40代男性のダイエット 過去記事

ジョジョダイエット　開始40日目　本日の体重　62.3kg 前日比-0.4kg　ダイエット開始より-3.6kg

チェンウェイン電撃加入！

怪我人の多い中でこれからシーズン戦っていくには、特に投手が足りなそうとブログに書こうとしていた矢先のこのニュース！まぁ驚きますって。マスコミが少し騒いでいた捕手トレードはないだろ...

ベストな有酸素運動とは | いヨマンテ☆ダイエット　−６０キロの先の世界へ

有酸素運動をすれば脂肪が燃える 物心ついた頃からずっと肥満体だった私はそれこそ百千那由多不可思議と聞いたフレーズです。 100kgあった20代のスポーツジムの学生バイトのお姉さんも私に有酸素運動をガン推ししていたことを思い出します。 ガン推

ついに日曜日もサボり出す　Day609(9/20)＆86w結果93.3(週間+0.3)kg　

609日目　2020年9月20日(日)○ --本日の食事-- 朝食　なし昼食　ポークソテー　目玉焼き　ポテトサラダ　サラダ　キウイ間食　アーモンド夕食　ギョウザ　サラダ　キウイ --本日の数値-- 体重 93.3kg　（当初比-18.1kg）　（昨日比-0.2kg）体脂肪率 29.6％内臓脂肪LV　19骨格筋率 29.6％　体年齢 60才　基礎代謝 1938kcalBMI 31.2 --本日のワー

厳正なる抽選の結果　到着

グリコキャンペーンのリラックマパペットが届いたので、パペットでパピコを食べてみた

ジョジョダイエット　開始38日目　本日の体重　62.7kg 前日比+0.3kg　ダイエット開始より-3.2kg

会議用イヤホン

テレワークでオンライン会議する際、パソコン内蔵マイクだとイマイチ音をちゃんと拾ってくれなかったりすることがあるし、イマイチなので、オンライン会議用にワイヤレスイヤホンを買おうかと思い、ちょっと探しました。 で、お値段と性能のバランスを考えて、OPPOのEnco W11が良い、っていう評判なので、これにしようかと。 バッテリー持ちも5時間ってことなので、２～３個、会議が連続しても大丈夫そうです(*´…

満腹は悪なの？間食は悪なの？ | いヨマンテ☆ダイエット　−６０キロの先の世界へ

腹八分目に医者要らずと言います。 私は昔、満腹まで食べることが当たり前でした。 子供の頃から食べることで快楽を感じていましたし、柔道時代はそれこそ身体を大きくするために 毎日が満腹を超える満腹の中で生活を送っていました。 成人してちょっとし

9/20 澤村初セーブ！なんとか首位争いにくらいつく

ジム行った後に、イオン系列の「5%オッフ」で買い物していたら帰宅が5回を過ぎる時間になってました。その時点で0-3で負けていましたが、もしファイターズに3タテくらったら首位を目指...

銀色週間　 87w_day607(9/18)day608(9/19)　93.3(+0.5)kg　

607日目　2020年9月18日(金)　○ --本日の食事-- 朝食　カレーオムレツ、サラダ、キウイ昼食　おにぎり2個間食　なし夕食　アーモンド　キウイ --本日の数値-- 体重 92.9kg　（当初比-18.5kg）　（昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.2％内臓脂肪LV　19骨格筋率 29.1％　体年齢 60才　基礎代謝 1925kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：15

ウィスキー探してます56　アンガス・ダンディー

イヌワシ愛溢れる？アンガス・ダンディー

アフィリエイトで稼いだら財布も髪も裕福になった話を体験談でお伝えします

髪の毛増やしたい！だけど財布の中身も増やしたい！なんだかこの２つは共通点があるような気がします。 確かに髪の毛は勝手に生えてくれれば良いのですが、年齢や個人のホルモンバランスなどによっては、早期に貧しくなることがあります。 私なんかは、ストレス性の影響で髪の量が左右されやすく、今は比較的に安定していますが、ひどい時には地肌が丸見えで、辛い思いになることもしばしばです。 なかなか勝手に生えてくれない髪の毛には、しっかりと栄養なり安心なりを与えることで元気になってもらうしかない。 そんな訳で、資金を投下して髪をたくさんの状態にして行こうと考えました。 では、その資金はどうするの？裕福な日常を送って…

メタボ解消 グッズ フォームローラー

メタボ解消のためにいざ運動を始めようとしても何から始めればよいのかもあるかと思います。 運動を始めたは良いけれど筋肉痛で動けなくなったり怪我をしてしまったりしては元も子もありません。 そんな時に怪我の予防を含めてストレッチは欠かせないかと思います。 そもそも自分もメタボ判定されているのでこれと言った運動はシーズンのスキーのみとか・・・ そこでストレッチを含めて筋肉をほぐしていくフォームローラー…

筋トレ後に起こる頭痛への対策・予防方法

筋肉トレーニーを悩ます、運動時の頭痛はとてもストレスです。その労作性頭痛をどう回避するか、頭痛が起こったらどう対処するかを簡潔に書いています。

ジョジョダイエット　開始38日目　本日の体重　62.4kg 前日比-0.6kg　ダイエット開始より-3.5kg

「玄米」置き換えるだけの簡単ダイエット！

エネルギー（カロリー）： 約164kcal（玄米ご飯 100gあたり） 主な栄養成分： ビタミンＢ群、食物繊維、ミネラル 主な効果・効能： 代謝向上、血糖値上昇抑制、便秘解消 玄米とは、籾殻を取り除いた状態、 精米されていない状態のお米のことを言います。 白米に比べて、様々な栄養が豊富に含まれており、 健康志向の強い方や、 ダイエットを実践している方に好んで選ばれています。 少し大げさな言い方をすると、 野菜不足の現代生活において、 野菜が持つ栄養素もご飯と一緒に摂取できる と言われているのがこの玄米なのです。 ダイエット効果は？ 摂取カロリーを考えると、 100グラム辺り、白米168kcal…

その油、本当に必要？ | いヨマンテ☆ダイエット　−６０キロの先の世界へ

「アマニ油手に入れて！！お金がいくらかかってもいいから！！」 私同様、１００人に聞けば１００人が太っている、５０M離れていても特定できると言われる母は私に 当時突如奇跡の痩せ薬として紹介されたアマニ油の入手をせがまれました。 嫌な予感がする

9/19 2カード連続負け越し決定

これで首位争いでマリーンズが話題に上ってくることが少なくなりそうです。今後はなんとかCSに出れるように2位までに入りたいところなのですが、もともと戦力差がある中でこれだけ主力に怪...

走馬灯　–不摂生がもとで死にかけた話(29)–

どうも！八郎です！！ 心臓の処置がうまくいったので、次の重要案件である血圧の処置に移ります。 まずは、降圧剤を使用し、血圧を下げる事になった八郎。 薬の威力は絶大で、意識がもうろうとしてきます。 まどろんでいるので、夢の世界かもしれませんが、遠足に行けずに泣いている子供の姿や、 給食に関する作文を読んで、会場を沸かせている子供の姿を見ます。 (。´・ω・)ん? この子供、どこかで見たことあるような

【減量記録78週目】体重が､､､増えてきた､､､

体重が､､､増えてきた､､､ トレーニング強度を上げ体重を絞らねば