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１２月５日 木曜日 就寝２３時２０分〜起床６時００分 ライザップ生活 １日目 体重８６.４kg 体脂肪率５３.４% ライザップ生活 ４３１日目 体重４７.４kg 体脂肪率１７.１％ 運動 ６時20分 ルームランナー ３０分 アブローラー ２０回 ３セット 間食 ７時２４分 白湯 １２０g イヌリン（水溶性食物繊維） １０g 麦茶 ５００ml １杯目 朝食
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
シェアイートさんクリスマスケーキプレゼント（12/4 ライザップ生活1169日）
こんにちは シェアイートさんのインスタを見ていたら、「小児糖尿病などの事情で「普段自由にケーキが食べられない」というお子様に、超低糖質Xmasケーキをお届けし…
Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始
１２月３日 火曜日 就寝２３時４０分〜起床４時５７分 ライザップ生活 １日目 体重８６.４kg 体脂肪率５３.４% ライザップ生活 ４２９日目 体重４６.２kg 体脂肪率１５.９％ 運動 ５時００分 アブローラー ２０回 ３セット サイドウォーク ５回 ３セット 間食 ５時５２分 白湯 １００g イヌリン（水溶性食物繊維） ５g 麦茶 ５００ml １杯目 朝食 ６時
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
１２月１日 日曜日 就寝００時３０分〜起床６時００分 ライザップ生活 １日目 体重８６.４kg 体脂肪率５３.４% ライザップ生活 ４２７日目 体重４７.４kg 体脂肪率１６.７％ 運動 ６時１５分 アブローラー １５回 ３セット サイドレイズ ２０回 ２セット 重量 ５kg×２ サイドレイズ ２０回 １セット 重量２.５kg×２ 間食 ６時５８分 白湯 １００g イヌリン（水溶性食物繊維） １
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「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
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ガリガリチャンになるのでははく健康的にダイエット！皆で健康なメリハリボディーで盛り上げよう！！！
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ダイエットに関することならなーんでもOkです。ダイエットだけでなく日常のエッセイも書いていますので、ダイエットの内容でなくても、日記のところでしたらTB大歓迎！！！ アダルト的なもの、他人に不快感を与える記事でなければ何でもどうぞ☆ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
わが家の白猫シロは、なんと体重 8、2キロ なのです。 ネコちゃんのダイエットを、これから始めようとしている方、ダイエット中の方、そして、ダイエットに成功された方、また、失敗談も．．． よろしくお願いします。
ダイエットをやればやるほど不幸になるような気のする人、 巷のダイエット法というのは全部嘘ばっかりなんじゃないかと思い始めた人、 なぜモデルを見て自分の身体に劣等感を持たなければならないのか疑問を持ち始めた人 どうして私たちはこんなに不自由な想いばかりしなければならないのか、意見交換しませせんか？
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