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都内在住アラフォーシングル。趣味は、英語と、酒と、ピラティス。
肉体改造（ボディビル）記録と沖縄でのスローライフの徒然日記です。
アメリカ帰りのダイエット、ボディメイク専門パーソナルトレーナーのダイエットの裏技教えちゃいます！
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石垣島で一番ディープでハードなヨガ! アシュタンガヨガ石垣島。
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名古屋市の元プロボクサー中村好伸が短期で体脂肪をがっつり落とすダイエット指導
自宅にてダンベルと懸垂中心の筋トレを行いながら、肉体を作り上げる事に喜びを感じるガチな女性トレーニーのマムのブログ。 男児二人の子育てに追われる主婦が、医薬品やサプリメントを使い、効率良くボディメイクをしている様子を書いていきます。
匂いを味方につけると人生の方向が変わるのでは？そんな思いから体臭を改善する方法や商品を紹介してます。
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筋トレ大好き！！フィットネスインストラクター富樫こうたが肉体改造の裏技こっそり伝授します。
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ぽっこりお腹の痩せ型サラリーマン(30代)がマンツーマン個室ジム 247ワークアウトに入会。
筋トレ開始100日で成果を出したイカさんが次に目指すのは"フィジーク大会出場" 猶予は1年間！通用する体へ変化することはできるのか！？ 筋トレで効率よく筋肉を付けたい方は是非、ご覧ください^^
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