旭川市在住保健師ダイエットサポーターながの あきです ZOOMやLINE通話で全国オンラインサポートをしています。 しっかり食べてリバウンドしない頑張らな…
こんにちは。久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「″人間が変わる方法″をコンプリート!?」です。※毎週日曜日はプライベートな内容です。あっという間に6月も終わろうとしています。2021年の半分が終了し、夏至を迎えたことで完全に折り返しましたね。2021年後半戦は「どうなるか」ではなく「どうするか」改めて確認しておきたいところです。ざっくりと2021年前半戦...
【食品を激安購入する方法】フードロス通販で節約と社会貢献を両立
日本国内だけでも毎日大量の食品が廃棄されています。フードロス通販を利用することで、廃棄間近の商品を激安購入できるって、知ってましたか?お金も節約できて、フードロス削減にも貢献できるなんて、嬉しいですね。この記事では、おすすめのフードロス通販を紹介します。
ニキビの対策の為に食事を見直してみませんか?食事を変えてニキビを改善!!
顔にプツプツとニキビができると気になって、人前に出るのが嫌になってしまう人も多くいます。最近はマスクをしていることもあってニキビができやすい環境になっていますよね。ニキビができてしまった時に、それ以上悪化させないためにも、また日ごろから防止
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.2kg 昨日からプラスマイナス0kg 増えないのも不思議(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:ブリダイコンみたいなもの 本日の歩数:7509歩 ・・・(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 腰痛は変わらず(´・ω・`) 朝から雨だったので、ジムに行くか悩みましたが、理性を働かせ、無理をしないようにしました。 もうちょっと安静に・・・。 ちなみに、整形外科の先生からは「とりあえず一か月安静」と言われております。 一か月ってドノクライカナ・・・(´・ω・`) ソロソロカナ・・・(´・ω・`) ま…
小学生の水泳教室でした。先週は別件でこちらの教室には指導していなかったのですが見ない間に上手になってる。プールサイドをウロウロしていた男の子がビート板もってバ…
週末食べ過ぎる、、毎週食べ過ぎて体重が増えるあなたへ!5つの対策方法!
私、バカ?どーも!ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。 週末体重が増えるのはバランスが乱れるor食べ過ぎているから!あなたは、週末体重増えますか?私…
ダイエットを他人に宣言すると、成功しやすくなる。ダイエットが上手な人は、1人でこっそり始めません。むしろ堂々と宣言します。 ダイエットを始めると決めたら、ぜひ…
たった1日でプロフィールへのアクセスが2000増? 483%↑
(6月27日のブログ記事です。) 昨日のプロフィールへのアクセスは、20000前後だったのに、1日たって、この24時間のプロフィールのアクセスは、22147と、1日で2000増えています。 たった1日で、どの記事が興味があったのか、情報発信している私たちには解りません。 応...
これから#宗匠のお稽古へ参加し#より精進いたします#初めて稽古を始めた時は#想...
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管理栄養士より 食品交換表を使った献立の立て方。 今日はどのおかずが食べたい?から考えてみましょう。 今は文中の食品交換票もだいぶ見やすく綺麗になっています。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
#梅干し漬け中#エキスたっぷり#綺麗な完熟色#紫蘇は入れません#実が五角形に...
