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ジリアン・マイケルズ 新着記事

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  • だいえっと18日目。

    ダイエット18日目。基本編。腹筋編も時間が短くて好きですが、好きになってきた基本編です(´ー`)スクワットも最初の頃よりも少しですが深く出来るようになってきました。18日目も変わらずバンド・ダンベルなしの素手で。後半の連続腕立てが物凄いキツイですが、1回で

    にっきー

    やせたい。

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  • だいえっと17日目。

    忙しくて、ゆっくりブログが書けなかったので数日ぶりのブログ更新です('A`|||)ダイエット14日目。お休み。引き続き筋肉痛( ´_ゝ`)何故こんなにも筋肉痛になったかというと、9日目の応用をやった後の10日目に余り体が痛くならなかったので、12日目の応用の時に、

    にっきー

    やせたい。

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