本記事は筆者の筋トレ、食事制限による肉体変化の記録用の記事です。2024年5月 37歳5/1 65kg 18% ベンチ100kg挙上普段は60kg~62㎏をキープしているが、この時はベンチプレスの100kg挙上を目指していたため、体重を増や
【モーニング】吉野家(朝牛セット&あさり汁)牛丼うんめぇ〜!味噌汁にアサリが10個も入ってて大満足!!
【宅配クック123】介護作業中は動かない・・・のは、母との約束。2025.3.31朝食
【宅配クック123】「春になると正月が来る」っと言っていた祖母。2025.3.30朝食
朝食にイチゴサンド ☆ 午後からは桜さくら~♪
焼鮭まぜのっけ朝食🐟(すき家354号邑楽店)
【牡丹鍋と地酒利き酒付き夕食&朝食編】2025.02.16-2025.02.17神奈川旅行
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自作弁当_04
11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月10日】
11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月9日】
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11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月7日】
11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月6日】
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お嫁さんのお母様
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デュワーズ12年 (*ºoº*) 旧ボトル 開栓
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栄養バランスの良い食事と健康【健康生活】
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ダイエット179日目
ウィリアムメトロポリタンバンカー タップダンス?
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またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
低脂質チーズに感動!休日満喫と100点ごはん
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何十回目かのダイエット
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【974日目:-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
【973日目:-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
ダイエット179日目
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
3月25日食事と体重 増える体重
3月27日食事と体重 今日こそは外に出る!
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
ジャンプと健康とダイエットと
ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜
大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ!【3月29日】
【972日目:-29.2kg】今日は2件の用事をこなすので痩せるかな?
3/27のダイエット記録
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あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
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またチートし過ぎた2日間
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【40代ダイエット】3/28(金)ダイエット記録。趣味のお絵描きしてる時は楽しくて食欲も忘れる
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