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先日、試合時の様子を取材して頂いた分が放送されました📺動画もアップされてましたので是非ご覧ください👀♩(テレビ📺放送分)https://m.youtub…
腰痛がひどくて、この3週間ほど散歩と筋トレを控えていましたが、少し軽快してきたので、平日並みの距離を歩きました。(会社ていかにたくさん歩いているかを再認識…
この梅雨の時期を幸せにしてくれる花“笹百合 ササユリ”です 咲く場所はもはや人の手で守られていなきゃこの俯き加減が好きです この百合だけは雨が似合うと思う…
いつもの葛西臨海公園へのウォーキング&ジョギングはコース変更。あんまり通らない野鳥園だったのですが新しい展示「アオダイショウのぬけ殻」思った以上に大きくてびっ…
くすりのしおり | 患者向けわかりやすい情報お医者さんで処方してもらうお薬(医療用医薬品)を検索できます。「くすりのしおり®」は、患者さんにわかりやすい表現…
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の背中トレーニング。いつものように懸垂から。やっと20kg荷重で6回出来た。懸垂に限ったこ…
健康補助食品を毎日継続して摂取している方々というのは、ご年配に多いイメージです。「老化」により、健康を害してしまうことが理由でしょう。特に、腸内環境改善をはかることが高年齢の方々には推奨されています。日々の食事だけでは栄養を十分に補うのが難しいかなと
【ダイエットおかず】焼きナスのマリネを作るわよ!お酢で健康ダイエット!
焼きナスのマリネを作るわよ! お酢で健康ダイエット! #料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #ナス #酢 #マリネ
炭酸メロンの作り方! 旬のメロンを新食感で楽しむわよ! #料理 #レシピ #献立 #フルーツ #メロン #炭酸 #新食感
髪の毛赤に染めてから頼んである赤シャンプーが届くまでこちらのピンクシャンプ...
この投稿をInstagramで見る 梅原 めぐみ Megumi Umehara(@megumi_0413___)がシェ…
こんばんは。久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.232」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「乳製品についてどうお考えですか?健康面で意識の高い方は牛乳陰謀論や日本人は乳糖を分解出来ないなど否定的な人が多いように感じます。」今回はnoterさんから頂いたご質問で...
千葉市で「アクティブ運動教室」でした。タイトル変わってるけだ内容は昨年と同じでいいとか(笑)スポーツクラブに通われている方からコロナ以来めっきり外出しなくなっ…
先生に治療が始まるとの運転は禁止ですと言われた理由が良くわかった凄く眠い、非常に眠い朝ごはん食べて薬飲んで洗濯して買い物に行く頃には眠くてフラフラで夫に言った…
よだれ水餃子 材料にねぎをたっぷり使った水餃子のご紹介♪餃子の餡はポリ袋を使うので手が汚れず、簡単に作れます!スープを足して、ねぎソースをたっぷりかけると「スープ餃子」としても美味しくいただけます。ピリ辛のねぎソースとツルンとした水餃子の組み合わせは絶品です。餃子の皮はもち粉入りタイプを使用してください。茹でた餃子はもっちりした食感を存分…
,美味しいものを食べたい 好きな場所に自分の足でいきたい 不調を無くし日々を気持ちよく過ごしたい 健康に年を重ねたい そこにちょっとプラスして 自分にとっての‘キレイ’を作りつづけたい 自分の心身を大切にする女性の集うサロン プライベートサロンアイルのブログです お客様に人気のプログラムは‘ヨガティス ’ Yogates...~ヨガティス~ yoga × pilates ヨガとピラティスのいいとこどり♡ 体幹を強くし全身を‘しなやか引締めボディ’にしていきます。 自分と向き合う特別な時間。お疲れ・ストレスにお悩みの方に! 開催プログラム ↓↓↓↓ 【 ヨガティス/ヨガ/空中ヨガ/ピラティス/コアトレーニング/アロマヨガ/ハタヨガ マタニティヨガ/親子ヨガ/ママトレ45(子連れOK)ボディメイクステップ】
