アラフォーダイエット】40歳になってから続けている腸活
お正月に太りました…体重を戻すヒント!
【レシピあり】簡単すぎる舞茸炊き込みご飯
食べて痩せた!アラフィフ女子が3日で900g減
2023/01/26 東京駅の行列が出来てたお土産
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2023/01/23 家にいると食べちゃう
[ダイエット]40代の私がダイエットを始めて3か月目の結果[フィットビット][プロテイン]
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2023/01/21 正しい生ハムメロンってどこで出会える?
やはりアレを抜くと減る
太らないつまみ|安くタンパク質を摂る
【まだ炭水化物抜きしてる?】日本人の体質にはお米が必要なわけ
今日の集計は、サラリと終わります。(´>人
📒 カロリー集計 10月 12日分📙
📒 カロリー集計 10月 11日分📙
📒 カロリー集計 10月 10日分📙
ヽ(●`∧´)ノこのままじゃ、いかんぜよ。📒 カロリー集計 10月 9日分📙
【ダイエット】糖質制限の効果はいつから?早く効果を出すコツやおすすめの食品も
そんなバナナ ( ̄▼ ̄ )📒 カロリー集計 10月 1日分📙
ホッピー ミ(ノ_ _)ノ=3 ガシャ!📒 カロリー集計 9月 30日分📙
つまらない、お買い物 (´A`。)グスン📒 カロリー集計 9月 29日分📙
作品を作ります ヾ( ̄∇ ̄=ノ 📒 カロリー集計 9月 28日分📙
「ホッケの飯鮓」と「イワシの缶詰」📒 カロリー集計 9月 27日分📙
🧅玉ねぎ🧅の有る風景 o(●´ω`●)o📒 カロリー集計 9月 25日分📙
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