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【1065日目：-31.3kg】バターを1/2本食べてしまいました

何を食べたか覚えていません

2025/06/28 09:32

【1066日目：-28.7kg】今日はバーべーキューに参加

今日でお付き合いの外食をやめます

2025/06/29 03:36

【1064日目：-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました

体脂肪率が急激に減りました

2025/06/27 09:50

53.8キロ◯

本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターステック コーヒーたっぷりラテ ソイラテ (昼食) 味噌󠄀ラーメン ルイボスティー (間食) チョコパイ ソイラテ ロイヤルミルクティー ガツンとみかん (夕食) ごはん(胡麻) 豚汁 麻婆豆腐 ルイボスティー

2025/06/28 23:05

🥢食べるは重要❗ 53.3キロ✖️

今日も ⤵ﾀﾞｳﾝ⤵ なんだけど 食欲旺盛 ﾅﾉﾃﾞ… ｼｯｶﾘ 🥢食べ🥢 ＆ 💤寝て💤 過ごす作戦✨ 咳が出過ぎ 寝不足＆鼻水が原因で⚡頭痛⚡ っと最近す ｼｯｶﾘ 爆睡 出来て無いのよね~💦 って事で今日は朝からｼｯｶﾘ食べ 寝る❗❗❗ 本日の体重…53.3キ...

2025/06/26 20:24

6月27日 50.8kg：スイーツスイーツスイーツ

6月27日（金）●身長：163cm●体重：50.8kg（+0.4）●体脂肪：30.2％（−2.0）【朝食】・カレー・アイスカフェオレ夕食のカレーのお味見【間食…

2025/06/28 10:13

【60代の人体実験】1人きりのボディバランス!? レッスンの翌日体重は？【食事記録開始から、1,618日目】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重＆体脂肪グラフ（2枚）🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる？私の人体実験データ📊 理論体重と実測値の比較グラ...

2025/06/28 22:18

6月26日 50.4kg：歓送迎会

6月26日（木）●身長：163cm●体重：50.4kg（−0.2）●体脂肪：32.2％（+1.7）【朝食】・ご飯＋白菜と鶏肉のうま煮・アイスカフェオレ朝の会社…

2025/06/27 05:55

53.9キロ✖️

本日の体重…53.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 ミックスサンド ソイラテ (昼食) マロン＆マロン ハムレタスサンド ソイラテ (夕食) ケーキドーナツ ソイラテ

2025/06/28 23:05

ダイエット6416日目

ダイエット6416日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット

2025/06/28 19:42

ダイエット6415日目

ダイエット6415日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット

2025/06/27 19:32