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フルマラソン目標タイムとラップ(ペース)表
フルマラソンの1kmあたりのラップタイム30秒ごとのゴールタイムおよび5kmごとの通過タイムを一覧表にしました。 初心者
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ランニングコースの探し方は?初心者におすすめの練習場所とポイントは?
ランニングをする場所とコースの設定について注意ポイントやおすすめポイントを紹介します。
【2か月ぶりの体重報告】6月19日
お久しぶりの体重報告です。次回投稿を5月13日と宣言していたに関わらず、2か月以上の間が空いてしまいました。その間、事情によりほぼウォーキングが出来ず終いでして、⁽ヤロウトオモッタラ デキタダヨー コンニャロー(゚Д゚#)ノ ⁾加えて、
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