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60代以上男性のダイエット 注目記事

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    ダイエットの基本の一つに「ゆっくり、よく噛んで時間をかけて食べる」があると思っています。そのために私はアルコールを飲みながら食事をするようにしています。ただ、私の場合、昼と夕の二度の食事にアルコールを飲み、つまみも多くなることがあるので逆に太ってしまいま

    MOMO

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    あすけんでダイエットを記録しています。そろそろ、ダイエット記録飽きてきました。コロナ、梅雨で孤独な闘いに鬱になってしまいそうです。関東甲信地方がやっと梅雨明けです。気分が少し腫れました。

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