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過食症を克服できず、半年以上苦しんでいます。 1ヶ月で10kg太ってしまい、自分の姿も見たくないし、体重計にも乗りたくないし、昔の友達にも会う気が起きない状態が続いていました。 もともと今より20kg以上痩せていたので、 いまの自分がどうしても受け入れられませんでした。 食べすぎちゃうから体重計に乗るのが怖くて仕方がない。 でも、今日恐れていた体重計にようやく乗ることができたので、 明日から以下のルールで、再挑戦します。 そして、弱い自分を治します。 夜20時からは食べない 1日8km歩く 入浴後にマッサージする 添加物を取らない 下剤を使わない ダイエットしていることを自覚する 炭水化物を抜…
好奇心の赴くままに
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何かと話題の美腰ダイエット。実践中の方は五万といるはず！効果の程はどうですか？途中経過、結果報告、なんでも教えてください。
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おから食べてますか？ 生おからを使ったレシピ 乾燥おからを使ったレシピ おかずでも、スイーツでもOk。 食べるだけでなくて、他の使いかたでもOk おから情報をどうぞー(^^)
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食べないで痩せるSkinnyちゃんは卒業！ 筋肉と脂肪のバランスが美しい体を作るんです。 SEXYに痩せたい、SEXYに魅せたい 皆で情報共有しましょ♡
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これからジワジワ流行るに違いないシャングリラ・ダイエット。 オリーブオイルを舐めるだけで、今までの過食気味な生活とお別れできます。 理屈がわからずとも、実行すれば効果が出るのでみんなで苦痛のないダイエットに挑戦しましょう♪
