今、流行りのスロージョギング・・・ でも、意外と大変で続かなかったりしますよね。 健康のため、ダイエットのため、フルマラソン挑戦のため、何でもＯＫです！ みんなで励ましあって、気持ちよ〜くなりましょう♪ ちなみに管理人は、歩くよりもさらに遅い 「超スロージョギング」に挑戦中ですｗ 今年中に無謀にもフルマラソンに挑戦しようと目論んでいます。 誰か一緒に走ってくれないかな（笑） 今まであまり運動をしていなくて、フルマラソン初挑戦の人、特に特に募集ですｗｗｗ
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手持ちン来月のバリ島発着エアアジア便について、またまたエアアジアにTwitterのDMで問合せをしたトコロ、 「あなたのフライトは、予定通りの運航を予定してい…
猛牛女子はバリ島がお好き
一昨日より開島に向けての、「ニューノーマル」施策がスタートしとるバリ島。 ４月からスタートし、お世話になりまくっとる『Sejong Korean BBQ』の３…
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花金の、今日１１：００AMのレートは （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 ￥10,000 ＝ Rp…
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チートデイから５日目の朝、体重は減ってる？ＭＥＣダイエット１５６日目結果発表☆
停滞期３ヵ月突入の澄香です、ごきげんよう☆ そろそろ心が折れてくる今日この頃、 みなさん、停滞期に頭を悩ませて…
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ダイエットに使用されるプロテインの働き プロテインはプロテインダイエットでお馴染みの言葉だと思いますが、実際にはどの様な働きを持つものなのでしょうか？ ダイエ…
ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減！
information 7月3日 更新 大人は習う機会がないバレエの原則 [8月開催日程]https://juncotomono.info/schedule…
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プロテインダイエットって・・・具体的には？ プロテインダイエットとは、具体的に言うのならどの様なダイエットなのでしょうか？ プロテインは、筋肉を増強するために…
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みんな大好き☆ぽーたまのカロリーと糖質を調べてみました☆ＭＥＣダイエット１５５日目結果☆
すでに修行ロスの澄香です、ごきげんよう☆ いや、まだ解脱しておりませんけどもｗｗ 先日の那覇でのチートデイの時…
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日々マスクをつけていると、メイク崩れやマスクの中の匂いも気になりますよね。そんな時に便利なグッズをご紹介します。 ◆マスクの日も大丈夫！ メイクがくずれにくくなるフィックスミスト メイクの仕上げにフィックスミストをひと吹きすると、キープ力が上がって、メイクが崩れにくくなりま...
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女子がJGC修行の旅行中にチートデイしてみました、ＩＮ那覇☆ＭＥＣダイエット１５３日目結果発表☆
那覇からごきげんよう、澄香です☆ 旅行先からのチートデイ、ワクワクしかない☆ でも開いてるお店がないから朝はコ…
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ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 yasetra.com ウォーキング メリット デメリット ランニング メリット デメリット 結局どっちがいいの？ ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こ…
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栄養満点！元気100倍！「夏バテ回復冷やしうどん」のレシピ！！
「夏バテ回復冷やしうどん」のレシピをご紹介します！豚肉・オクラ・山芋・梅干し・大葉といった夏バテ回復に効果のある食材をふんだんに使っています！栄養満点で食欲増進です！
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『ストレッチポール®』の効果と正しい使い方｜筋肉を緩めて骨格を正しましょう
近年、腰痛や肩こりに悩む人が急増しています。 パソコンやスマホの普及に伴い、長時間の同じ姿勢を続けることが多くなりました。それらの作業の影響で起こる首や肩、背中、腰のハリ、そして猫背や反り腰、ストレートネック。 またそれらに加えて四十肩、五
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１ヵ月ダイエットレポート！ジムなしサプリなしで-4kg痩せた秘密
1ヵ月ダイエットをした結果をレポートにまとめました！ジムに行かずサプリも飲まず-4kg達成です！ダイエットをする際の参考にしてみてください。
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続いて、マスクの取り扱いについて解説します。外に出る際はずっと着用しているマスクですが、外す時にはどこに置いておいたらいいでしょう？ 今抑えておきたいマスクの取り扱い方法をお伝えします。 ◆外したマスクはマスクケースにイン マスクは空気中のウィルスや菌などの付着を防ぐもの。...
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ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減！
すり減る膝の軟骨は『運動とサプリ』で守ろう｜関節痛を防ぐ運動と適切なサプリメント成分とは？
つらい膝の痛み… 階段の上り下りをはじめ、健康のためにウォーキングしたいなあと思っても、子供と外で遊ぼう！と思っても、何をするにも足腰はとても大切。その足腰がうまく動かないとなると、とても困りますよね… 「わたしはまだ若いから大丈夫よ」 い
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〇ビタミンCをきちんと摂っていますか？ 皆様、ビタミンCをきちんと摂ってますか？？ ビタミンCは、風邪を予防したり、粘膜を強くし、病気に負けにくい体づくり…
亀さんの健康相談
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せっかく頑張って痩せたのに、ダイエットをやめたとたん元の体重より太ってしまう、リバウンド。これって筋肉量が減ったせいで起こる危険な現象。 リバウンドを繰り返さない、健康ダイエットを考える。
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ネットでも人気のある酵母を使ったダイエット。 でも人によって効果があったりなかったり… みんなで正しい酵母ダイエットについての記事を書きましょう！
ダイエットは、断食するのが当たり前と思っていませんか？それがリバウンドの原因で健康的に痩せるためにはどうすればいいのか？ ダイエット、エステ、美容等に関する事で、ダイエット等の美容に関してに成功できない方のためになるトラックバックをお待ちしています。 アンチエイジングから悩み肌、部分やせまであなたの経験に基づく記事のトラックバックをお待ちしています。 ※内容に合致しないトラックバックに関しては削除させていただきますので予めご了承ください。
色んな症例をアップしながら患者様の興味を持っていただければと思っています。
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