最近、自己肯定感が著しく下がることがあって。きっかけはよくあるエピソードです。他人と比べてしまって自分がダメだと思ってしまう。いつもは耐え忍んでやり過ごしてましたが、もういい加減自分を変えたいなと思いいろいろやってみました。克服方法をログに残しておきたく書き出します。 背景 ・仕事が忙しい ・楽しみにしていた旅行が友人の都合でなくなる ・代わりの同行者を見つけようとするものの、なかなか見つからない ・1人で行く勇気はない(このときはそれしか考えられなかった) ・パートナーも来られない ・自分はなんて孤独なんだ…という考えが頭によぎる ・パートナーにも友人にもそんなことは言えないし言いたくないと…
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