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.2kg 昨日からマイナス0.2kg 何で落ちてるんだろうか・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:パン 昼:ソバ 夜:ゴーヤチャンプルの余り 本日の歩数:12814歩 今日も真面目!(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 腰痛は変わりなし。ちゃんとリハビリにも行ってます。 知人から、ジムのお誘いがあるたびに、申し訳なく思います。 腰に負担の無い、レッグカール、レッグエクステンションくらいはやりに行きますかね~。 (個人的なIPOメモ) ・BlueMeme 見送り ・Waqoo 申し込み済み SBI証券、楽天証券…
「不公平」ではなく「非・公平」私は常々思っていた。宝塚関連の各種ランキングを見て、それらを読んでいて、公平に書いているつもりでも、結局そこには、「推し」がいらっしゃる訳です。そして、それを念頭にブログを書くので、よく読み続けてみると、あからさまに特定のジェンヌさんなどを否定していることが丸わかりになる。宝塚歌劇団から、今年になり、「誹謗中傷に対する断固とした措置」を警告したことにより、数年前ほどの酷い言いぐさはなくなった。酷い言い方はなくなったけど、結局突き詰めなくても特定の人に対しての「下げ」の文章はある。まあ、でもそれも仕方がない。数字で明らかになる問題じゃない限り、非・公平であり、先入観で考えるのが、当たり前。私が毎月アップしているような「インスタグラム投稿数」や、売り上げなどの歴然とした「数字」で表され...(宝塚歌劇)非公平と先入観なしのブログは皆無
先日は、眞央先生の出演されている舞台、東京バレエ団子どものためのバレエ【ドン・キホーテの夢】を観に行ってきました✨生徒さん達も観に来ていたので入口で一緒に記念撮影📷
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71人中63人がマイナス4~10キロ痩せたメソッドと、人生を変える自分ファースト心理学で 人生丸ごとダイエットダイエットコーチを育てる専門家 人生丸ごとダイエ…
どーも!ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。 受講生の立場の時は意見もしないし黙って話しを聞きます。サポートコースのリエッターさんにご質問を頂きま…
食事のマナーを忘れない人が、ダイエットに成功する。太っている人は、食事をするときにいきなり「無言」で食べ始めるのが特徴です。 黙っていきなりスタートダッシュを…
こんにちは☀MEGUMIです❤今日もお弁当がないので、毎週お休み度大学病院に通ってた時2年前のお弁当です実はわたし2年前にある手術をしました。まだ2年前の今日…
私の友達でも結構悩んでる人が多いのが「腰痛」 腰痛もちだと動く気持ちにもなれないし、 外に出るのも億劫になって、太る元になってしまいます。 ダイエットの運動をする前に、腰痛を改善するのってめっちゃ大事です! 室内で出来るダイエットの運動って大事だと思いますが ダイエットするには身体を整えること! 腰痛を持ってる方は腰痛を治すこともダイエットに繋がりますよ! この本、私も友達に薦め…
どーも!ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。 毎日コツコツ実践すれば痩せる!!本当だよー。ダイエットコーチ養成講座、3名様に受講頂いていますが…
こんにちは。美乳研究家 MACO性教育専門保育士 まこです。iHerb5%OFFになる紹介コードは MAC1091 昨日のカラス不審死の件、 MACO『私っ…
こんにちは☀MEGUMIです❤水曜日は…☔雨の銀座で💅ネイルチェンジしてきたよ💅✨朝顔&風鈴🎐気分は夏ですっ💅✨まだ梅雨入りしたばかりだけど早くじめじ…
数ヶ月ぶりの夜の外食 ただの外食なのに、なぜだかワクワクした単細胞っぷり。笑 心地よくアルコールの入った帰り道、ふと思ったことがありました。 …
おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です 「興味はあるけど・・・」 ダイエットの初回カウンセリング、興味…
季節はちょっと後戻りしますがソメイヨシノも八重桜も終わってなんだか寂しいなと思い始めると“エゴノキ”に下向きの桜が(桜じゃありませんが)咲きます エゴノキ…
10年程前2か月以上眩暈で苦しんだ耳鼻科で検査して特に異常は見つからず脳外科に行って色々検査して細い血管が詰まってる多発性脳梗塞と診断・・・・・多発性脳梗塞は…
今朝も早よからモーニングセミナー♪学会ではいつもモーニング・ランチョン、イブニングセミナ...
