気ままに気づいたことを発信させてください。ブログを通じて友達をたくさん作りたいです。どうぞよろしくお願いします。
1位〜50位
はじめましての方へ 自己紹介４１歳で長女らら👧🏻出産現在３歳４２歳で次女りり女👧🏻出産現在１歳2人姉妹育児中のいろは姫です👩健康維持＆肉体改造の…
西松屋姉妹コーデ✩西松屋購入品
はじめましての方へ 自己紹介４１歳で長女らら👧🏻出産現在３歳４２歳で次女りり女👧🏻出産現在１歳2人姉妹育児中のいろは姫です👩健康維持＆肉体改造の為…
久しぶりの美容院でびっくりした事
プロテインを飲んで健康的な体を作ろう 最近のフィットネスブームのおかげでプロテインの認知度は上がってきている。少し前まではプロテイン＝筋肉増強剤（ステロイド）と勘違いし、健康を損なう可能性があると思っている人が何人もいた。いや今でもそう思っている人もいるだろう。 プロテイン＝タンパク質 ではプロテインの成分とはいったい何なのか。実はこの疑問すらおかしくて、実はプロテインを和訳するとタンパク質になるからだ。タンパク質の成分はタンパク質としか言いようがない。 プロテイン１杯で約２０ｇのタンパク質を摂取できる トレーニングをしている人たちはプロテインの粉末を水に溶かして摂取している。種類は非常に多く…
３０過ぎたら食事を減らしてプロテインを飲む、これが１番
「健康のためにリバウンドしないダイエットがしたい！」パーソナルトレーニングの感想
こんにちは！ゴールドジム 渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠店に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。 パーソナルトレーニングをお受け頂…
「健康のためにリバウンドしないダイエットがしたい！」パーソナルトレーニングの感想
夕方 sup 御神崎エリアへここ一番のサンセット小さい田んぼに白腹クイナや他の鳥さんがゆんたく中～～。かわいい声がたまらな～～い。今日も充実。すべてに感謝。海に浸かることは 他のどの手段よりも リセットできると感じる。海に入れば入るほど、私の在り方、方向性
それぞれの在り方
アシュタンガをしていると、日本全国、いや・・・世界中のアシュタンギと繋がっているんです。今日は 2年前 旅行ついでにふらっと受けに来てくれたMさんが、再びクラスに来てくれました。東京の私のイントラ友達の生徒さん。2年前 出来なかったシールシャーサナ、楽々出来
再会
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性別 男性/身長180cm/体重105kg/ お腹ぽっこり体型です。ダイエットの極意を知りたいので、 アドバイスを求めたい！女性の方もOK!です。寄り道待っています。
ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る。そして、またダイエットして、リバウンド・・・そんな悪循環を繰り返していませんか？そんなアナタの悩みを解決するのが、このサイトの役目です♪
お腹周りや太もも、二の腕などの脂肪が気になって、ダイエットして痩せるんだ！と流行りのダイエットをやってみたら痩せて良かったと思ったのも束の間、リバウンドして太っちゃった・・・こんな経験ってありませんか？ リバウンドはダイエット前の体重に戻るだけじゃなく、ダイエット前より太りやすくなっているので、ダイエットとリバウンドを繰り返すほど、太りやすくなって脂肪だらけの身体になってしまうんです。 じゃあ、どうすれば良いのか？ それは、リバウンドしない正しいダイエットを行えばいいんです♪
家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！
ダイエット企画ブログを集めたトラコミュなかったので作りました。ブログで一人でダイエット企画しても、周りの反応がなかったら、それもメンタルダメージですよね？ いろんな企画のブログを集めて企画をみんなで盛り上げていきましょう。
佐久間健一さんの著書、『体幹リセットダイエット』を試した方、 試した感想など教えてください。 また、他の体幹を鍛えるトレーニング方法もあれば ぜひ、シェアお願いします＾＾
中年になってもオジサンくさくならないように頑張るためのブログです。
私の実践したダイエットはロードバイクに乗り 食べて食べて運動して痩せるでした。 自転車やその他の方法でダイエットに成功した中年以上の男性と交流できればと思っています、
ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです！このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう！！
