健康ダイエット 注目記事 NEW POST

血液検査は節約できる？

血液検査が重なる月は重なるもので。先日受診した子宮体癌の経過観察では、腫瘍マーカーの血液検査。これが２月の一つ目。細胞診の結果も届き、問題なしでした♪その翌週…

こんな日に、ランチをしてきた先輩

今日も今日とて、仕事でした。 クルーズ船の下船した乗客と仕事帰りにすれ違うんじゃないかと、ハラハラドキドキの朝でした。 体調が悪かったら、休もうと思ったのです…

５０歳は誰？わかるよね

サントリーウエルネスオンラインのＷＥＢ限定クイズキャンペーン！！ サイトのリンクはこちら。 このクイズには、４人のビキニ姿の女性の全身が写っています。 ２０代…

ぽよぽよダイエット日記　３か月目

さあ、まいりましょう。 開始体重が、９．０ｋｇで、本日の夕食後の体重が４．６ｋｇでした。４．４ｋｇ減でした。 うっぷす！！ ３か月目といいますと、１か月２ｋｇ…

＃茶会で必要な練習

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#特訓だけどお菓子はちゃんと美味しいので#よそいきの浮島#オレンジピールのチョコレート...

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Zwift初心者におすすめフレーム・バイク

Zwiftのドロップショップでフレームを購入できますが、色んなロードバイクメーカーやフレームが沢山あってどれを選べばよいかわからない…って経験はありませんか？実は私もそうでした。よくわからないのでとりあえずフレーム買ってみて乗ってみたもの

キャンセル。。。

こんにちはまちゃですついつい更新が開いてしまいましたが元気です暖かくなったり急に寒くなったり。三寒四温という言葉がピッタリな毎日ですが、皆様　体調はいかがです…

ヨガの舟のポーズが出来ない理由は腹筋の弱さだけじゃない！効果やコツを解説

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの記念すべき第20弾です。 舟のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズSHIP！ 舟のポーズとは やり方・方法 腹筋が弱いとできない 効果 最後に 舟のポーズとは 舟のポーズはこんなポーズです↓↓ 舟のポーズ#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymakerpt pic.twitter.com/8zvKQyRvwO— bodymakerpt (@bodymakerpt) 2020年2月20日 動画はこちら↓↓ 舟…

#内視鏡検査問題無し#お腹空いた＃いただきます

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これも私♪

こんにちはまちゃです今朝、ムスコを幼稚園まで送った時。普通に今日は午後までの保育なのにお弁当を持たせるのを忘れましたしかも、勝手に脳内で今日はお弁当がなくて午…

ケーキの切れない非行少年を読んで出会ったコグトレとは。

4年生になる娘が発達障害グレーゾーンで、少しでも不安を解消してあげたいと思って教育センターでの発達相談、検査を予約。色々調べているところでこの本に出会いました。ケーキの切れない非行少年を読んでまず目にはいってくるのはケーキを3等分できてない

梅林の謎解き。

有栖川公園の梅林をお散歩してきました♪黒マスク。ここの梅林は、それほど混雑しない穴場のはずなのに… なんだか人が多いゾ！（２月15日）梅はちょうど見ごろで、私…

『春までに痩せる！』なら今！

こんばんは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です  明日の新聞折込のウーマンライフに、当店が掲載されています。 あと１カ月ち…

ご飯を食べながら翠、「ねっ、ユッキ…???」

白米ご飯で1週間に1キロ痩せることができた食べ方・簡単メニュー

白米ご飯で痩せる 白米ご飯はダイエットに良くないと思っている方は多いでしょう。私も以前はそうでした。 でも今は主食で摂る糖質は決して悪くないと考えています。むしろご飯は食べた方が健康にもダイエットにも好ましいと。もちろん食べ過ぎは不可で適量でのことですが。 今日は実際に私が1週間に1キロ痩せることができた食べた方法とその際の簡単メニュー3つをご紹介しますね。 白米ご飯で1週間に1キロ痩せることができた食べ方・簡単メニュー 白米ご飯で痩せることができたチャーハンの意外性 白米ご飯で痩せる「桜えびの炊き込みご飯」 白米ご飯で痩せる「焼きおにぎり」 ＜まとめ＞ ダイエットに取り入れたい米粉を原料にし…

2/18　新型コロナウイルス…

新型コロナウイルスの影響が…。準備をすすめていた請負でのウォーキングイベントが中止になってしまいました…。仕方がないのですが残念であります。スケジュールなどご…

2020年最新版　大学入学準備～大学生向けおすすめPCとスペックはコレだ！

最後のセンター試験を終え大学入試二次試験、そして合格発表…！4月からの生活がなんとなく決まり始めているのではないでしょうか。 4月からの新生活、初めての一人暮らし。揃える家電は山ほどあります。 テレビ、洗濯機、冷蔵庫そしてPC。優先順位が低そうに見えて実は大学卒業まで重宝するPC。 今回は初めてPCを買う大学生向けにおすすめのPCとスペック（パソコン）を紹介します！ 大学生向けおすすめPCスペック

