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トレーニングを趣味から本業へ、 脱サラしてフィットネスジムを立ち上げる過程の配信や、自ら実践して感じたトレーニングの記録や効果などの情報を提供します。 初心者の方々はもちろん、フィットネスに興味ある人は気軽に見てください(^^)
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20歳年下の妻と楽しく子育てをしているお父さんの日記。自転車やランニング、スイムを家族で楽しむ。
再点検!!
柚子胡椒香るそら豆としらすのピザ
目に見えない栄養素を摂る
一気に春~!
あり合わせ弁当
これが病気の原因?!
『地獄の果てまで連れていく』*今日の『おむすび』*
ノルマンディーに春が到来!
免疫力を高めるためにやっていること
病み明けの肌養生とお花が持つパワー「ビタミンF」
やけに効くビタミン剤だと思ったら韓国の物だったか
二度目の人生における健康的な食生活 62~生命と健康長寿に必要なビタミンDの摂取基準と摂取量等 3
二度目の人生における健康的な食生活 61~生命と健康長寿に必要なビタミンDの摂取基準と摂取量等 2
二度目の人生における健康的な食生活 60~生命と健康長寿に必要なビタミンDの摂取基準と摂取量等 1
フッソ抜きの歯磨き 水道のピフォースが悩ましい
朝起きたら腰痛の為、今日の「筋トレ」ひかえめに。。。
今日の筋トレとたくさん食べるダイエットで美ボディを目指す!
筋トレと古民家のごはんです☺️
筋トレに最適なPFC『2:2:6』について、注意点も説明
腕時計が似合う腕元を目指してます
60代からの美ボディごはん!
田舎暮らしも12年目になると。。。
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アンティーク ロレックスに癒される日々
2024 アンティーク ロレックスの世界へようこそ!
【たった15分で作れるダイエットレシピ】鶏ささみのバターチキンカレー!
朝型習慣化&筋トレ継続1か月
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ダイエット日記273 効いてない?筋トレ
古民家のペペロンチーノ
本当!肌の若返りや老化防止に効くアンチエイジングな食べ物レシピ
老化防止の健康レシピ「酢キノコ」
ストレスで太るのはなぜ?「脂肪燃焼」と「交感神経」の関係
頻繁に食べるようになった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
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必見!減塩の必要性と薄味でもおいしく食べるコツ!
ダイエット中にも食べたいお菓子
体重少し減りました。ソフトバンクエアーの解約した。節約野菜炒めとかに玉
お知らせします。
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ダイエット の弊害 代謝の低下
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