30kgの減量に成功した自称ダイエットマスターRockmanのブログ。老けない身体を目指して日々精進中。
20kgのダイエットその後 リバウンドその後2型糖尿病発症。プラントベースのホールフードでダイエット
私は昔体重136kgでBMIが50でした。 そんな私が一念発起でダイエットを始め、 今や76kgまでの減量に成功しました。 そんな私のこれまでとこれからを綴っていきます。
パーソナルトレーニングジム姿で指導するダイエット、筋トレでは、しっかりと食事をしていただきます。 週1回のパーソナルトレーニングで、正しいダイエット、正しい肉体改造をサポート!
石垣島で一番ディープでハードなヨガ! アシュタンガヨガ石垣島。
自宅にてダンベルと懸垂中心の筋トレを行いながら、肉体を作り上げる事に喜びを感じるガチな女性トレーニーのマムのブログ。 男児二人の子育てに追われる主婦が、医薬品やサプリメントを使い、効率良くボディメイクをしている様子を書いていきます。
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