ヨガの女神のポーズの効果は絶大：尿漏れや肩こりの改善にも効果的！

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第19弾！ 女神のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズGoddess！ 女神のポーズとは やり方・方法 女神のポーズで痩せる 効果 最後に 女神のポーズとは 女神のポーズはこんなポーズです↓↓ 女神のポーズ#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymakerpt pic.twitter.com/VCfnlZinaq— bodymakerpt (@bodymakerpt) 2020年2月19日 動画はこちら↓↓ …

自分の限界を超える方法＜０３＞

顔を上げるだけで、元気が出る。 「なかなか元気になれない……」「いつも暗いことばかり考えてしまう……」「私は心の病気ではないだろうか……」 元気が出なくて悩ん…

無料で結果を出す人

＼食べるほど美しく　健康的に痩せるダイエット／日本美食脳アカデミー協会美食脳アドバイザー高久恵美子です。   2/19に産業能率大学様で登壇させていただいた夜…

（宝塚歌劇）念願のワンアポお菓子

今日の東京は良いお天気。さほど寒くもなくて、快適。電車の中はマスク姿の人多し、でも全員じゃない。私も外ではしていない。濃厚接触しない限りは外では意味ない気がしてね。日比谷のミッドタウン前のゴジラ君はこんないでたちになっていた・・・・何？もしかしてゴジラ君の下の光一君の宣伝に何か関係あるのか？？？この間、その広告をおばさまたちが一生懸命写メしていたっけ・・・・今日は「OnceUponATimeinAmerica」初日！15時30分からなので、午前中は空いているだろうと思って東京宝塚劇場内キャトルまで行ってきた。予想通り、ノンストレスでお買い物ができました。11時過ぎだったので、雪組さんはまだ入っていらっしゃらないのかも。こんなのもあったパッケージが4種類くらいあったけど、1種類だけ購入。このお菓子は、大劇場にもあ...（宝塚歌劇）念願のワンアポお菓子

猫背は第一印象を悪くします。　原因〜正しい姿勢のメリット〜改善メニュー

// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ タイトルにもあるように猫背についてお話していきます。 猫背といえばこんな姿勢のことです。 大体の方は猫背なのではないでしょうか？？ 猫背は現代人特有の姿勢になっています。 では、原因は何があるでしょうか。 🔵猫背になる原因🔵 原因をあげるとたくさんあるので、抜粋して紹介します。 〜原因その1〜 長時間同じ姿勢でのデスクワーク これは、現代ならではの原因だと思います。 ちなみにコンピューター産業は、第2次世界対戦後誕生し、発展してきた産業であり、40年程しか経っていない比較的若い産業です。 しかし、昔の方も猫背が今ほどではないですが多くいま…

ダイエット効果の高い優秀食材「玉ねぎ」、特選メニュー3品もご紹介

優秀食材「玉ねぎ」 健康面やダイエット・便秘効果の高い「玉ねぎ」。安価で売られていて手に入りやすいですよね。カロリーが低く、いろいろな料理にアレンジが利くので重宝な食材です。 置き換えダイエットに使うのではなく、普段の食事に取り入れるだけでダイエット・便秘・デトックス・むくみ解消などの効果が得られます。 今日はこの優秀食材「玉ねぎ」の簡単・特選メニューを中心にお届けしたいと思います。 是非、参考にしてくださいね。 ダイエット効果の高い優秀食材「玉ねぎ」：玉ねぎの丸ごと軟らか煮 ダイエット効果の高い優秀食材「玉ねぎ」のメリット 「玉ねぎ氷」の作り方 ダイエット効果の高い優秀食材「玉ねぎ」：玉ねぎ…

便秘解消に効果的なオリーブオイルと納豆、二つ合わせたらスゴイ！？

こんにちは。 今日のお通じの調子はいかがですか？ 便秘で不快だぁという方も多いのではないでしょうか。 今日は便秘に良いとされるオリーブオイルと納豆を取り上げつつ そんな二つを一緒に摂ったらどうなのという疑問にお答えします。 これがスゴイ！んです。 最後までお読みになってくだださいね。 便秘解消に効果的なオリーブオイルと納豆、二つ合わせたらスゴイ オリーブオイルと納豆のそれぞれが便秘解消に良い。 実はこの二つを同時にとったらもっと驚きの効果があるん

たった1回のカウンセリングで、過食が治まった！

人生丸ごとダイエットコーチ養成講座細山田です。 生活の為と、あなたの貴重な時間と引き換えに、お金を受け取る仕事から、 喜びとやり甲斐を感じつつ、感謝されながら…

今こそ免疫を高めよう！インナービューティーエイジレスフードマイスター認定講座とは？

みなさまこんにちは♡  （第二子マタニティの記念写真♡お食事を、整えているとトラブルが本当にありません＾＾一緒に取り組みたいです✨）    昨日は、IBPma…

【全国salon・日程】老化を読み解く。インナービューティーエイジレスフードマイスター認定講座

  インナービューティーエイジレスフードマイスター認定講座とは？   【北海道】 年齢を重ねるごとに魅力を重ねるキラキラ女性に今年で５８歳とは思えない！お肌ぷ…

「過保護」と「過干渉」でキレやすくなる！？

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”過保護”と”過干渉”でキレやすくなる！？」です。今週は、先週に第二子が誕生したこともあって、「子供関連」の記事を連続的に記しています。今日は「過保護と過干渉」について少しばかり。。「過保護」とは、、子供が求めることをやりすぎること「過干渉」とは、、子供が求めないことまでやりすぎる...

