40代男性のダイエット 新着記事

連休前日！そら早く帰ってトレーニング行くでしょ‼︎〜ダイエット136日目

今朝の体重は 開始から-5.8kg 筋肉を付けたいから体重が増えてもいいと思っていましたが、ちょっと気になることが書いているブログがあった。 筋肉で体重を増やすために | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット） このサイトによれば、 筋肉増量の専門家であるボディビルダーでさえ、1年間に増やせる純粋な筋肉の量はせいぜい数kgだと言われています。 摂りすぎた栄養は、筋肉以上に体脂肪の増量ペースをアップさせます もちろん体質によってもこの値は多少変わるでしょう。 それでも、月に2～3kgも体重が増えて行く様であれば、明らかにオーバーペースで、筋肉以上に体脂肪が増えてしまう可能性が高いです。 無駄な体脂…

【ブログ公開ダイエット】39週目269日目(10/16)270日目(10/17)　93.1(-0.1)kg　入った！！！！

269日目　2019年10月16日(水)　×--本日の食事--朝食　サラダ　キムチ　キウイ昼食　ホルモン定食間食　なし夕食　なし--本日の数値--体重　　　93.5kg　（当初比-17.9kg）　（昨日比+0.3ｋg）体脂肪率　　29.8％

スランプ脱出不可能？

熊本城マラソン出場も決まり、練習にも

特別感謝価格だってばよ！

昨日は午前中は池袋でお仕事。 ランチは朝から決めていた😝 やすべえ池袋店 なんと！ 特別感謝価格！ 池袋店は初めてだが嬉しすぎるサプライズ😝 やすべえのつけ麺が600円ですよ！ 3種盛りをトッピングしても780円！ 待つ事3分😅 早い！ ちと不安が 鰹節をかけて 高田馬場店程のクオリティーはないがそこはやすべえ！ うん！美味い😋 ・・・・・・・・ たまにはROCKネタも ディスクユニオンさんにて セイブル・ヒルズ待望のファーストアルバム 売場も力が入っている。 ハードそうで好みとは違うがメロディーがいいと書いているのでとりあえず買ってみた！ 吉と出るか凶と出るか？ では！

飲み会翌日は寝不足！エナジードリンクに救われた‼︎〜ダイエット135日目

今朝の体重は 開始から-5.4kg 久々の66kg台…見た目にはショック！ まあ、ほぼ水分でしょう。 昨晩は終電で帰ってきました。 最後の力を振り絞って短いブログ、と言うか記録を残しました。 生を飲んだ後、ひたすら50円ハイボールを飲んで食べたものは確かシーザーサラダ、焼き鳥、お新香、焼きおにぎり…後何食べたっけ？唐揚げはパスしたのは覚えてるけど。 帰宅後はいつもの様に洗濯物を干して風呂入って寝たのが1時半を回っており…今日も寝不足です😓 午前中は不思議と眠気も無く順調に仕事をこなしました。 しかし、昼休みは２日前と同じくタイムリープしたかの如く目を閉じると始業のチャイムが鳴りました。 午後は…

井口監督の「神の手ドラフト」

昨年の藤原恭大＃2に続いて、井口監督が4球団競合で見事くじを引いてくれました。まさに「神の手」でしたね。あとは、藤原も佐々木朗希も責任を持って、「一流選手」に育てていくしかないと...

ペースメーカー　–不摂生がもとで死にかけた話(16)–

どうも！八郎です！！HCU(高度治療室)に収容された八郎。 のどの渇きに苦しんでいる間に。 別の所では別のストーリーが展開されていいました。 八郎の両親と彼女が病院に呼び出され。 主治医から現状と今後の治療についての説明が行われている最中で

【ダイエット？】ランチを取る時間が無い！そんな時は？ 黒い雷神ブラックサンダーネクストギア

昼メシ食べる暇が無い！そんな時は コレだ？！

朝は何時から？

とりあえず昨日のランチ😝 広松さんの中華そば！ うん！美味い😋 ・・・・・・・・・・・・ 夜中にトイレに行きたくなり時計を見ると3時。 偶然にもラインの通知 早起き過ぎるあの人の音楽ブログだ😅 う〜ん早起きだな😝 その後布団に入って4時までぐっすり。 今日は始発の飛行機なので早起き。 早起きランナーさんのブログを読むと4時に起きて旅の準備をしている自分がゆっくりしている様に思える😅 ごく一部の変な方達のせいだ😝 これでも人より早起きなはずだが。 ランナーではないがランナーさんのブログを読むのが好きな親父でした😝 では！

昨日の歩数

昨日の歩数,ダイエットに関する情報を掲載。１週間で痩せるには・・・フルマラソン？？？

飲み会！〜ダイエット134日目

今朝の体重は 開始から-6.0kg 今日は飲み会🎶 朝からわくわく🎶 小雨が降ってたので今日もウォーキングなし。最近歩いてないな〜。 飲み会なのでもちろん定時で上がりました。 …あれ？プログに書くべきことがない！ 平凡な一日‼︎ ハイボール一杯50円のお安いところに飲み行き3000円払ってからバッティングセンター行って終わりです。。。 …とりあえず本日の食事はこんな感じです。 朝 カレー大盛り、ウインナー、卵焼き ブランチ おにぎり、チョリソーパン 昼寝 手作り弁当 夜 居酒屋メニュー 明日はもう少しまともに書きます！ ではまた(^-^)/

【ブログ公開ダイエット】39週目267日目(10/14)268日目(10/15)　93.2(0.0)kg　 筋トレの効果？？？

267日目　2019年10月14日(月)　〇--本日の食事--朝食　サラダ　キウイ昼食　ケーキ間食　なし夕食　やまいも鉄板焼き--本日の数値--体重　　　93.0kg　（当初比-18.4kg）　（昨日比-0.2kg）体脂肪率　　29.5％内

【0円筋トレ記録】世界１位を食らう！

世界１位がなんだ！食い尽くしてやるぜ！

マリーンズ佐々木朗希投手を1位公言

最近のマリーンズ ドラフト戦略は、1日前か2日前くらいに1位を公言して、他の球団を牽制することが多いです。今回もドラフト方針は、「いい投手」が欲しかったと思います。もちろん奥川投...