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おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。久しぶりに100kg10回出来た。3セットだけだけど。いつになったらこれが出…
健康は毎日の食事からつくられます。毎日食べるものが未来のカラダをつくり、コンディションを左右します。最近では、一人ひとりの1日の食事づくりをしてくれる専門家がいたり、食生活の悩みを聞いてくれる相談室が提供されていたり、管理栄養士がぴったりのサプリメ
【ダイエットおかず】簡単めんつゆ肉じゃがを作るわよ!キノコとしらたきも入れて食物繊維たっぷり!
簡単めんつゆ肉じゃがの作り方! 調味料はめんつゆだけ! キノコとしらたきも入れて食物繊維たっぷりにしてみたわ! #料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 #めんつゆ #肉じゃが #キノコ #こんにゃく #食物繊維
14:00 当店オススメ♯5 オススメアロマオイルでデトックス・引き締めなどにどうぞ♪お腹や脚の部分アロマボディケアに大人気!♪
少し咲き始めました。だいたい今くらいの時期からが見頃だとは思いますが、盛の時期に来られるとは限りません。雨に似合う、麗しの蓮です
健康な生活をおくるためには、睡眠、食事、お通じに気を遣うことが大切。ダイエットもある意味、不健康な生活から健康な生活を取り戻すことなので、同じ考え方がおすすめ…
こんにちは。久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「″和食+まごわやさしい″がベース!?」です。先日は「”日本食の歴史”から”因果”を考える」という記事を書きました。記事の中で、、「クルミやドングリ、シカやイノシシ、魚」、「米食」、「乳製品(肉食の禁止)」、「肉食の再開」、「砂糖」、「洋食」などがキーワードになってくるということと、階級によって食して...
ご紹介させていただきます。1食につき難消化性デキストリン(食物繊維)5gを配合した、機能性表示食品のトマトスープです。
こんばんは お元気でいらっしゃいますか? 美代さんからお電話がありました。 お悩みを聞いて・・・ 早速です。 糖質と脂質は、どちらも主に体内で 熱を作り出す栄養素です。 「糖質」は、炭水化物から食物繊維を除い…
この人すごすぎ! 一年で137キロから68.5キロまで痩せたユーチューバーの人! ビフォーアフター見て、もう全然別人すぎるから。 このルイボス…
本記事の内容 ✔この記事の信頼性 1 そもそもなぜ朝ご飯を食べるのか? 2 おすすめのメニューは? 3 最後に 【あわせて読みたい!】 twitterとimstagramのフォローもお願いします。 ✔この記事の信頼性 私は現在体育大学に通っていて健康についての勉強をしています。 筋トレ歴は7年で現在も筋トレを続けています。 総合格闘技をしていてプロになるために日々頑張っています。 1 そもそもなぜ朝ご飯を食べるのか? ダイエットと聞いて朝食を抜く人が中にはいます。 しかし、それは逆効果なのです。 では、なぜ朝食を食べなければいけないのでしょうか。 朝ご飯を食べることでダイエットにおいてこのよう…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 71.4kg 昨日からプラスマイナス0kg まぁ、良しとします・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:オートミール 昼:ソバ 夜:ゴーヤチャンプル 本日の歩数:11669歩 真面目!(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 腰痛は変わらずですね。デッドリフトとスクワットはまだ出来そうにないです。 扱う重量は落ちるでしょうけど、仕方ないですね(´・ω・`) せめて、出来る範囲での筋トレは行っていきます。 (個人的なIPOメモ) ・BlueMeme 見送り ・Waqoo 申し込み済み SBI証券、楽天証券 ・プラスアルファ…
本日より第21回日本抗加齢医学会総会が国際会館@京都にて開催されます開会式に参加するために...