大事なお知らせ&何をしても痩せない！正月太りが解消されないあなたへ！

遊びに来てくださりありがとうございます！！   我慢しないでお腹がいっぱい食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ    我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好き…

大学生のための意思決定の教科書｜ファストアンドスロー

こんにちは。自宅ダイエット(@jitakudiet）Tです。 早速ですが、以下の問題にトライしてみてください。 大学生の皆さんなら容易に解けますよね？ 問題：たかしくんは鉛筆とノートを持っています。鉛筆とノートは合計で1100円だそうです。鉛筆はノートより1000円高いそうです。それでは、ノートはいくらですか？ たかしくんはなかなかいい鉛筆とノートを持っているようですね。見た瞬間に答えが出ましたで

（徒然）コロナのこととかジムとか

コロナウィルスですが、新しく確認された患者の数ばかりを毎日報道しておりますが、退院したり治ったりした人の報道は一切していないのはどうしてか、不思議でなりません。治療がまだないというだけで、インフルエンザと代わりない、むしろインフルエンザよりも軽い症状のように思えるのは間違い？コロナウィルスですが、治療法がまだないということで、自然治癒だそうです。自然に治癒するってことで、WHOの話では、８割ほどの人は軽い症状とのこと。無症状の人から感染する割はごくわずかとも専門家の話。そんなコロナウィルスよりも、アメリカではとんでもないくらいインフルエンザで亡くなっているって。1万人以上がすでに死亡だという。そっちの方が重大でしょう。欧米の人にはマスク文化がないから、そうなってしまうのでしょうね。ハンカチ文化もないような気がし...（徒然）コロナのこととかジムとか

頭を柔らかくする方法＜２８＞

手を使う機会を増やせば、どんどん頭が柔らかくなる。 頭を柔らかくするのは、手がポイントです。 手を使わなくて済む方法を考えるのではありません。 積極的に手を使…

オトナの人付き合いはメンドクサイのも確か。

人との付き合いって奥が深いと思う。そして、オトナの人付き合いは、けっこうメンドクサイことも確か。だから、わたしはきほん、ひとり行動！プラス1歳児。彼女との人と…

天丼、の食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『天丼』編 糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『天丼』編 - YouTube https://youtu.be/Yri1bu5esfg 『天丼』 食べ方のコツは ・ご飯は1/2だけ食べる ・えびの天ぷらは一尾分の衣を...

毎日の抹茶を習慣にして、腸活に役立てるのはもちろん、ストレスに強いココロを保ちたいですね。

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一緒に成長したいです。家族が安心して食べられるモノを作ろう♡

おはようございます♡早速朝からすごい勢いで食べました🤣💓1歳になった息子は毎食、食欲旺盛で、1日3回の排便も。お気に入りは・コトコトウォータースチームした…

ちょっと味つけ濃かった…。#カルビ丼 #たまごスープ

この投稿をInstagramで見る Shinobu Ikeda(@spx.pro.ikeda)がシェアした投稿 - …

月曜日ローズクラス

月曜日ローズクラス🌹あれき先生です！ストレッチから始まり、シンプルなアンシェヌマンをひとつひとつ練習していきます💪次回3/2月曜日ローズクラスは西田里菜先生のレッスンになります✨お楽しみに！バレエスタ

「睡眠改善」のあれこれ

こんばんは。久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング＆整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”睡眠改善”のあれこれ」です。先日、「夜泣きのあれこれ」という記事を記しました。その中で、、「子育て期間の夜泣きがある間は、睡眠を取る工夫が必要」という内容を記しました。今日もその続きを記していきます。まず、そもそも「睡眠を改善」する必要があるかどうかチェックすることが重要です。...

甘いものをやめたいのにやめられなくて苦しんでいるあなたへ！

 遊びに来てくださりありがとうございます！！   我慢しないでお腹がいっぱい食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ   我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好き…

認知症の妻にできること。【22刷】重版出来

足健道さと足ツボ療術院の田辺智美でございます。 療術院を始めて、21年目。この本は私の第1作目でたくさんのクライアント様との深いご縁によって出来上がった感謝を…

「口を閉じて、鼻から息を吸って吐く」

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ダイエット中は焼き芋より低GIのふかし芋を食べよう！さつまいもをダイエットに活かすコツ

ダイエット中は高GI値の焼き芋より低GI値のふかし芋がおすすめ。さつまいもは食物繊維が豊富で便秘を改善するのに役立つ栄養が豊富です。簡単なふかし芋の作り方も紹介しているので、ダイエット中の小腹対策や普段の食事にさつまいもを活用してみてくださいね。