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序章 ダイエットをサポートするおすすめ商品として、「プロテインシェイク」をご紹介します。プロテインシェイクは、低カロリーでありながら高タンパク質を含み、筋肉の維持や増強を助けるため、ダイエット中の栄養
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・今日の運動:ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重:85.2kg(88.0kg -2.8kg) ・今日の体脂肪率:32.4%(33.9% -1…
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