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50代の骨粗しょう症の予防・骨量が同世代の約2倍!食事は?運動は?日光浴は?
54歳女性の骨密度が20代超え?高骨密度の理由と食事・サプリ・運動習慣を公開。骨粗しょう症予防のリアル体験談。
株主優待で頂いた 🎫おこめ券🎫 を利用して 今日は 買い置き ストック用の商品を購入🛒しに ドラッグストア 福太郎 に行く 予定🎵なんだけど…暑いので 行くなら 夕方 以降に 行動だな💨 特に早急に必要❗って物は無く 本当 予備✨ 本日の体重…55.1キロ (...
今日の お楽しみは 昼過ぎスタートの🏉ラグビー🏉 を 📺️テレビ観戦📺️ する事なのだ~🎵九州 迄は行けないし コノ連日の ☀️暑さ☀️ ですからね… 快適な エアコン空間でLIVE中継 ってのが 1番❗ 🥤飲食自由🥢 & 🚾トイレ🚽も並ぶ必要 無し...
毎日 ☀️暑くて☀️暑くて☀️ 本当 大変❗エアコンは勿論 扇風機 それに首には アイスリング❗❓+ タオルを装着…+服装は半袖 ステテコの 甚平的な💦今は昭和か❓って感じの生活を過ごし そこに 💤就寝時💤 は アイスノン枕 迄 登場の ダメ押し✨ 本日の体重…5...
7月4日(金)●身長:163cm●体重:50.5kg(−0.3)●体脂肪:32.1%(+3.0)【朝食】・トースト+目玉焼き本当は歯医者の日だったんだけど、喉…
4毒抜き×家計簿で挑戦!体重60kg台の人体実験ダイエット記録【食事記録開始から、1,625日目】
吉野敏明式「4毒抜き」ダイエットを実践しながら、家計簿と摂取カロリーを管理!体重推移や節約レシピ、日々の人体実験をグラフで見える化しています。
【人体実験】食事・運動・体重を丸ごと公開!カロリー収支で体はどう変わる?【食事記録開始から、1,623日目】
1日の食事内容・摂取カロリー・運動による消費カロリー・体重推移をグラフで徹底管理!摂取と消費のズレを見える化し、体重変化の秘密を探ります。
ダイエット6422日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
今日は体重100.0kg(前日比+0.2kg)。小さな増減は気にせず、引き続き淡々とやっていきます。体重の変化ってグラフにすると階段状に落ちていくことが多いので、私もその階段を一歩ずつ下りていくような気持ちでいます。そして今日からは、週2回...
7月2日(水)●身長:163cm●体重:50.9kg(±0.0)●体脂肪:30.7%(+0.4)【朝食】・アイスカフェオレ【間食】・お茶・八景最中 1個朝の会…
【夏バテ?】カロリーを摂ってるのに体重が増えない…?!【食事記録開始から、1,623日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人体実験...
【微差も記録】基礎代謝たった4kcal減の意味と塩サバ1.5kgを29個に小分け【食事記録開始から、1,622日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 🐟 本日のメイン作業:塩サバの下処理&小分け冷凍📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 ...
【第13週の家計簿】月末の混乱と更新の壁!【食事記録開始から、1,621日目】
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7/4 ~ダイエット記録 35日目~
ダイエット3日目 体重測定はしばらくお休み
ダイエット5日目
本日は 波でかかったみたいですね・・・(^。^)
何を見るか
土曜も仕事
なかなか下がらなかった血圧が下がったのはコレ飲んだだけ
暑い時には豆腐麺
「結婚式まで間に合わない!」焦りを自信に変える短期ダイエットの裏技【ドレス姿に自信を】
7/3 ~ダイエット記録 34日目~
ゆる筋トレ1週間でも効果アリ!経過報告 カラダを意識して動かすことの大切さを実感
けんと式ダイエット 実践開始~7週間経過
体重減った。初めてフライパンで魚やきました。あと、今晩のご飯は親子丼
これってドキュメンタリーというか人体実験というかパクリですね💛話がウマ過ぎるダイエット&美容法は効果ある?オードリーのTHEドキュメントーク
ダイアモンドアート・服のリメイク・高校入学・アルバイト
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