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食事中に飲む飲み物は、水分ではなく、水に変えること。水分を取ろうと思って、食事中に飲みますね。 そのとき、あなたはどのような飲み物に手を出していますか。 コー…
どうしてもダイエット中でもお肉が食べたいそんなときにカロリーを知ってると役に立ちます私は鶏肉大好きでそれ以外の肉は殆ど食べないですササミや胸肉はパサパサのイメージだけど茹でたては結構ジューシー■100gあたりのカロリー ささみ 105kcal 鶏胸肉(皮
,美味しいものを食べたい 好きな場所に自分の足でいきたい 不調を無くし日々を気持ちよく過ごしたい 健康に年を重ねたい そこにちょっとプラスして 自分にとっての‘キレイ’を作りつづけたい 自分の心身を大切にする女性の集うサロン プライベートサロンアイルのブログです お客様に人気のプログラムは‘ヨガティス ’ Yogates...~ヨガティス~ yoga × pilates ヨガとピラティスのいいとこどり♡ 体幹を強くし全身を‘しなやか引締めボディ’にしていきます。 自分と向き合う特別な時間。お疲れ・ストレスにお悩みの方に! 開催プログラム ↓↓↓↓ 【 ヨガティス/ヨガ/空中ヨガ/ピラティス/コアトレーニング/アロマヨガ/ハタヨガ マタニティヨガ/親子ヨガ/ママトレ45(子連れOK)ボディメイクステップ】
今日は、午前はコンサルをやっていたので午後、3歳の人がスクール終わって今、近くのカフェでラテと共に・・(いつもので〜!というので通じ合う、このスタッフとのや…
アルコールはタバコを止めるよりもできないことと思っていましたが、ンの問題もなく止めることができてしまいました。止めたことで体に起きた変化をあれこれ書いています。もう「百薬の長」なんて言っているのは過去の話です。
こんにちは。美乳研究家 MACO性教育専門保育士 まこです。iHerb5%OFFになる紹介コードは MAC1091 私、なぜか警察に通報する機会が多いのです…
そこここでクチナシのよい香りがしていますもう夏のようです 人気のパン屋さんに植栽してありました “モナルダ・ディディマ”です モナルダは“松明花 タイマ…
【開催レポ】インナービューティー幼児食クリエイター資格講座。
みなさまこんにちは₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾昨日は心待ちにしていた、インナービューティー幼児食クリエイター資格講座、開催してまいりました。🤍とってもと…
こんにちは!健康づくりをサポートするタニタフィッツミーです 6月に入り、雨の日や湿度の高い日が増えましたね。 肌寒くなったり暑くなったり、気温が大きく変化する…
例えば スィーツは食べないと決めて ダイエットしているとします。 そんな時に限って 美味しそうなロールケーキを一本頂きました。 ふだん、我慢しているものだから 薄くスライスして食べました。 でも、もうちょっと食べたい。 結局、次々と、薄く切って3切れ食べました。 1「コップ半分空...
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の胸のトレーニング。今回も、ベンチプレスをアップで110kgまで触ることに。思い切って2回…
健康食品の代表格といえば、「青汁」をイメージされる方も多いと思います。青汁はどういった方々が愛飲しているのでしょうか。ちょっと前までは、高年齢の方々の愛飲率が高かったものの、近年では飲みやすさも相まって、若い世代も愛飲しているデータも発表されています。
09:00 おはようございます!♪10:00営業スタートですご予約お待ちしております♪ https://twitter.com/
●食べる筋トレダイエット講座♡こんばんはココロとカラダのダイエット ダイエットコーチ 野村かおりです【食べる筋トレダイエット講座】今日は、市からの依頼で奥町公…
靴下は2枚で1足分。わかってはいるのだけれど、なぜか片方どこかに行ってしまう。そして新しい靴下を買った途端に、出てくるのは、何なのでしょうかね。ということで毎日履く靴下は、セット売りを買うのが安心!靴下屋さんのオシャレで可愛い靴下は、お出か
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