韓国で留学→就職し4年ほど生活していました。 現在は韓国人彼と日本に帰国しふたり暮らししています。 韓国や美容のお役立ち情報などをご紹介します♪
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体組成チェック(2026.4.13) / Body Composition Check (2026.4.13)
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1600kcalのダイエット食事を公開!45キロ㎏まで痩せた7日目「PFCバランス付き」
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ダイエット287日目 言い訳せずに頑張るしかない
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体重−0.3kg。この数字に振り回されない理由(4/8 食事記録)
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【115日目】106.2kg。5Lから3Lへ、肉体の「領土」を縮小せよ。深夜1時の覚醒と、純リンゴ酢の洗礼。
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【114日目】106.8kg。10日ぶりの「鉄の聖域」復帰と、Amazonから届いた純真なる一滴。
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【113日目】106.4kg。ドラッグストアでの「偽装爆買い」と、純リンゴ酢に捧げる誓い。
朝食を食べた方が痩せる?ダイエットと朝ごはんの関係
【112日目】105.8kg!最軽量記録を鮮やかに更新。体脂肪率30%の壁が見えてきた「精密管理」の極致。
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食べ過ぎた翌日はどうする?ダイエットをリセットする正しい方法
【110日目】106.4kg。焼肉の呪縛を解いた「一週間の規律」と、3XLの戦闘服に誓う「5月の約束」。
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ダイエット283日目 4月前半はいい感じに過ごせてる
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ダイエット281日目 友達とのお出かけ日
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