アンチエイジングを意識する年齢になり、日頃の食生活を見直すことにしました。健康維持やダイエットにできるだけ役立ち、毎日バランスよく食べるために、食材の特徴や含まれる栄養素、保存の方法などを調べ、メモをしているブログです。
ダイエット259日目 〜丁寧なおやつタイム〜
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
ダイエット258日目 〜抹茶で胃痛〜
ダイエット257日目 〜もっちゅりん食べたい〜
ダイエット256日目 〜ホットケーキのバターメープル無し〜
セブンイレブンのチョコミントアイスあるだけ食べてみたと気になる胃腸年齢
湿度80パーセント(;ŏ﹏ŏ)
ダイエット255日目 〜私ってがめつい〜
代謝どこいった?痩せない私と眉毛アートの話
ダイエット254日目 〜ラーメンの恐怖〜
梅酒を漬ける時の最大の注意点
ダイエット253日目 〜なんの罰ゲーム〜
【妊活中】えびねぎ家の6月第1週の夕飯献立【夫婦2人暮らし】【元食費10万円】
ダイエット252日目 〜増えていく恐怖〜
健康は時に加速度を伴って
bebe&coco ( ー̀εー́ ) 叱られた
bebe&coco (*ˊᵕˋ*) すやすやお昼寝
2025.6.11 【34時間断食】2クール目で内臓脂肪レベルが下がりました…な件。
bebe&coco ( ´艸`) トイレまでの道
6月8日 脂肪は財産!?体重より大事なことに気づいた日曜の夜
6月9日 清潔感どこいった?改悪チョコザップ事情と私の一日
bebe&coco ヾ(*´ω`*) 【高菜炒飯弁当】とフリーでのお留守番
6月5日 じっとしない小さな暴れん坊と過ごした、体力ゼロの夜
6月7日 疲労100%でも、主婦に休みはない
bebe&coco *.(๓´͈ ˘ `͈๓).* わんこOK 古民家レストラン
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) ムネ肉ミンチのオムライス弁当
6月3日 あんなにキレたのに、結局一緒に晩ごはんな日
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) 月曜日と火曜日のお弁当
2025.6.4 【34時間断食】翌日を丁寧にすごしてみたら…な件。
6月2日食事と体重
【1051日目:-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
【1050日目:-31.3kg】もう脂肪吸引しかないのか?
【1051日目:-31.3kg】ダイエットを意識しないほうがダイエットが進む?
【1050日目:-31.3kg】カロリー爆弾の名前は、案外ヘルシーなのでご用心!
【1049日目:-31.3kg】久しぶりに人前でプレゼン
【1048日目:-31.3kg】重いストレス因子はだいたい人に言えないこと
【1047日目:-31.3kg】何もしていないのに疲れています
【俺、150kg】体重計がバグるので痩せます。
【1046日目:-31.6kg】やっと自宅で休息できる日々が訪れました
【1043日目:-29.6kg】ダイエット献立を簡単なものにしておいて良かった
【1044日目:-30.7kg】やっと、まったり。明日はガンの定期健診結果説明日
【1045日目:-31.0kg】今日はガンの定期健診・その他もろもろ
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(6月)
【1039日目:-30.5kg】広島から居住区へ帰還
【1040日目:-28.3kg】5日間の外食三昧でも体重は思ったほど増えていませんでした
ジムに行く
本日のトレーニング&ランニング FITPLACE24関内店
【最強の有酸素運動】クロストレーナーは効果ない?一時間で痩せる真実とは!
【戸建てのご近所付き合い】お隣さんに思わずお願いしてしまったこと
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング
人が力尽きて倒れ込む様子(笑):ジム最強の有酸素マシン?クライムミルのヤバさ
クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと
富士山最難関の御殿場ルートのイメージ
まあまあ近所にジムが出来る
お土産美味しく頂きました。・・・ありがとう!!感謝です。
本日のトレーニング&ランニング 僅か30分で全身滝汗の上に限界の情け無さ
韓国人と登山の関係は想像を絶する(笑)
ゴールデンウィークに始めたこと
ジムのSNSに載る(笑)
🧘♀️運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化_020
1バーツで体重が測れます
カロリーこそ正義!」 フィリピン人の仰天食生活と運動嫌いが招くボディ革命
朝のルーティン_体操
ちょっとヒンヤリがちょうどいい
今やマーガリンは、低トランス脂肪酸食品です
多分アイス我慢できない
試着室の鏡にうつる自分にショック
あまりに肥満で生きるのがつらい
最近ふくよかな人を見かけません
【医療の最前線】注目が集まる「肥満症治療薬」とは?その仕組み・効果・課題を解説
体の一部で季節の変化を感じる
BMI22が最も病気にかかりにくい!
鳥の甲状腺腫の原因は?
4/8 タイの肥満児
【洋楽和訳】Juice/Lizzo*ジュース/リゾ■和訳・訳詞・歌詞・日本語・対訳・Japanese Lyrics
昔:昭和の試着室
今:私の好きなコーデ ベスト5位~1位
女装スナック初体験記 〜初めてなのに馴染んでた話〜
昔:天保山サンタマリア号に乗る
今:女装が妻にバレた!(3)‥‥悲惨な結果
昔:パンティ見せて! えぇっ~!?○□△※
痩せ方を完全に忘れてしまった
さぁまた今日からダイエットしていこう
今:私の好きなコーデ ベスト10位~6位
昔:おだてられて服を買う‥‥1991年6月12日の日記(3)
昔:「くい~ん」の編集長に会う‥‥1991年6月12日の日記(2)
今:奈良で半日観光バスに乗る(1)‥‥円成寺
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