先日の土曜日、新しくオープンする24時間ジムの見学会に行って来ました。家からは車で10分もかからない場所にあるのですが、家から行くのがちょっと面倒な場所にあるんですよね。国道に面していて家から行くとなると反対車線になってしまうので、遠回りするしか方法は無い。その国道がめちゃくちゃ渋滞してて、事故かと思ってちょっと焦ったけどいつものことみたい。土日は行く時間を考えた方が良さそうです。見学会は施設の中をい...
4月5日(土)と12日(土)に、町田胃腸病院に受診しました。この病院は、昔職場の利用者さんが入院していたのでお見舞いに行ったことがありますが、受診するのは初めてです。健診に関することは、昨年11月以降、何回か記しています。★2024年11月15日(金) 健康診断★2025
日曜日は久しぶりに友人と会っていろいろ話をしてきました。前回会ったのは約2年前で、その後ずっと連絡を取ることはなかったのですが、今年の1月末に突然LINEが来て旦那さんが倒れて救急車で運ばれたと言うんです。詳しく聞きたかったのですが、落ち着いたら連絡すると言われました。2ヶ月経っても何も無かったのでこちらから連絡したら、旦那さんの方はだいぶ落ち着いて家の近くの病院に転院し、今はリハビリをしているとのこと...
最近早起きができなくなってます。去年の11月くらいから6時に起きることに決めて、家でごはんを食べてから出勤してました。でもコロナに罹ってからは朝は食欲が無く、何も食べずに早めに家を出てYさんが来る前に会社でごはんを食べていたんです。それが朝起きること自体がだんだんキツくなってきていて、どうせごはん食べないんだから早く起きても仕方がないと、30分遅くなり、1時間遅くなり・・・結局朝7時まで寝ていて最近は余裕が...
こんばんは。 今夜は、冷凍ストックしておいたnoshの「CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー」をいただきました。 (あ…コーンが散らばってる、、) 軽めに早く済ませたかったので、カロリー控えめなnoshは
体重ですが大体66Kg台をキープしてます👍おかしボリボリ食べたり、ラーメン食べたりしてますが増減は大体1Kgくらいなので、許容範囲内です😙で!ここからあと約7…
こんにちは。 今朝の体重は62.7kg(前日比-0.1kg)でした。 昨日からは少し戻したけど、増やしてしまった分はまだまだ戻せていません。 昨夜はエアロバイクを58分(20km)。 スピードが遅いので、あまり
今週は外出の多い1週間でした。06日(日) 近所のスーパーでお花見07日(月) お休み。午後自然堂さんのマッサージ。08日(火) 高校のクラス会で横浜へ09日(水) 仕事で終日事務所10日(木) 午後から仕事で、国立・立川へ11日(金) 仕事で終日事務所12日(土) 午後か
【40代でも無理なくスッキリ!】ぽっこりお腹を撃退する“太らない食事法”の新常識
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朝、玄関を開けると目に飛び込んできた赤の蛍光マーカーに似た色姫檜扇が咲く季節の到来です毎年、ココの姫檜扇が一番に咲き始め一番大きいんです(背も高く花数も多い)この姫檜扇👇こんなところで咲いていますお隣との境のブロック塀の溝から茎を伸ばしています土なんかほとんどないと思うんですけど、、、ちゃんと土のあるところに植えた姫檜扇の種が溝に落ちて芽を出し、ココに住み着いてくれています茎が長~くなるので手前に弧を描いて垂れ下がるのでことしは養生テープで茎を止めて立たせてみました他のところの姫檜扇たちは葉っぱはたくさん出ていますが蕾は確認出来ていないんですけど今年もたくさん咲いてくれたら嬉しいなぁ。。。姫檜扇
体重はプラス100g試合の体重だとマイナス300さすがに1キロマイナスで出たいよぅ気がつけば来週試合体重減ってくれ!今日は練習ないので歩こうかなぁ昨日食べた物…
【40代のぽっこりお腹、原因は“代謝の落ち込み”かも?】今日からできる食事の工夫で解消を目指そう
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眠すぎるやはり睡眠7時間を切るとキツい出る前に横になったけど足りなーい体重も400増えたわなぜー多分便の出具合が悪い昨日食べた物朝 チャーハン、もやしとニラ炒…
今日は倖希の誕生日13歳になりました昨日の夕方、12歳ラスト散歩に行きました・・といっても散歩しているのは私で倖希はほとんどカートに乗っての移動このカート新車です以前のカートは20年ちかく使っていたので色褪せしてるし錆が目立ってきていたので分離してキャリーバッグとしても使えるものに新調しました正直押し難い、、、でも、以前のものより車高が低いので倖希にとっては自分で歩いているときの目線の高さに近いようですしお散歩しているお友だちも倖希に気づいてご挨拶に来てくれることが多くなりましたご挨拶に来てくれてもしれ~っとしていることが多くて申し訳ないんでけどね桜並木の途中にある広場ではカートから降りて歩きました鍼のお蔭で一時は歩いてのお散歩もできるようになっていましたが最近、年齢のせいもあるのでしょうか、、、食べむら...13歳【追記あり】
体重減った!500gも!わーいあと200減らすぞ昨日食べた物朝 お粥、あさりの佃煮14時 みたらし団子、ルマンド、チョコ、味しらべ17時 プッカ、もやしとニラ…
今朝、朝食の準備をしているときに、「低いレベルの筋緊張」が続いていました。え、高校のクラス会に行くのに、緊張する?それとも「THE POSSIBLE」が5日に終了して、その後丸2日間「羊水瞑想」も「丹田呼吸」もしていなかったから、禁断症状??さすがに朝晩瞑想し
50代夫婦・お米も節約できてダイエットにもなる
動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
ダイエット187日目
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
ダイショー『から揚げの素 香味醤油味』で鶏むね肉揚げてみた
【2025最新版】ケンタッキーの低カロリー・低脂質ランキングTOP5!ダイエット中でも安心!
レイキでダイエット
雨の休日はボディメンテナス&スキンケア♪
体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。
4年ぶり 痩せました!
ダイエットの経過と我が家の食事
人参をぶら下げる②
4月のサロン空き状況
二の腕を細くしませんか?
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