No.926 腸活でダイエット
踏み台昇降もやってみる
「陽真式・ととのえドリンク『改』」──走るオレの補給水。
【徹底解説】たんぱく質の吸収を阻害する食品・飲み物・栄養素とは?効率よく摂取するための工夫も紹介!
「整え地図の“土台”になってくれるヤツ」
ダイエットやってみた!豆腐実践編
脂肪燃焼!根菜たっぷりスパイス肉じゃが ヤセレシピ
体重少し減った。ご近所トラブル。今日の節約ご飯は野菜炒めと筑前煮
ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを!
ちりも積もればにゃ
リポドリンエクストリームの代わりを探している人に教えてあげる
ダイエット25.5.27
No.925 紅茶で体を温める
目標クリア♪…瞬間だけどw
【太った】生理中のストレス詰め合わせ!心の平穏を守ろう
ダイエット10週目 グラフで振り返り & GWの腹痛・腰痛の原因判明
<ダイエット>5/1の体重記録&目標体重との比較
<ダイエット>4/30の体重記録&グラフに目標体重追加
ダイエット9週目 グラフで振り返り
【複製】<ダイエット>4/24の体重記録& 月間-1kgから週ごとの目標を考える
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
ダイエット8週目 グラフで振り返り & 本日は寝ずにブログ書けました
ダイエット8週目 グラフで振り返り& 自治会役員・班長集会議事録作成できず寝てしまった…
細マッチョの筋肉率はどれくらい?170cm代の体重・体脂肪数値は!?
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
登山のタイムリミットについて
紙の地図と登山と令和時代と
都会人が意外に全く理解していない恐いアウトドアの常識
天文趣味人と登山趣味人の違い、さらに天文登山趣味人は
#絶叫したいならココがおすすめ 富士山・青木ヶ原の樹海
じゃあ歩けばいい:長距離ランナーのヤバさ(笑)
人が力尽きて倒れ込む様子(笑):ジム最強の有酸素マシン?クライムミルのヤバさ
富士山最難関の御殿場ルートのイメージ
長距離ランナーの悦楽:遥か高くを見上げる感覚について
超長距離ランナーのプライド・実力・崩壊と御殿場ルート(笑)
浮世絵の違いとChatGPT(笑)
富士山頂上での写真をモネ、フェルメール、ピカソ風にしたら
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
富士登山を駅の階段に換算すると
サブ3&160kmランナーでも(笑):富士山・最難関の御殿場ルート分析
「山の法律学」著者 溝手康史弁護士コラム「静岡県富士登山条例」について 引用
「遭難あるある」→【"10年ぶり"の山菜採りで遭難】笹薮で迷い友人にSOSするもスマホ落として連絡絶つ…警察と消防が出動し男性を無事発見<北海道・蘭越町>
ピンクに染まる平治岳
登山の弱点と観光ショック
20年以上前にやる気満々だった?上高地と尾瀬(笑)
登山のタイムリミットについて
紙の地図と登山と令和時代と
都会人が意外に全く理解していない恐いアウトドアの常識
続く「里山の駆け込み登山遭難」「想い出登山」は高齢者、高山は第二団塊登山者に世代交代
美山・京丹波・綾部の旅 お花とランチ、登拝
燧ヶ岳の濡れた木道で千葉県の女性(60代)が転倒し腓骨骨折 福島
雨上がりのトレッキング〜山梨の低山トレッキング〜
一つの道迷いと遭難回避事例
山岳遭難、2025グリーンシーズンは40-50代が主役だ。
「雨上がり決死隊」日曜日は先日に続き「京丹波」でカフェランチとお花探しだ。
カロリー収支で体重は本当に維持できるのか?第9週の家計簿と体重グラフ公開!【5月26日】
見守る
2025年5月1日(木)〜5月20日(火)体重記録
「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
その後のパンダガジュマルの水挿しの様子
間食用の酢昆布づくり
動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう
体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。
耳の高音はきっと老化かも
ちょっとした異変?
枕
最近は鳥の声に癒されてます
いつもマメにしていることは?
膜宇宙療法?開運日だから?んー…
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
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