健康ダイエット 注目記事ランキング

健康診断と、一等当選！

マエノリさんのキャメル色シャツワンピ＋カシミアピーコート。恵比寿ガーデンプレイスに、区の無料健康診断に行ってきました。コレステロールと中性脂肪がガッツリ赤点だ…

娘、無事帰還

昨日は、ほとほと疲れてブログを書く元気がありませんでした。 ネットも、テレビも見ずに疲れ果てて、寝てしまったのです。 本日、娘を連れて救急搬送した病院に行って…

ぽよぽよと娘、緊急搬送

 engin akyurtによるPixabayからの画像 さあ、まいりましょう。 開始体重が、９．０ｋｇで、本日の体重が、７．２ｋｇでした。１．８ｋｇ減でした…

２０ｋｇの減量を求められ

今日は、仕事帰りに内科に寄ったんですね。先日行った血液検査の結果が出た頃だったんで、 血液検査の結果が悪くって、現在の歳で、この数値だと将来やばいって。 で、…

薬なくした、と言われても。

糖尿病外来で、薬をなくしたので、処方箋再発行をお願いします。と依頼される事があります。それも通院患者さんであれば、電話で、問い合わせが来たりします。 そうした場合、ビクトーザについては、美容系クリニックでは、業界最安値と謳っていながら、２か月コースで２９万円。ビクトーザは台...

明日は合同リハーサルです！

明日は合同リハーサルの為リリークラスはお休みです！ジュニアＡクラスは通常通りレッスンを行います。お間違いのないよう宜しくお願い致します。

しっかりと食事をとりながらボディーメイク

こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 8月9月に食べ過ぎたので10月にinbodyを測定しました。 案の定、体脂肪が増え、筋肉量が減っていました。 食べ過ぎたなと自覚症状があったのでガッカリも特にしませんでした。 原因は自炊をせずに外食ばかりの生活になってしまっていたからです。 皆さんは最近外食ばかりになっていませんか？ 外食になるとついつい食べなくてもいいのに食べ過ぎてしまうなんてことは皆さん 経験されたことがあると思います。 そこで私は10月に厳しく食事制限をしないダイエットを開始しました。 期間は２週間行いました。 少しでも参考にと思い紹介していきます。 結果からご報告します…

過度の期待はないが、いちいちガッカリするチケット結果

今日は小ぶりの雨が降ったり止んだり、だと思っていたけど、朝から降り続いている、しかもそれなりの雨・・・寒いです、東京。昨日から今日にかけて、セディナやら、ぴあやらチケットＪＣＢやらのチケット抽選発表があった。「ＯｎｃｅＵｐｏｎＡＴｉｍｅｉｎＡｍｅｒｉｃａ」大劇場のたった１日分のみエントリー。セディナは、「ＯｎｃｅＵｐｏｎＡＴｉｍｅｉｎＡｍｅｒｉｃａ」東京のエントリー。色々とエントリーしていたら、ゴチャゴチャになりがち。セディナでは、すでに東京公演の抽選受付なのに、ぴあではまだ大劇場の方のエントリーだし、「モーツアルト」のもあったりで、訳が分からなくなる。ただひとつ言えるのは、ハズレばかりだということ。セディナは、当然ダメ。なんの為にゴールドを作り、一生懸命使っているのか・・・わからないゾ！まあ大劇場１回分は、当...過度の期待はないが、いちいちガッカリするチケット結果

もう一度、ワタシの借金の話を。

 今朝、＜責任＞という言葉が頭の中に、ふとやってきました。  アナタは、責任と聞くと、どんなイメージを持ちますか？？ 責任転嫁責任感あの人の責任で！責任逃れ・…

GR3弾　レシラム攻略メモ

こんにちは。ちー＆ジョーぱぱです  早いものですね～。11/27からグランドラッシュももう第3弾です。という訳で、レシラム・ゼクロムダブルラッシュコースその1…

「東京駅、着いた。」巽。

もうすぐ発表会！

発表会が迫ってきました！舞台に立つのが初めての生徒さんもいるので本番は楽しく踊ってくれたら嬉しいです✨スタジオ一丸となって素敵な舞台にしましょう！本番は入場無料ですが、入場にはチケットが必要です！チケ

美しいあーさ

今朝のあーさ（朝美絢）の入りの写真がツイッターにアップされていた。いやぁ～、美しいったらありゃしない！今日は帽子を目深にかぶり、金髪がのぞいている。どこのモデルさんですか？状態。チラリと映っていたのは、赤のパンツスタイル。スカートははかない？いつかスカートになる？最近、録画しておいた「ＯｎｃｅＵｐｏｎＡＴｉｍｅｉｎＡｍｅｒｉｃａ制作発表会」をリピートでみていますが、出来上がっている。あの時点で、キャロルが出来上がっているのですよ。視線の置き方とか、最後まで視線だけは見据えたままで、体の向きは動かすというような（ニュアンス伝わる？）色っぽいよね、本当に。「ＯｎｃｅＵｐｏｎＡＴｉｍｅｉｎＡｍｅｒｉｃａ」の為にお稽古していて、途中からはタカラヅカスペシャルのお稽古もあって、切り替え大変。男役ならば、関係ないけれども、...美しいあーさ

注射をする場所によって効果が変わる

インスリンがなぜ、お腹に注射しているか、というと、最も皮下注射した時の、インスリンというペプタイドホルモンが、「安定して吸収されるから」、という理由でした。同じように、GLP1を、お腹に注射するという理由も、そういう理由です。 ですが、この理論を逆手にとって食欲を落とす方法...

「はは。それに…、彼氏じゃな～いよ。」

大人の側弯症とクラップ体操：ストレッチポールとストレッチ動画

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 健康診断で何人かが側弯症の疑いという結果がでていました。 大人の側彎症ってなに？ という事で書いていきます。 では早速！ のっと……そくわん！ 大人の側弯症の原因について ①腰痛・腰椎椎間板ヘルニア ②骨盤のゆがみや足の長さの非対称 ③老化 クラップ体操 ストレッチ動画 その他おすすめの方法 最後に 大人の側弯症の原因について 側弯症=原因不明・子供に多いと言われています。 実際に側弯症全体の70～80％は原因不明の特発性側弯症と言われています。 3歳未満～思春期に至るまでの期間と幅広い期間で発症します。 では、大人になってか…

サンリオピューロランドへ

サンリオピューロランドに行ってきました。その前に新宿でごはん。 いちごたっぷりのデザートプレート   サンリオピューロランドでは、指定席券を使ってパレード鑑賞…