20代女性のダイエット 注目記事

まず最初にした事は？？🤔(運動編)

こんにちは☀️急な気温の上昇で熱中症注意ですよ😭熱中症とコロナの差別化が難しいので、とりあえず熱中症対策をしてコロナに気をつけてましょうね💪私、1年弱で約10kgのダイエットに成功したんですが、まず何を最初にしたの？？と、DMやコメントをインスタの方で頂く事があ

ストレス軽減㊺

すべての人が幸せに生きることが人生の目標であるそうです。ですが「幸せ」というのは、ただ瞬間的に感じる気持ちのことらしいです。逆に不幸は継続的に感じてしまうそうです。ですので不幸な時間を減らすことが、幸せな瞬間を感じる秘訣だそうです。アメリカの心理学者、アブラハム・マズローの欲求5段階説は、どのようなニーズが満たされれば、人が幸せに生きることができるかを示しているそうです。会社にいる時間が幸せになる...

ストレス軽減㊹

音楽療法というものがあるそうです。ペンシルバニア大学の研究では、穏やかな音楽は薬物療法と同じくらい患者さんの不安感を和らげる効果があり、副作用もないことが証明されたそうです。自分の感情を裏付ける曲を聴くとカタルシスを感じることができるそうです。 音楽は、うつ病から私たちを解放させたり、涙を流したりすることができ、これは治療薬と同じだそうです。...

【おいしいトッポギ】韓国人気モッパンBJが開発したトッポギを初購入。開封&レビュー！

みなさん！トッポギ(トッポッキ？)、食べてますか！（いきなり） 日本では、業務スーパーやカルディに売っていたり、ネットでも販売していたりしますよね。韓国も同様で、スーパーやマートで売っていたり、屋台でも食べられます。 でもここで！！ 今回私が購入したのは、個人の経営する会社のトッポギです。 昔からずっとAfricaTVのBJとして活躍していて、ここ数年でYoutubeも始められたワンジュ(왕쥬)さんという方がいるのですが、もう本当に大好きで(笑) モッパンを見てると、食べ方がきれいとかではないのですが、チキンの食べ終わり方が超きれい。 食べ終わったあとの骨が、「フライだったのかヤンニョムだった…

お米が大好き過ぎて食べ過ぎちゃう人へ

こんばんは🌙今日も気温が高く汗だくの休日でした笑皆さんはお米は好きですか?私は、大好きです😍笑今日はこの様にお米が大好きな私のお米の調節方法について書いていこうと思います🍚こちらの方法は以前にもInstagramの方で紹介した方法になります🙆‍♀️ダイエット前の私

ストレス軽減㊻

今年の６月１日から、日本の大企業の人事・労務担当部署が忙しくなったそうです。理由は改正労働施策総合推進法（パワハラ防止法）が施行されたからだそうです。この法律は、パワハラを「優越的な関係に基づいて、業務上必要範囲を超えて、労働者の就業環境を害する言動」と定義したそうです。具体的な指針として、物理的攻撃、精神的攻撃、人間関係からの断絶など6種類を提示したそうです。企業は、上下・同僚間の嫌がらせ防止に...