寒すぎて 海の生き物が仮死状態で浜に上がる石垣島あるある~~~ 寒波到来日そんな時は波が良い日が多く、冬はサーフパラダイスな石垣島。そろそろボードを短いのにしたいな~~と いろいろ試乗させてもらっている今日この頃素晴らしい道具も適切な使い方が出来ないと道
ワクチン接種が終了して1週間ほど筋トレを休んでいた。 で、一応明日から始めようかなと思う。今日、血流を良くする目的で軽くサーキットトレをやってしまった。 まあ…
みなぎるカレーを食べた感想を知りたい。筋トレ向きのレトルトカレーを探している。という方に向けて本記事ではボディビルダーの著者がみなぎるカレーを実際に食べた感想を紹介します。
(ちょい絞れてきたか‥月火水安定の釜ご飯)週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和5年1月23日〜令和5年1月25日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブ…
腰痛の方のグループ遠隔体験談 東京都・女性 2023年1月
寝れない時はあえて起きる
917 夢想家は眠そうか
休日だって寝ていられない! 〜寒い狭い煩いの三重苦〜
アップルウォッチ【Apple Watch】の睡眠アプリが進化!アップルウォッチで睡眠の深さを確かめる!
ぬくぬくの足元は、やっぱり睡眠によいことを実感。
睡眠時間を改善したい。
質の良い睡眠のための体温と脳の関係
簡単に使えて快適な睡眠を確保!睡眠の質を向上させるおすすめの寝具
どうしても疲れが取れない。
-経過記録188 ピルクルミラクルケア飲んでみた結果。
【睡眠のコツ】昨日は夜の21時くらいにベッドに入ったけど、なかなか寝付けなかった。
-経過記録185 真夜中に襲ってきて こわかったこと
モモちゃんzzz&頻尿?!
突如中学生で与えられた子ども部屋で長時間勉強なんて修行かあぁ!
プチエクササイズ
美しい体は「お尻」から
僕のイチオシトレーニング「アニマルフロー」
プランク
椅子に座ったままできる脚トレ 3種目 (Sitting Leg Workout)
ピラティス(Pilates)
体重ではなく、骨格筋率と体脂肪率を管理する
アラフィフでも無理なく続く毎日の運動メニュー
産後ダイエットに自宅で筋トレのすすめ
【OPPOMAN】おしゃれなクッションがまさかの運動不足解消トランポリン⁉<お得情報&動画有@PR>
【おうちでフィットネス】アラフィフ主婦が体力・体調維持のためにコツコツ継続している運動6つ
早朝ヨガも自粛中!
経験606:「腹筋ローラー」で自宅で腹筋を鍛える!思ったよりもキツイんですね!
使ってないリビングを筋トレ部屋へ・・・
【自宅トレの限界突破】便利すぎるおすすめの筋トレグッズ4選と具体的なトレーニングメニュー
液体だけで過ごす安心感。
ダイエットで検証・その後
今日の朝食。生ワカメの味噌汁
リバウンドしないダイエット方法!誰でもできる体脂肪10%を15年維持してるコツ
〈ふわふわknitting〉フェアアイルいよいよ襟
マルトデキストリン (主成分は炭水化物)の必要性と効果と飲むタイミングとは!
【正月太り】ホットヨガスタジオLAVAで体験!!お得に入会キャンペーンも!!
1月30日(月)なぜか減ってる(^◇^;)
食欲は増えたけど、体重は増えずに減った(゚o゚)/
Vボールパス 正しいやり方と効果について理学療法士が解説!
ひたすらダイエット。
【週間雑記】スタサプ4時間23分&ダイエット85.2kg→84.6kg(87kg開始)
ブログを書かないでみて気づいたこと
目標の本質、欲望の先にある欲望
【整え】体重増加
1月29日トレーニングの記録 有酸素マシンの消費カロリー
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 悪くはないが体重が
【週間雑記】スタサプ4時間23分&ダイエット85.2kg→84.6kg(87kg開始)
1月29日食事と体重 私の1日の消費カロリーは?
子供たちと雪遊び❄️
【ダイエット検定勉強】体を壊すダイエットでは意味がない。ダイエット=痩せる事だけではない。
1月28日トレーニングの記録 ジムに毎日行きたい人
糖質オフ15日目
【アラフィフダイエット】丹田にカイロを貼る【27日目】
【アラフィフダイエット】大寒の卵にあやかりたい【28日目】
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 ギリいい
ダイエット5日目
長期戦になりそうです
1月27日食事と体重 7ヶ月ぶりの体中に!
昨日の愚痴とヒョロヒョロおばさん 追記あり
1月29日トレーニングの記録 有酸素マシンの消費カロリー
今日の朝食。生ワカメの味噌汁
1月29日食事と体重 私の1日の消費カロリーは?
子供たちと雪遊び❄️
9日間だと、まずいのかなぁ?・・・ (´-ω-`;)ゞポリポリ・・📒 カロリー集計 1月 28日の分📙
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【アラフィフダイエット】丹田にカイロを貼る【27日目】
【アラフィフダイエット】大寒の卵にあやかりたい【28日目】
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1月27日食事と体重 7ヶ月ぶりの体中に!
昨日の愚痴とヒョロヒョロおばさん 追記あり
1月28日食事と体重 新しいチャレンジ色々
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