アンチエイジングを意識する年齢になり、日頃の食生活を見直すことにしました。健康維持やダイエットにできるだけ役立ち、毎日バランスよく食べるために、食材の特徴や含まれる栄養素、保存の方法などを調べ、メモをしているブログです。
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
身だしなみを整えることの重要性
ウィリアムメトロポリタンバンカー 廃盤
ダイエット日記480 食事記録追記 3日坊主
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ダイエット日記474 体型記録写真で目の当たりにしたモノ
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痩せるダイエットした結果
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【考察】どうやって救出?「FALL/フォール」はハンターとハゲタカとグロと手汗、いろんな要素が多くて面白かった
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五輪と差別と誹謗中傷
【パリ五輪】スポーツクライミングのルールはどうなっているのか?
暑いね盆踊りと続-五輪情報[ブレイクダンス]と[クライミング]のまとめ(~8/9と8/10記事)
週末は、大人しく家か? クライミングかなぁ。
【複製】札幌はまた30度に?!と続々五輪情報8/5男子バレ-イタリアに惜敗讀賣新聞サイトより⇒お
そこに山がないから
薪ストーブの焚き方は使用後の炉内を見れば判る
薪ストーブのある国内最大級のクライミング施設「ノバリア」本日オープン!
郡山市から寒河江市(さがえし)へ移動して、夕方前に現場に到着したら・・・
ヘルメットとヘルメットホルダー
強そうな名前の山と巨大リュックと
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
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断酒279日目のダイエット食事記録。
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火野正平さんご逝去 – 日本を彩った名脇役の足跡
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ゆっくりまったりRUN ^^/
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週1で2年間パーソナルジムに通った効果と感想
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短パンと扇風機とトレーニング
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屋内エクササイズの可能性:冬の健康とフィットネスを考える
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ジム通いと日本の底力「公立」
11月20日食事と体重 久々のウェル活
bebe&coco (-ω-;)ウーン 白米が苦手なムシュメ
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
bebe&coco ( ^▽^;) 怖い思いからの…ボクのbirthday
ダイエット日記498 お出かけ、パック
11月15日食事と体重 痩せるには飢餓感が大事!
11月16日食事と体重 お利口にできない私
bebe&coco (˶ ᷇♡ ᷆˵) 2024 A/W Collection
bebe&coco ( ˙ỏ˙ )wao!!\(ᯅ̈ )/ 騙されました
ダイエット日記497 ひとつだけやってる良いこと
11月14日食事と体重 またも小姑が集結!追記
bebe&coco (^^; 良質なタンパク質って?
高地の池と1700mからの眺め(^v^)
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
ヤナガワユヅキ
神秘的な湖で素晴らしい絶景が見れました(^v^)
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
日本一の白樺林の中で。。。(^v^)
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
温泉跡とお地蔵さん(^v^)
発電所をぶらぶら(^v^)
今日は休息日(315日目 64.8kg)
夕子のベースについて
MOMIJIのトンネル & 新シリーズのセーラー服(^v^)
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
お気に入りのパンと明日からのお買い物マラソン!
59歳の秋 疲れの原因と60歳に向けての一歩
糖質制限をやっていた過去も無駄ではなかった。
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