「ウォーキングでは痩せない」娘がリンクを送って来た。改めて、なるほどと思う。何度も書いているが、不摂生で死に損なった私は、医師から「運動をしなさい」と言われの…
雨の日の過ごし方を教えて!バロック音楽を聴きながら読書。もしくは地図読みか時刻表読み。https://youtu.be/klNaPs8K2Qk?si=9CFd…
シンボルプロムナード公園の紫陽花を徹底解説!2026年の見頃やアクセス、楽しみ方まで
都心で気軽に紫陽花の絶景を楽しみたいなら、お台場のシンボルプロムナード公園がおすすめ!レインボーブリッジを背景
5月のダイエット成果
マンジャロについて思うこと
ダイエット344日目 今週は56.5kg以下が目標です
リカバリー 疲労をためない
【鎌倉】衣張山の登山口が見つからない!?鎌倉駅からの道順を写真で案内(衣張山ハイキング①)
【鎌倉】見落としがちな分岐に注意!お猿畠の大切岸までの道順を写真で案内(衣張山ハイキング②)
【鎌倉】お猿畠の大切岸はルートが二つ!?壮観な岩肌の続く道順を写真で案内(衣張山ハイキング③)
【鎌倉】下側とは違う雰囲気!お猿畠の大切岸・上側ルートを写真で案内(衣張山ハイキング④)
【鎌倉】絶景の水道山展望台へ。まさかの裏道も写真で案内(衣張山ハイキング⑤)
【鎌倉】衣張山はここからが本番。ついに標識発見!迷わない道順を写真で案内(衣張山ハイキング⑥)
【ファスティング】酵素ドリンクのみ2日間で-〇.〇kg!初心者のせきらら体験談!-PR-
北海道旅行④:2日目−3
ウォーキングでは痩せない
拒否反応
イライラの痛み
酒に異常に弱くなった話:酒好きの勘違いについて
ChatGPTに笑われる:”酒を止めた男(笑)”
酒を止めた男(笑)
飲酒を耐えた私
山と酒
「酒を飲む人生」と「酒を飲まない人生」の比較
やさしく始める禁酒サポート―効果的な禁酒グッズおすすめガイド
これは飲酒ではない。神事である( *`ω´)ビシッ
禁酒で変わる私の毎日~やさしく始める「禁酒ライフ」~
ほぼ完全禁酒をしてみて分かる事:長所と短所
AI禁酒サポート「のんあるライフ」を無料体験!実際に使って感じた効果と感想
AIであなたの禁酒をサポート!「のんあるライフ」で始める新しい禁酒習慣
【禁酒中のモチベーション維持法】心が折れそうなあなたへ、優しく寄り添う応援ガイド
【夕飯記録】サプリ+栄養バランスが良さそうな満足ごはん(+エアロバイク中)
この調子で減らしたい!今朝の体重。
ダイエット344日目 今週は56.5kg以下が目標です
【171日目 98.9kg】100kg越え卒業の証!LLサイズを部屋着にする贅沢と、袋麺2袋の背徳感をカロミルでねじ伏せる50代ダイエット
【170日目 100.4kg】100kg越え卒業へ!50代ダイエットで掴んだ「LLサイズTシャツ」の余裕と深夜の光脱毛イケメン化計画
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ダイエット342日目 今日はお片付けの日
ダイエット341日目 もっとペースを上げていかないと
【169日目 99.6kg】50代ダイエットの修羅場!100kg越えを襲う深夜の腹痛とAmazon配達紛失事件への電撃反撃
久々にシャトルを持った&運動減の反動
ダイエット4日目。夜勤のあんドーナツに負けた日 昨日の体重は60.1kg。
【168日目 99.6kg】100kg越えから20kg減!50代ダイエットで健康診断の看護師も驚愕した激変とポテチの罠
ダイエット340日目 男っぽさをもっと消したい
【167日目 98.7kg】100kg越え卒業!50代ダイエットで遂に掴んだ「98kg台」とジムの脂肪買取キャンペーンの洗礼
【9月までに7kg痩せたい】ダイエット2日目。60.8kgからの再スタート
10000歩じゃなくていい?私のダイエット停滞期を救った3000歩習慣
食事管理を楽にする方法4選「これで楽にダイエットを進めよう」
1人12個!13キロ痩せた主婦が36個包んで家族で完食した物
【スシロー】これでもセーブしたつもり!大食い主婦、何貫食べた?
【減り過ぎ!】13キロ痩せた主婦が体重を見て焦った理由
山本90歳・食事療法・令和8年6月8日の食事
ダイエット344日目 今週は56.5kg以下が目標です
山本90歳・食事療法・令和8年6月7日の食事
イライラの痛み
ダイエット342日目 今日はお片付けの日
ダイエット341日目 もっとペースを上げていかないと
山本90歳・食事療法・令和8年6月6日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年6月5日の食事
ダイエット340日目 男っぽさをもっと消したい
雨の日はNG!?腸活に良い「あの食材」をあえて控える理由
【検証】アーモンド毎日食べた結果!1年4ヶ月続けた現在の体脂肪率は?
雨の日は体が重い。13キロ痩せた主婦が仕込んだ「むくみ対策」
元も子もない( ;´Д`)
老後の趣味にしたいことは?
トレランシューズが好き過ぎて
本日のトレーニング&ランニング 有酸素限界トレ
トレイルランニングの光景(新治市民の森、再び)
富士登山前に捻挫した外国人( ;´Д`)
登山メシ・下山メシの記憶
え!!そうなの?頑張らないと(笑)
富士山の登山技術についての不思議な感覚(全4ルート共通)
本日のトレーニング&ランニング 富士登山対策の新メニュー始動
本日のトレーニング&ランニング 気合いのビリーズからのブルガリアンスクワット
地図を読むのは得意?苦手?
富士登山が8月のイメージの理由今更(笑)
登山と携行飲料水の量の問題について
「地図で読み解く 日本の山岳鉄道」KANZEN
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